To, v jaké póze v noci spíte o vás odhalí, jací v nitru duše opravdu jste a co vás v životě trápí

Embryonální poloha

Stočeni do klubíčka často spí lidé zdrženliví a uzavření s plachou a citlivou duší. Ne nadarmo jsme všichni v této poloze strávili několik měsíců v děloze matky. Údajně totiž pomáhá proti bolestem zad, ale v posledních letech bývá upozorňováno na to, že může nadměrně namáhat krk a některé klouby. Podle výzkumů je to poloha, která je zodpovědná za nejmenší počet přerušení spánku. Doporučuje se těhotným ženám.

Poloha na boku

V poloze na boku spí lidé otevření a společenští, to ale neznamená, že jsou hned s každým zadobře. Rozhodnutí o závažných věcech jim obvykle chvíli trvá, ale když se jednou rozhodnou, jdou si za svým cílem. Tato poloha je vhodná pro těhotné ženy a pro lidi s nadváhou. Snižuje riziko zástavy dechu ve spaní. Udržuje krk a záda v přirozené poloze. Pokud trpíte bolestmi kyčlí, můžete si mezi kolena vložit vhodný polštář.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Poloha na zádech s rukama nad hlavou

Takto usíná asi 5 procent populace. Vesměs se jedná o lidi s přátelskou povahou, kteří umí naslouchat ostatním, ale neradi jsou sami ve středu pozornosti a tak se drží spíše v ústraní. Není příliš vhodná pro lidi s nadváhou a pro ženy s velkým poprsím, protože jeho tíha znesnadňuje dýchání. Může být problematická pro ramenní klouby a šlachy. Tato poloha ve spánku údajně pomocí gravitace brání vzniku vrásek.

Zdroj: Nectarsleep