Víte, jak připravit zázvor, aby vám pomohl od nachlazení? Podívejte se na zajímavé vychytávky, díky kterým posílíte svou imunitu i předejdete možným virózám či nachlazení. Překvapí vás, jak jednoduchý postup to je.
Jak vám pomůže zázvor?
Mezi nejznámější pozitivní účinky zázvoru patří určitě boj proti zánětům v těle. Zmírňuje nepříjemné příznaky nachlazení i zklidňuje podrážděnou sliznici. Pomáhá s trávením a dokáže rychle zlepšit funkci dýchacích cest. Důvodem je především mnoho bioaktivních rostlinných složek obsažených v zázvorovém kořenu.
Jaký je tedy nejlepší způsob konzumace? Tou nejlepší formou je loupání kořene na co nejtenčí plátky. To proto, abyste ze zázvoru získali maximální počet plátků, které vám pomohou zmírnit příznaky nachlazení a uzdravit vás. Pokud chcete preventivně předejít nachlazení, pak se doporučuje pravidelně žvýkat syrový kousek kořene zázvoru.
Čaj je však nejvíce používanou podobou užívání zázvoru. Zázvor nakrájejte na kostičky a vařte ve vodě alespoň 15 minut. Poté vodu přeceďte a pijte ještě teplý. Nikdy čaj neslaďte cukrem, použijte případně med.
Pokud ale chcete zachovat co největší účinek zázvoru, pak ho konzumujte syrový. Výbornou variantou je nasekaný zázvor přidat do smoothie, kde jeho štiplavá chuť zaujme skvělý kontrast s ostatními oblíbenými ingrediencemi.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 14691
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 17634
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 13189
