Žena shodila 45 kilogramů bez pomoci trenéra i dietologa. Prozradila tajemství vysněné postavy a jak jí docílit

Pokud jste se někdy rozhodli, že začnete hubnout, tak jste možná již odhalili, že na to neexistuje žádný osvědčený recept. Stejně jako neexistuje způsob, který by vám umožnil shodit přebytečná kila a napořád si udržet vysportovanou postavu. Co se zde ovšem nachází jsou lidé, kteří svými příběhy motivují ostatní k práci na vlastním těle a lepšímu zdraví. Mezi ně se řadí i Shelley Bishop.

Dotáhla to až na 110 kilogramů

Shelley je studentka z Austrálie, která pracovala jako manažerka v nahrávacím studiu v Sydney. Sama se přiznala k tomu, že běžně jedla pozdě v noci tučná jídla a dlouhá léta vedla nepravidelný životní styl. To se samozřejmě odrazilo na její váze, která se díky tomu dostala na 110 kilogramů. Shelley si ovšem jednoho dne řekla, že takto již dál žít nechce a musí se sebou něco udělat.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Shelley Bishop • Weight Loss (@shredwithshelley)

Začala tedy hledat na internetu informace o zdravém stravování a správném tréninkovém plánu. Důležitým bodem v jejím příběhu je to, že své postupy nikdy nekonzultovala s žádným trenérem či dietologem. Pročetla se kvantem informací a dokázala vyfiltrovat ty správné, které dle ní vedly k úspěchu. Dokázala všechno udělat sama, bez jakékoliv pomoci, i když přiznala, že to pro ni bylo nejtěžší období.

Vyvinula si vlastní tréninkový program a jídelníček na míru

Cítila, že pro ni bude nejvíce funkční odříznout karbohydráty, které se ukládají jako tuky. Zároveň došla k přesvědčení, že jí bude vyhovovat cvičení kardia. Naučila se jíst zdravě a změnila svůj přístup k výživě. Také si prošla pár omyly a změnila svůj názor na karbohydráty, jelikož právě ty, jak se ukázalo, jí dodávaly energii.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Shelley Bishop • Weight Loss (@shredwithshelley)

Před časem se rozhodla zcela anonymně sdílet své fotky „před“ a „po“ na sociální síti Reddit. Rozhodně nečekala, jakou popularitu si její příspěvek získal a kolik lidí se dožadovalo informací, jak toho všeho dosáhla za pouhých šest měsíců. Najednou ji začalo zaplavovat obří množství dotazů, a tak se rozhodla založit si profil na Instagramu. Ten vedla jako osobní deník, který měl lidi inspirovat ke změně k lepšímu a zdravějšímu já.

Její trik není vlastně nic tajného

Ano, některá svá jídla a postupy na Instagramu skutečně sdílí a můžete se tím inspirovat. Zároveň ale zdůrazňuje, že každý si musí ve výsledku přijít sám na to, co pro něj funguje. Organismus každého člověka na světě funguje jinak a nikdy nenajde zaručený návod, který by fungoval všem. Někomu zabere běhání, jinému zase posilovna. Je proto důležité vnímat potřeby svého těla a to ostatní přijde.

Zdroj: Daily Mail