Tipy pro uvolnění hlenu a osvobození dýchacích cest je užitečné znát po celý rok, ale nejvíce je využijete v podzimním období, kdy se ochlazuje a zvyšuje se počet respiračních onemocnění a chřipek.
Inhalace
Příslušníci starší generace mají ještě v čerstvé paměti, jak jako malí museli inhalovat, aby se rychleji zbavili nachlazení nebo chřipky. Inhalace účinných látek jsou skutečně velice přínosné a mohou vyléčení opravdu urychlit. Potřebovat budete pouze vodu a do ní několik kapek eukalyptového oleje a podle možností také několik snítek čerstvého estragonu a tymiánu. Vodu s bylinkami přiveďte k varu, přidejte olej a začněte s inhalací. Přes hlavu a ramena si dejte například osušku nebo velký šátek, obličej nakloňte co nejblíže nad nádobu s inhalační směsí a zhluboka dýchejte.
Citron a med
Asi nejrozšířenějším přírodním prostředkem boje proti nachlazení je kombinace citronu, který obsahuje vysoké množství vitaminu C, a medu, který působí antibakteriálně. Nejjednodušší je rozpustit čajovou lžičku kvalitního včelího medu ve 2 čajových lžičkách čerstvé citronové šťávy a takto připravenou medicínu dopřát tělu třikrát za den.
Zázvor
Jak jsme již uvedli výše, zázvor je účinný pomocník v boji proti nachlazení a zahlenění. Můžete ho konzumovat samotný nebo v pokrmech a také si z něj připravit léčivý nápoj. Uvařte necelý půllitr vody a přidejte do ní 6 plátků zázvoru a přibližně čajovou lžičku celého pepře. Vařte na mírném plameni pod pokličkou přibližně 7 minut a poté a vmíchejte vrchovatou čajovou lžičku kvalitního včelího medu.
Zdroj: HealthDaily
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 85114
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 90023
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 83446
