7 potravin, které ovlivňují vaše zdraví

4. Káva, zelený a černý čaj – Tyto nápoje obsahují kofein. Ten negativně působí na tlak i na srdce. Pokud máte nízký tlak, je naopak žádoucí, abyste si denně nějaký ten šálek dopřáli. V opačném případě se jich musíte vzdát.  

5. Čokoláda – Stejný účinek jako káva má i čokoláda. Opatrně tedy s její konzumací. Pro zvýšení krevního tlaku stačí jen 2 dílky. Pokud si vaše tělo žádá čokoládu, může to značit špatný psychický stav, nedostatek energie, ale i nutnost doplnění hořčíku, mědi a železa. 

iZdroj fotografie: Pixabay

6. Energetické nápoje – Jsou pro mnoho lidí skvělým rychlým doplněním potřebné energie. Avšak jsou to jen prázdné kalorie. Jsou složeny hlavně z cukru a vody, ale mají i velký obsah draslíku, hořčíku a sodíku, což opět zvyšuje krevní tlak. Takže opatrně! 

7. Alkohol – Je opět nebezpečný pro všechny lidi léčící se s vysokým krevním tlakem. Rozšiřuje cévy a zanáší tepny. Naopak pokud jste zdravý nebo máte tlak nízký ženám jedna sklenička vína a mužům dvě bude naopak ku prospěchu. 

Zakázané ovoce chutná nejlépe

Sami vidíte, že strava je základem všeho. Ta určuje, zda budete zdravý a tělo bude fungovat jako namazaný stroj anebo naopak jako zanesené trubky. Samozřejmě, že jsou dny, kdy si musíte dát kousek čokolády nebo skleničku něčeho silnějšího. Pokud se z toho nestane pravidlo, nic se neděje. Každý občas zhřeší, ale většina jídla a pití, by měla být pod kontrolou.