Míváte po probuzení oteklý obličej? Minutová lymfatická masáž funguje lépe než drahé krémy, promění vás k nepoznání

Pokud se každé ráno probudíte a v zrcadle vidíte oteklý obličej, je to signál, že byste se o své tělo měli začít lépe starat. Naštěstí existuje dost způsobů a opatření, které byste měli vzít v úvahu. Mezi ně patří například mít pod kontrolou vaše vnitřní orgány, protože oteklý obličej je známkou toho, že nepracují 100% správně. Níže je několik účinných tipů, které vám pomohou otoky tváře minimalizovat.

Každé ráno provádějte lymfatickou masáž

Váš obličej potřebuje lepší krevní oběh, aby byl méně oteklý. Pomocí této speciální masáže dokážete průtok krve upravit. Postup je následovný:

• Překřižte ruce a oba ukazováčky a prsteníčky přiložte z každé strany krku.
• Začněte těmito prsty krk masírovat směrem dolů a trošku přitlačte. Opakujte desetkrát.
• Teď přesuňte prsty doprostřed krku. Znova začněte s masáží směrem dolů a opět desetkrát zopakujte.
• A nakonec si prsty dejte na hrudník a přejíždějte jimi do stran. Znova desetkrát opakujte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Používejte krémy s vitamínem K

Vitamín K se většinou přidává do různých přípravků, které jsou určeny pro péči o pleť. Napomáhá totiž rychlejšímu hojení pleti, zmírňuje zarudnutí a minimalizuje otoky. Většinou vitamín K najdete v očních krémech.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jezte potraviny ve kterých je draslík a sodík

Ledviny pomáhají udržovat správnou rovnováhu mezi sodíkem, draslíkem a vodou v těle. Když přijmete velké množství sodíku, tělo s tím bojuje tak, že zadržuje vodu, a tak začnete vypadat otekle. Pokud tedy zkonzumujete velmi slané jídlo, měli byste sníst také například banán, protože obsahuje vysoké množství draslíku. Ve vašem těle tak bude ta správná rovnováha.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Neumývejte se příliš horkou vodu

Když si dáte horkou sprchu, může se vám do obličeje nahrnout více krve. Kvůli tomu bude pokožka vypadat velmi otekle. Jestli si ale nedokážete představit den bez horké sprchy, tak si alespoň obličej umývejte studenou vodou.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kontrolujte svůj příjem bílkovin

Váš obličej může vypadat otekle z toho důvodu, že se ve vaší stravě nenachází dostatek bílkovin. Měli byste si tedy dát pozor na to, abyste jich do svého jídelníčku přidávali co nejvíce.

Jak zápasíte s oteklým obličejem vy?

Zdroj: Brightside