Čím více času budete trávit se svými rodiči, tím déle budou žít. Studie odkryly jedinečný efekt lásky a stárnutí

Smích a dobrá nálada dokáže zázraky

Jen si vzpomeňte, jak je vám s nimi dobře a kolik jste se již společně nasmáli. Smích je totiž velmi efektivním bojovníkem proti úpadku zdraví stejně jako dobrá nálada a pohodová mysl. Pozitivním naladěním posilujete imunitu, snižujete krevní tlak a stimulujete průtok krve i duševní aktivitu, například kreativitu. Smíchem si dokonce někteří lidé údajně vyléčili nádorová onemocnění. Jeden z českých psychologů doporučuje se prostě usmívat. 

iZdroj fotografie: Pexels

A to i když k tomu nemáte důvod nebo se cítíte uvnitř špatně. Úsměvem bez důvodu vlastně zmatete mozek, který přesvědčíte, že je vám zrovna dobře a jste šťastni. Dokonce je dnes poměrně populární jóga smíchu, která spočívá v tom, že cvičící s ostatními procvičují úsměvy a různé varianty smíchu. Humor a smích tedy bezesporu pomáhají léčit naše tělo i duši. Nebojte se proto zapomenout na staré křivdy, navštívit své rodiče a pořádně je rozesmát. 

Zdroj: Simplemost