Potraviny, které spálí tuky v oblasti pasu a břicha

Máte pár kilo navíc a trápí vás tuk v oblasti břicha a pasu? Nevíte, jak se ho zbavit? Existuje samozřejmě hned několik možností. Ideální je pravidelné a dostatečné cvičení a správné jídlo, které nakopne váš metabolismus a nahromaděné toxiny i tuk budou moci rychle a snadno odejít. Vy si díky tomu užijete krásného, útlého pasu a plochého břicha. Podívejme se na potraviny, které podporují tvorbu břišního tuku, a měli byste se jim vyhýbat.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Těstoviny a pečivo

Právě těstoviny a zejména bílé pečivo jsou největší nepřátelé plochého břicha. Jakékoli jídlo, které obsahuje větší množství mouky, přispívá k tvorbě malého bříška. V těle se díky nim usazují jednoduché sacharidy a výsledkem je tzv. pneumatika. Neměli byste to proto přehánět s konzumací dortů, zmrzliny, sušenek, smetanového pečiva, džemů a čokolády. Stejně tak byste měli myslet na střídmou konzumaci bílého pečiva a klasických těstovin.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Cukr a sůl

Pokud marně sníte o plochém břiše, ztrátě hmotnosti a zdravém organismu, je dobré zcela vyloučit cukr z jídelníčku. Musíte se vzdát nejen konkrétně přidaného cukru, ale také nealkoholických nápojů s vysokým obsahem cukru.

Pokud opravdu chcete jíst cukrovinky, připravte si je doma a nahraďte klasický cukr medem. Ale i zde byste měli postupovat opatrně. A především si uvědomte rozdíl mezi přidaným a přirozeným cukrem, protože ovoce byste vynechávat neměli.

iZdroj fotografie: Pxhere

Konzumace většího množství soli udržuje vodu v našem těle a dochází tím k otokům. Vzhledem k množství vázané vody se může bříško také zdát příliš velké. Voda se ale také často usazuje v hýždích a stehnech, které se z tohoto důvodu mohou zdát také větší, i když se nebude jednat přímo o tuk. Dobrou zprávou je, že nadbytečné vody a můžete snadno a rychle zbavit díky správné stravě. Ve velkém byste neměli konzumovat ani banány, brambory, hrozny nebo mastné maso.

iZdroj fotografie: Pixabay.com