Strava je nejlepší prevencí a hlavně lékem. Dostat do těla všechny potřebné vitamíny a minerály totiž pomáhá organismu se správným fungováním. Volbou vhodných potravin tak můžete zmírnit či upravit potíže, jako je například krevní tlak.
Silné smoothie z červené řepy
Druhý recept opět sází na sílu čerstvé červené řepy. K tomu se přidává další nálož vitamínů z citrónu. Dá se připravit jak ve formě smoothie, kdy se obě ingredience rozmixují, tak i jako silná šťáva.
Ingredience:
- Větší červená řepa
- Citron, případně pomeranč
Postup:
Řepu omyjte a oloupejte. Pokud máte v plánu mixování smoothie, nakrájejte řepu na větší kousky a přidejte kusy oloupaného citronu bez pecek. Pokud chcete raději šťávu, využijte odšťavňovač a obě ingredience postupně přeměňte ve svěží přírodní šťávu.
Chutná šťáva z řepy
Další recept je opět v tekuté podobě a zaručuje svěžest spolu s pořádnou dávkou vitamínů a minerálů.
Ingredience:
- Červená řepa
- Mrkev
- Jablko
Postup:
Všechny ingredience si očistěte a připravte na odšťavnění. Postupně vkládejte jednotlivé složky, až začne vznikat tato skvělá kombinovaná šťáva. Dá se naředit trochou vody a pro osvěžení přidat ještě porci ledu.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 20681
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 23624
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 19179
