Podpořte svůj milostný život a nebudete potřebovat ani léky

Poruchy erekce nejsou ničím zvláštním. S přibývajícím věkem se navíc objevují mnohem častěji. Dobrou zprávou je, že to pro vás není konečná. Existuje mnoho technik, metod i léků, které vám v této oblasti pomohou. Nejlepší je vše konzultovat s lékařem, ale některé z metod můžete vyzkoušet doma sami (nebo s partnerkou) a vyhnout se tak návštěvě lékaře nebo lékům na předpis.

Upřímnost je cestou k úspěchu

V první řadě musíte se svou partnerkou mluvit upřímně a otevřeně. Není to jen váš problém. I ona se může v posteli cítit velmi nepříjemně. Partnerka vám navíc může hodně pomoci. Jak mít tvrdší erekci bez léků? V první řadě vyzkoušejte erotické hračky. Vaše partnerka se může také zapojit a obléknout si nějaké hezké prádlo. Uvidíte, jestli to pomůže na první pokus. Zkusit můžete:

• vibrační kroužky,
• vakuové pumpy,
• hraní rolí,
• sexy oblečky apod.

Soustřeďte se na svůj životní styl

Nejčastější příčinou poruchy erekce je špatný životní styl. Hodně stresu, málo spánku, nezdravé jídlo a hodně alkoholu může v těle způsobit velké problémy. Erektilní dysfunkce je jedním z možností, jak se mohou roky špatného životního stylu projevit. Začněte proto zdravě jíst, dostatečně spát a nezapomínejte na doplňky stravy, které mohou vaši erekci pomoci.

Důležité je, abyste přestali kouřit a snížili konzumaci alkoholu na minimum. Pravidelní konzumace těchto látek vám s pestrým milostným životem rozhodně nepomůže. Stejným problémem může být také nadváha. Začněte se trochu více hýbat a jistě se po nějaké době dostanete na svou optimální váhu, při které bude celé vaše tělo pracovat tak, jak by mělo.

Kdy vyhledat lékaře?

V případě, že nedosahujete žádné erekce, měli byste navštívit hned několik specialistů. V první řadě zajděte za svým lékařem, který vám doporučí nejlepší postup. Lék na podporu erekce pro vás možná bude jediným řešením tohoto problému. V některých případech to skutečně jinak nejde. Tyto léky jsou obvykle na předpis, ale najdete také přírodní látky, které mají stejné účinky.