Věděli jste, že průměrná matrace po 10 letech používání váží o několik kilogramů více než při nákupu? V matraci se postupem času hromadí velké množství odumřelé kůže, částice prachu, pot a až miliony roztočů. Ani při pravidelné výměně ložního prádla se tak nemůžete spolehnout na to, že budete spát v hygienicky čistém lůžku. Pojďme se na „svět“ uvnitř vaší matrace podívat blíže.
Co všechno s vámi sdílí postel?
Matrace může na první pohled vypadat čistě, ale realita je často jiná. Během noci totiž do ní proniká pot a kožní maz, který se postupně hromadí hluboko uvnitř matrace. A takovéto prostředí je živnou půdou pro roztoče, bakterie a plísně.
Během noci vypotíme až půl litru tekutin
Podle odborníků člověk v průměru každou noc vypotí 0,5 litru tekutin, během teplých letních nocí dokonce ještě více. Část potu zachytí pyžamo, povlečení a prostěradlo a zbytek proniká přímo do matrace.
Za rok se v matraci nahromadí i půl kila odumřelé kůže
Kromě potu člověk během noci ztrácí zhruba 1 až 1,5 gramu odumřelé kůže. Na první pohled se to může zdát jako malé číslo, pokud bychom to ale vynásobili 365 dny, dostali bychom se za rok zhruba na půl kilogramu odumřelé kůže, která slouží jako hlavní potrava pro roztoče.
I v dokonale čisté posteli jsou roztoči a další mikroorganismy
V matraci může být i 10 milionů roztočů
Vaše matrace je s velkou pravděpodobností také domovem roztočů, v případě starších matrací jich může být i 10 milionů, přičemž každý z nich dokáže vyprodukovat i 20 exkrementů denně. Kromě roztočů běžně patří k neplatícím „nájemníkům“ vaší matrace:
- bakterie rodu Staphylococcus,
- bakterie E. coli,
- plísňové spory,
- kvasinky a další mikroorganismy.
Laboratorní testy ukázaly, že sedm let staré matrace mohou obsahovat více než 2,4 milionu bakteriálních kolonií na 1 cm² povrchu matrace.
Jaké jsou možné zdravotní dopady špinavé matrace?
Stará a znečištěná matrace nepředstavuje pouze estetický problém. Roztoči, bakterie, plísně a vlhkost nahromaděná v matraci můžou dlouhodobě ovlivňovat kvalitu spánku i celkové zdraví. Nejcitlivější bývají alergici, děti, lidé s atopickým ekzémem a astmatici.
Znečištěná matrace vede k těmto problémům:
Alergické reakce
Roztoči nekoušou ani neštípou, problém ale představují jejich výkaly. Enzymy a bílkoviny obsažené ve výkalech roztočů mohou dráždit imunitní systém a vyvolávat alergickou reakci. Alergie na roztoče se hlásí o slovo hlavně ráno po probuzení a typicky se projevuje ucpaným nosem, opakovaným kýcháním, svěděním očí a kašlem nebo únavou.
Podle Státního zdravotního ústavu počet alergiků celosvětově dlouhodobě roste a alergická onemocnění dnes patří mezi nejčastější chronické potíže moderní populace. Mezi běžné alergeny patří právě roztoči v matraci.
Astma a atopický ekzém
Dlouhodobé vystavení roztočovým alergenům může zhoršovat alergii nebo spouštět další zdravotní problémy. Odborníci se shodují na tom, že alergie na roztoče může vést k rozvoji astmatu a atopického ekzému.
Zhoršená kvalita spánku
Matrace plná roztočů a bakterií vás může potrápit i v případě, že netrpíte alergií na roztoče. Znečištěné prostředí v posteli může vést k horšímu dýchání během spánku, častějšímu buzení, pocitu přehřátí nebo celkově neklidnému spánku. Výsledkem pak bývá ranní únava, horší koncentrace během dne, podrážděnost i nižší schopnost regenerace organismu.
Staré matrace způsobují alergie a zhoršují kvalitu spánku
5 varovných signálů, že je čas na výměnu staré matrace
Životnost matrace je zhruba 7 let. V některých případech je ale namístě matraci vyměnit i dříve. Podle čeho poznáte, že je čas na novou matraci?
Skvrny a zatuchlý zápach
Pokud na matraci zůstávají skvrny i po vyčištění nebo pokud se z ní line zatuchlý zápach, může to být známka nahromaděných bakterií, plísní a vlhkosti a zároveň signál, že si vaše tělo zaslouží vyměnit matraci za novou.
