Žena ve svých 91 letech vypadá minimálně o 40 let mladší. Zvládá i akrobatické cviky a radí ostatním, jak zastavit stárnutí

Takishima Mika je po celém světě známá jako Takimiku. Jde o japonskou ženu, která se proslavila tím, jak rázně změnila celý svůj život v poměrně pokročilém věku. Nyní je jí přes devadesát a stále se těší perfektnímu zdraví a skvělé kondici. Mnoho lidí se jí ptalo, jak toho dosáhla, a tak se rozhodla sdílet, jak probíhá její běžný den.

Bojovala s obezitou

A jak vlastně Takimiku napadlo v 60 letech změnit svůj životní styl? Dlouhá léta bojovala s nadváhou a obezitou, ale vždy to přehlížela. Po šedesátce se ale začaly objevovat přidružené zdravotní potíže. Trpěla ochablým svalstvem, kvůli kterému ji sužovaly bolesti a obtíže s pohybem. „Tehdy jsem nebyla jen baculatá. Moje kalhoty byly dvakrát širší, než jsou teď, a stále jsem tvrdošíjně odmítala přiznat, že mám nadváhu,“ řekla o tomto období žena.

Manžel komentoval její postavu

K těmto problémům se navíc přidaly i kritické komentáře jejího muže. Řekla si tedy, že začne chodit do posilovny. Nejprve chtěla zpevnit jen hýžďový sval, ale když na sobě uviděla první změny, naprosto ji to nadchlo. Od té chvíle jednoduše nedokázala přestat a její okolí bylo v šoku. Takimiko vůbec nepoznávali, ale ona konečně zářila štěstím.

Získala mnoho obdivovatelů

Během prvních 5 let zhubla asi 20 kilogramů, ale to je vedlejší oproti tomu, jaké změny pociťovala ve funkčnosti svalů. Nyní byla daleko ohebnější a pohybovala se s mnohem větší lehkostí. V Japonsku je Takimiku považována za nejoblíbenější fitness trenérku a 91 let by jí tipoval opravdu málokdo. Vypadá, jako by měla minimálně o 40 let méně.

Tohle dělá každý den

Takimiku s fanoušky sdílela svůj každodenní program, aby se mohli inspirovat. Její den začíná už ve 3:00, kdy vstává. Poté se vydává na asi 1,5 hodiny ven, kde střídá chůzi a běh a takto urazí celkem asi 4 kilometry. V 5:00 si dá výživnou snídani a dále se protahuje a cvičí lehké cviky. Asi od 8 hodin pak začíná intenzivní silový trénink v posilovně.

iZdroj fotografie: S vědomím Takishima Mika

Čas má i na fanoušky

Po namáhavém ránu se zbytek dne věnuje fanouškům a sociálním sítím. Večer si připraví opravdu vydatnou večeři, kterou zapíjí sklenkou červeného vína. Kolem 23:00 chodí spát, protože jí k odpočinku údajně stačí jen 4 hodiny spánku. Většina jejích dnů vypadá stejně, ale Takimiku tvrdí, že je šťastná a nic by neměnila. Plánuje se dožít minimálně 100 let.

Zdroj: LongeVidade