5 jednoduchých cviků na odstranění dvojité brady. Některé z nich můžete provádět i v práci, aniž by si toho kdokoli všiml

Přítomnost dvojité brady má velký vliv na sebevědomí a fyzický vzhled člověka. Pod pokožkou v oblasti krku a brady se nachází mnoho svalů, které udržují kontury obličeje viditelné. Kromě toho pomáhají proti tvoření vrásek a nadměrnému ukládání tuku v těchto místech. Pokud jsou však oslabené, kůže povolí a vznikne zde takzvaná dvojitá brada. Přečtěte si, jak se jí jednoduše zbavit.

Cvičení 1

• Postavte se rovně se zavřenými ústy. V této poloze provádějte krouživé pohyby jazykem na horním patře.
• Provádějte 10 opakování, 3x denně.

Cvičení 2

• Vyberte si pohodlné místo a postavte se uvolněně s rovnými zády.
• V této poloze velmi přehnaně vyslovujte samohlásky. Zkuste co nejvíce otevírat ústa, aby se svaly krku pořádně protáhly.
• Provádějte 10 opakování, 3x denně.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Cvičení 3

• Postavte se s rovnými zády a zkřižte ruce před sebou.
• Natáhněte krk co nejvíce dopředu a v této poloze otáčejte hlavou jak jen to jde na levou a pravou stranu.
• Vraťte se do původní polohy a opakujte pohyby hlavy.
• Provádějte 10 opakování každý den.

Cvičení 4

• Vší silou zatněte svaly krku a zkuste se široce usmát.
• Opakujte 5x za sebou, 2–⁠3x denně.

Cvičení 5

• Zkuste velmi přehnaně žvýkat žvýkačku po dobu alespoň 10 minut.
• Provádějte nejlépe 2x denně.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vyzkoušejte i další triky

Kromě těchto cviků věnujte zvýšenou pozornost hydrataci pokožky. Zvyšte spotřebu vody a neslazených nápojů, které pomohou udržet pokožku pružnou a hladkou. Používejte také hydratační krémy a různé přípravky na zpevnění pokožky, jako například speciální pleťové masky.

Jaké hydratační krémy používáte?

Zdroj: Express