Přestala se soustředit na hubnutí a v tu chvíli shodila 18 kg: „Začala jsem vařit s láskou a mluvit o sobě s respektem,“ říká

Mladá dívka z Kanady radí ostatním lidem po celém světě, jak zhubnout. Jí se podařilo shodit 18 kg prakticky omylem.

Žena na váze v koupelně i Zdroj fotografie: Depositphotos
                   

Hubnoucí fází si snad prošel téměř každý člověk. Ve většině případů se to však týká především žen. Každá z nich si přeje být krásná a štíhlá, aby se líbila buď svému muži, nebo těm ostatním. Někteří lidé zkouší všemožné diety a hubnoucí programy, ale bohužel neúspěšně. Často se stává, že i když se jim podaří dostat přebytečná kila dolů, časem je naberou zpět a s nimi i nějaká navíc. Mladá žena se rozhodla podělit o svůj recept na hubnutí, který podle ní funguje v 85 % případů

Zhubla díky třem podstatným věcem

Alexandra Matejski je jednadvacetiletá, mladá dívka, která na sociálních sítích TikTok sdílí rady o zdravém stravování, cvičení a hubnutí. Tato štíhlá žena s atletickou postavou žije v kanadském Ontariu, ale pomáhá lidem po celém světě. Na svém kanále zveřejňuje vysokoproteinové chutné recepty a ukazuje ty nejlepší cviky pro začátečníky a nepříliš vysportované lidi. Především se ale snaží ostatní upozornit na to, aby se nedopouštěli tří základních chyb, a nesabotovali tak své vlastní úsilí zhubnout.

V minulosti trávila Alexandra hodiny na běžícím pásu a jedla monotónní a nudná jídla. Přesto se jí stále nedařilo zhubnout. Ovšem až když zcela změnila svůj postoj, začaly kilogramy ubývat. Ve svém videu zveřejněném na sociálních sítích popisuje, v čem se skrývá tajemství jejího úspěchu. Podařilo se jí totiž omylem zhubnout 18 kg, a to proto, že přestala dělat tři zásadní věci, které jistě dělá většina lidí, jimž se nedaří zbavovat se přebytečných kilogramů. Jaké je tedy její tajemství?

cvičení iZdroj fotografie: Depositphotos

Kvůli hubnutí se nemusela nijak obětovat

Nejprve přestala dělat tolik kardio cvičení, tedy běh, plavání ad. Trávila mnoho času na běžícím páse, běháním v přírodě nebo na tréninkových schodech, poté ještě hodinu posilovala a zvedala činky. To způsobilo vyčerpání jejího těla a zadržování tuku. Zadruhé skoncovala se všemi dietami a počítáním kalorií. Přestala tedy jíst vařené kuře s brokolicí a rýží, které si denně připravovala a začala vařit jídla s láskou. Přitom si ale dává stále pozor na to, co jí.

Jako třetí a nejdůležitější věc považuje to, že začala sama sobě více rozumět a naslouchat svému tělu. Začala o sobě mluvit s respektem a nevyčítala si každou sebemenší chybu či selhání. Zdůraznila, že nejdůležitější při hubnutí je pozitivní přístup, díky němuž lze dosáhnout čehokoli. Ona je toho důkazem, protože jakmile skoncovala s těmito třemi věcmi, kilogramy šly dolů samy, a ona tak zhubla neuvěřitelných 18 kg prakticky omylem.

@alexx.fitt First one literally shocked me when i found out about it a year ago or so… #weightloss #easytips #transformation ♬ original sound – alexx.fitt

Jaké zkušenosti s hubnutím máte vy?

Zdroj: Fakt
Diskuze Vstoupit do diskuze
67 lidí právě čte
Zobrazit další články