Dokonalou postavu chce mít každý. Pokud i vy, je vhodné znát recepty, které doslova likvidují tuky. Zkuste populární metodu která vás dokáže zbavit nadváhy během chvíle.
Jedním z největších problémů světové populace je obezita. Jedná se o zdravotní stav, který je nejen esteticky nepříjemný, ale také semeniště mnoha chronických onemocnění. Proto kvalifikovaní a nekvalifikovaní profesionálové neustále vymýšlejí tisíce super diet a tréninků.
Lidé s nadváhou tráví mnoho hodin v tělocvičnách a trápí se dietami, které jim často ničí záda a klouby. Jsou také takoví, kteří se po intenzivnějším pohybu odmění nezdravým jídlem a všechno zničí.
Snaha byla k ničemu
Pokud si po tréninku dopřejete něco nezdravého, není divu, že výsledky nejsou viditelné. Tak například břišní svaly mohou být vypracované, ale pod tukovými zásobami prostě nejdou vidět.
Primárním klíčem k hubnutí je správná výživa, na které je založena pravidelná a dobře zvolená forma cvičení. Musíme si vybrat potraviny, které obsahují základní živiny potřebné pro zdravé fyziologické procesy, jsou bohaté na vlákninu a neobsahují velké množství rafinovaných sacharidů.
Super recept na snídani
Pokud svou stávající snídani nahradíte tímto receptem, již po třiceti dnech můžete pozorovat významnou změnu. Zde jsou potřebné ingredience:
- 300 ml jogurtu nebo kefíru,
- 2 lžíce ovesných vloček,
- 1 lžíce lněných semínek,
- 15 kusů sušených švestek,
- 1 lžíce kakaového prášku.
Jak na přípravu?
Pokud po ránu nestíháte, můžete si tuto snídani připravit předchozího dne večer. Sušené švestky ponořte na minimálně 20 minut do horké vody, aby změkla. Ovesné vločky, lněná semínka a kakaový prášek dobře promíchejte. Poté vmíchejte jogurt nebo kefír. Nakrájejte švestky na menší kousky a také je vhoďte do směsi.
Vše důkladně promíchejte, abyste získali relativně homogenní hmotu. Tuto směs vložte do uzavíratelné nádoby a poté do chladničky. Následujícího rána konzumujte tuto energetickou směs bohatou na živiny, která nejen podpoří zdraví vašeho těla, ale také vám pomůže zhubnout.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 102711
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 105654
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 101209
