Jak je možné, že Italové žijí tak šťastně a dlouho? Jejich tajemství dlouhověkosti spočívá pouze ve 3 věcech

Určitě jste někdy slyšeli, nebo z vás možná i vypadlo, že když se hádáte, je to doma Itálie. Nebo že házíte talíři jak Italové. Z toho lze pochopit, že tato národnost je opravdu „živá“ a jak utržená ze řetězů. Jak je tedy možné, že se dožívají tak vysokého věku a ještě k tomu bývají hodně šťastní? Důvodů mají několik.

Milují kávu, jež je součástí jejich každého dne

Věděli jste, že správná italská káva lidem prospívá? Dávají si tak jeden až dva šálky denně a očividně je to funkční. Káva má totiž hned několik zdravotních benefitů. Tím nejdůležitějším z nich je, že když to s její konzumací nepřeháníte, tak vám pomůže zvýšit stabilitu kardiovaskulárního systému.

iZdroj fotografie: Unsplash

To je ovšem jen jedna věc z mnoha. Kafe celkově je dobré například i na zlepšení paměti, probuzení mozku, zvýšení vaší pozornosti, zlepšení nálady, uklidnění a (speciálně pro chlapy) zabraňuje problémům s erekcí? Tak co, kdy si zajdete na odpolední šálek?

Konkurent kávy je jedině víno

Přesně tak, jestliže mohou mít něco radši než kávu, pak jedině víno. Jakmile přijedete do Itálie, může vás fascinovat, jak často tento nápoj konzumují. Pijí jej k obědu, večeři i mezi tím. Asi si říkáte, jak tedy mohou normálně fungovat? Italové víno za alkohol nepovažují, tudíž pro ně není problém si po skleničce sednout za volant či vykonávat jiné denní činnosti a to zodpovědně.

iZdroj fotografie: Pixabay

A mají to naplánované opravdu dobře. Vždy jej totiž pijí k jídlu, nikoliv před. A i když jedí a pijí dlouho, po dojedení už si ho moc nedávají. Norma je pro ně pár sklenic denně. To jim dodává velké množství antioxidantů, jež zpomalují stárnutí tkání. Červené víno u žen podporuje produkci estrogenu a víno celkově pomáhá budovat lepší imunitu.

Uvědomují si důležitost pravidelného odpočinku

Kolik znáte lidí ve vašem okolí, kteří vypadají, že se sedřou z kůže, protože toho mají prostě hodně a během dne jedou skoro bez nádechu? Tohle v Itálii neexistuje. Tam mají takzvanou siestu, což znamená, že každý den od jedné odpoledne do tří mají odpočinek.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V této době si můžete všimnout, že i většina obchodů je zavřených. Vzali si to ze Španělska, proto se dá Italské siestě také říkat pennickella. Není se čemu divit, že je to funkční. Po jídle je totiž velmi důležité odpočívat, znormalizuje to krevní oběh a lépe se vám vstřebá potrava do těla. Zároveň se tím zvedne vaše produktivita během dne a nebude se vám chtít spát.

Jaké z těchto tajemství Italů byste nejraději začali okamžitě praktikovat?

Zdroj: ItalyLife