Ucpaný nos, kýchání a svědění kůže
Pokud se ráno probouzíte s rýmou, kýcháním, podrážděním očí nebo svěděním pokožky, ale během dne tyto potíže ustupují, zpozorněte. Pravděpodobně se potýkáte s alergií na roztoče a v tomto případě je pro vaše zdraví nejlepší, pokud investujete do nové matrace speciálně určené pro alergiky.
Nekvalitní spánek
Pravidelně se během noci budíte, převalujete nebo nemůžete najít pohodlnou polohu? Problém může být ve starší matraci. Po čase totiž i kvalitní matrace ztrácí oporu a pružnost, což může vést k nekvalitnímu spánku a horší regeneraci těla. Znečištěná matrace může navíc zhoršovat kvalitu vzduchu v ložnici, což opět snižuje kvalitu spánku.
Matrace je proleželá nebo vrže
Signálem k výměně matrace jsou také proleženiny, boule na matraci a vrzání. Pokud matrace ztratila svůj původní tvar a pružnost, s výměnou neotálejte. Spaní na ní by mohlo vést k bolestem zad a krční páteře.
Matrace je starší než 7 let
Hranice 7 let bývá odborníky často označována za kritickou z hygienického hlediska. Platí, že čím je matrace starší, tím více bakterií, alergenů a vlhkosti se v ní zpravidla hromadí.
Jak vyhrát nad alergeny, které milují matrace
Úplně sterilní matrace neexistuje, ale množství roztočů, bakterií a alergenů je možné výrazně snížit správnou péčí.
- Pořiďte si chránič matrace – Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak chránit matraci, je kvalitní chránič matrace nebo topper, případně antialergenní potah. Tato vrstva navíc funguje jako bariéra mezi tělem a matrací a zachytí pot, odumřelé kožní buňky i části alergenů dříve, než proniknou do matrace.
- Přestaňte stlát po probuzení – Stelete postel hned po probuzení? Podle odborníků děláte chybu. Pokud totiž peřiny okamžitě ustelete, vytvoříte teplé a vlhké prostředí, které roztoči milují. Ideálně byste měli ráno peřinu odhrnout a nechat ji 20 až 30 minut vyvětrat. Nezapomeňte také pravidelně větrat v celé ložnici.
- Perte povlečení a potahy alespoň na 60 °C – Roztoče a bakterie spolehlivě ničí vyšší teploty. Odborníci proto doporučují povlečení a potahy prát alespoň jednou za 1 až 2 týdny minimálně na 60 °C.
- Vysávejte matraci s HEPA filtrem – Běžný vysavač může paradoxně rozfoukat část alergenů zpět do vzduchu. Proto se při čištění matrace doporučuje použít vysavač s HEPA filtrem, který zachytí i velmi jemné částice včetně roztočových alergenů.
Matrace pro alergiky najdete v nabídce Materasso. Zdroj: Materasso.cz
Řešení od Materasso: Matrace pro zdravý spánek, se kterými nemají roztoči šanci
Pokud chcete snížit množství alergenů v ložnici, důležitá není jen pravidelná údržba, ale i správný výběr matrace. Moderní matrace (nejen) pro alergiky dnes využívají materiály a technologie, které pomáhají omezovat vlhkost, množení roztočů, bakterií i plísní.
V nabídce značky Materasso najdete matrace z materiálů, které roztoči nenávidí. Jedním z nejlépe hodnocených materiálů z hlediska hygieny matrace je latex. Díky své otevřené buněčné struktuře latexová matrace výborně větrá, nezadržuje tolik vlhkosti a vytváří méně příznivé prostředí pro roztoče a plísně v matraci.
Moderní matrace dnes často využívají speciální hygienické úpravy potahů a textilií. U antialergických matrací z nabídky Materasso se můžete setkat například s:
- úpravou Sanitized® – antibakteriální, antifungální a antiroztočová ochrana textilií,
- stříbrnými vlákny – pomáhají omezovat množení bakterií a zápach,
- úpravou s aloe vera – podporují svěžest a lepší mikroklima matrace.
Nespěte každou noc společně s nevítanými obyvateli vaší matrace. Vyměňte co nejdříve nevyhovující matraci za novou. V nabídce značky Materasso najdete kvalitní matrace, které myslí na vaše zdraví.
PŘEČTENÍ: 8313
