Vaše dítě začne vstávat do školy bez kňourání a napoprvé: Účinná metoda od babičky

Školní docházka je povinná pro všechny děti. Některé z nich mají školu velmi rády a jiné ji naopak moc v lásce nemají. Společné však spousta z nich může mít to, že je pro ně problém ráno do školy vstát. Takový scénář je pak náročný i pro rodiče, kteří je musejí někdy i několikrát budit a nutit vstát. S pomocí těchto několika detailů však může tento ranní problém naprosto zmizet a vaše děti budou vstávat bez jakéhokoliv nucení. Některé tyto metody se používaly již v dávné minulosti.

Nastavte dětem režim

Alfou a omegou veškerého vstávání a usínání je samozřejmě režim. Ten by děti měly mít nastavený tak, aby každý den chodily spát i vstávaly stejně. Časté ponocování či chození spát pokaždé v jinou hodinu jim může tento režim narušit a následně může být problém vstávání do školy. Pokud je to jen trochu možné, tak by se stejné časy měly dodržovat i o víkendu, kdy někteří rodiče nechají své děti přispat. Jakmile se podle nastaveného režimu naučí fungovat, bude ranní vstávání jednodušší.

Večeři dělejte včas

Velice nevhodné je dávat si poslední denní jídlo chvíli před spaním. To platí nejen pro děti, ale obecně pro všechny. Děti by měly dostat poslední jídlo 2 až 3 hodiny předtím, než půjdou spát. Pokud se totiž nají a za chvíli je pošlete do postele, tak pravděpodobně neusnou a budou ponocovat. To se ráno projeví na jejich ochotě vstát do školy. Večeři proto udělejte raději dříve, aby vaše ratolesti nechodily spát s plnými bříšky.

Mobil je nepřítel

Některé děti rády před spaním koukají do telefonu. Na něm buď projíždí sociální sítě, píšou si s kamarády nebo například sledují videa. Modré světlo vyzařované z obrazovky mobilu může vašim dětem velmi razantně zhoršit usínání. Nehledě na to, že budou určitě na mobilu trávit více času, a proto půjdou spát později. Následně vás bude ráno opět čekat boj s tím, aby vaše dítě vstalo včas, aby si plnilo své povinnosti. Mobilní telefon proto raději dětem úplně odeberte, aby na něm před spaním netrávily vůbec žádný čas.

iZdroj fotografie: Pixabay

Větrejte dětem pokoj

Posledním a neméně důležitým aspektem je to, aby děti měly chladný a tmavý pokoj. Ujistěte se, že budou mít před spánkem vyvětráno a zataženo. Světla venkovního osvětlení mohou být totiž také velmi výrazný narušitel toho, aby dítě klidně spalo. Pokud budete aplikovat všechny tyto metody a vaše ratolest bude dodržovat nastavený režim, tak by nadále nemělo být problémem to, aby ráno vstalo do školy. Naopak je velmi pravděpodobné, že bude plné energie, kterou si poté udrží po celý den.