Psychologické efekty, jak zůstat v klidu během hádky s partnerem a vyhrát každý manželský spor

4. Zdržte se výčitek

Někdy muž řekne něco hloupého a bezmyšlenkovitého. Něco, co ani nemyslí vážně, a řekli to jen v afektu. Věci, které jsou řečeny v zápalu boje, jen způsobí, že se budete točit v bludném kruhu. Místo toho, aby byla hádka o prioritách a pokusech o změnu, točíte se jen kolem toho jak jsou vaše argumenty hrozné.

iZdroj fotografie: Pexels

Například výčitky typu, že je maminky mazánek a že matku upřednostňuje, opravdu nikam nevedou. Pokuste se zakousnout, a vyhnout se výčitkám, hádka pak bude produktivní a klidnější.

5. Nezvyšujte hlas

Když křičíte mění se vaše tělesná chemie. Emocionální mozek přebírá kontrolu, stresová situace je stimulována a přichází bojové instinkty. Pokud se toto stane, můžete rozpoutat doslova peklo.

Místo křiku se jen zhluboka nadechněte a ustupte. Pokud budete křičet, váš partner bude ve vysokém režimu pohotovosti a nebude poslouchat vaše slova, nakonec může úplně vypnout a odmlčet se . A to nikam nevede.

iZdroj fotografie: Pixabay

Tvrdě zapracujte na tom, abyste se vyhnuli zbytečnému křiku, pomůže vám to lépe argumentovat a lépe se dopracujete k řešení.

Základem každé hádky je zhluboka se nadechnout a vydechnout, abyste mohli přemýšlet jasněji, na chvílí ustoupit, situaci přehodnotit. Snažit se nebrat si věci osobně a nekřičet. Nyní znáte klíč a jste připraveni na změnu, neshody budou nyní produktivní a změní váš vztah.

Zdroj: The Mind Journal