Káva patří mezi jeden z nejpopulárnějších nápojů na celém světě. Jak je to ale s jejími účinky na naše zdraví? Je její konzumace v pořádku, nebo je to riziko?
Pijte kávu s jídlem
Samotné pití kávy může lidem způsobit nepříjemnou vysokou hladinu kyseliny žaludeční. Proto, pokud máte čas, něco se svou kávou sezobněte.
Přejděte na rostlinné mléko
Mléka na bázi rostlin mají vysoký obsah vápníku a dalších cenných živin.
Přejděte na kávu bez kofeinu
Pokud vám často buší srdce, bije rychleji a nemůžete v noci spát, dost možná za to může káva. Jestli máte alespoň jeden z uvedených příznaků, možná je na čase popřemýšlet o snížení denního příjmu kávy, nebo přejděte na kávu bez kofeinu.
Kávu pijte horkou
Horká káva uvolňuje mnohem více antioxidantů, než když ji vypijete za studena.
Další účinky kávy
Káva vás ráno nejenom „nakopne“ a vzbudí, má i mnoho dalších příznivých účinků na naše tělo. Zlepšuje činnost jater a mozku, snižuje riziko vzniku cirhózy i cukrovky, a může vám pomoci zhubnout.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 24112
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 27055
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 22610
