S těžkou situací, všemi současnými omezeními a řadou osobních problémů každého z nás přibývá i lidí, kteří trpí depresemi a úzkostí. Málokdo s těmito pocity dokáže sám efektivně bojovat.
Odstřihněte to, co vás dělá nešťastnými
Nemusíte okamžitě zpřetrhat kontakty se všemi známými, jejichž slova nebo jednání vás jednou vytočila. Občas je však potřeba si ujasnit své priority a vystavit stopku tomu, co z vás dělá chodící reklamu na smutek. Pro někoho ro může být televize, noviny či internet, jiné trápí chování jejich blízkých a samozvaných „přátel“.
Existují velká řada lidí, kteří se rozhodli doma televizi raději ani nemít, jelikož ji neshledávali důležitou a jen je rozčilovala. Pokud vás trápí zprávy v novinách, přestaňte je kupovat nebo zkuste jiné. Podobně to může být i s lidmi – ty si sice nové nekoupíte, ale můžete se začít pohybovat v jiných kruzích a poznávat stále nové jedince, s nimiž si třeba sednete lépe.
Zdroj: Help Guide
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 14245
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 8268
