Nejspíše každá žena by si ráda udržela mladistvý vzhled obličeje a tvorbu vrásek eliminovala na úplné minimum. Existuje však několik zásad, které vám k tomu dopomohou.
Vrásky jsou tím, co si jen málo lidí rádo připouští, a tedy neklamným znakem stárnutí. Naše pleť totiž za svůj život prochází mnoha etapami a denně je vystavována hned celé řadě faktorů, které na tvorbu vrásek mají vliv. Jedná se například o slunce, prach, nejrůznější kosmetické přípravky, a dokonce samotný vzduch. Existuje ale několik základních pravidel, jejichž dodržováním tvorbu vrásek znatelně zpomalíte a vaše pleť tak bude zářivější, pevnější a vy budete vypadat více mladě.
1. Pravidelné odličování a čištění pleti
Ať už make-up používáte každodenně nebo pouze občasně při významných příležitostech, vždy je velmi důležité se večer odlíčit a pleť řádně vyčistit. Tím ji znatelně odlehčíte a uvolníte a nebude během spánku vystavována vlivům kosmetických přípravků. Poté ji očistěte také ráno, nejlépe přírodními produkty, které jsou šetrné.
2. Používejte opalovací krém
Velmi důležitým faktorem pro pleť je slunce. To ji sice umí nádherně opálit a dodá ji tmavší vzhled, také ji ale vyčerpává a má vliv na tvorbu vrásek. Použijte tak opalovací krém pokaždé, když bude tvář vystavována slunečním paprskům. Doporučuje se také používání šetrného krému po opalování, který pleť vyživí a hydratuje.
3. Spěte na zádech
Podle nedávné studie bylo zjištěno, že také vaše pravidelná poloha spánku má značný vliv na tvorbu vrásek v obličeji. Podle odborníků tak jasně vyšlo, že nejlepší pozicí pro spánek je ta na zádech. Během spaní na boku totiž dochází ke svrašťování tváří a brady a při spaní na břichu tváří dolů se zase krčí čelo a okolí očí.
4. Pijte hodně tekutin
Pití dostatečného množství tekutin je nesmírně důležité pro celé tělo. Výjimkou tak není ani obličej, u kterého při nedostatečném příjmu tekutin dochází k vysušování, propadávání a ztrácení přirozené pevnosti a flexibility. Takový obličej je pak mnohem více náchylný na tvorbu vrásek. Pokud jim tedy chcete zabránit, pijte opravdu minimálně 2-3 litry vody denně.
5. Omezte kouření a konzumaci alkoholu
Koření či jiné užívání tabáku ve všech formách je stejně jako nadměrné užívání alkoholu věcí, která našemu tělu není prospěšná v žádném ohledu. Naopak, jedná se o vysoce škodlivou činnost, která má nepříznivý dopad na naše tělo, včetně pleti. Tu totiž připravuje o její přirozenou pevnost, pružnost a tím je tvorba vrásek mnohem jednodušší.
6. Konzumujte rybí maso
To, že ryby jsou zdravé a obsahují celou řadu vitamínů, minerálů a jiných prospěšných látek, je známou věcí. Dokonale příznivé účinky mají ale také na naši pleť, kterou správně vyživují a dodávají potřebné látky. Zařaďte je tedy pravidelně do svého jídelníčku, a vaše tělo vám za to poděkuje.
7. Věnujte svému obličeji masáže
Pravidelným masírováním obličeje se jeho pokožka krásně prokrví a získá tak větší pevnost a pružnost. Na masáže obličeje můžete požít jak vlastní ruce, tak speciální masážní kameny nebo například houbičky a kartáče. Zapojte tak tyto masáže do své každodenní obličejové rutiny a odměnou vám bude mladě vypadající pleť s minimem vrásek.
8. Konzumujte ovoce a zeleninu
Podobně jako u ryb je konzumace ovoce a zeleniny klíčovým faktorem, pro vnitřní výživu pleti, která tak dostane veškeré potřebné vitamíny a další prospěšné látky. Místo výživových pilulek a jiných prostředků přidejte do svého jídelníčku větší množství přirozeně zdravých látek ve formě ovoce a zeleniny.
9. Používejte kvalitní kosmetiku
Kosmetika, kterou používáte má velmi podstatný vliv, na vaši pokožku. Vybírejte tedy vždy pečlivě to, co víte že vám sedí. Ne každá látka obsažená v daném kosmetickém přípravku vám totiž musí vyhovovat. O nepříjemné kožní reakce, se kterými je spojen i vznik vrásek, asi nestojíte. Vždy je proto lepší sáhnout po kvalitních přípravcích na přírodní báze bez co nejmenšího podílu chemických sloučenin.
10. Vyhýbejte se stresu
Nejen vnější vlivy, ale také ty vnitřní mají podíl na tvorbě vrásek. Vnitřními vlivy se myslí konkrétně duševní pohoda a absence stresu. Ten totiž, stejně jako ničemu jinému v těle, pleti neprospívá a znatelně se podepisuje na tvorbě vrásek a stárnutí obličeje. Pokud tedy máte zrovna těžší období plné komplikací, vyhledávejte jakoukoliv příležitost, k dosažení klidu a pohody.
11. V zimě používejte ochranný krém
Stejně jako v létě slunce, tak ani zimní mrazíky nejsou nejvhodnějšími podmínkami pro naši pleť a značně ji zatěžují. V takovém období jí tedy musíme dopřávat dvojnásobnou péči a pečlivou ochranu. Ta je vhodná například v podobě kvalitního ochranného krému, ale pomůže i zakrývání obličeje šálou nebo něčím podobným.
12. Vyzkoušejte kokosový olej
Kokosový olej je přírodní látkou, která má velmi příznivé účinky až do hloubky pleti. Tu totiž krásně vyživí, zjemní, uklidní při podráždění a také hydratuje. Zkuste tedy kokosový olej zahrnout do své péče o pleť a pravidelně jí ho dopřejte. Jeho příjemná vůně navíc téměř pohladí na duši, což je velmi dobrým bonusem.
13. Dopřejte si přírodní domácí masky
Masky na obličej jsou skvělým způsobem, jak pleť vyživit, hydratovat a dopřát ji podle složení jednotlivých masek přesně to, co potřebuje. Doma si tak můžete z dostupných surovin vyrobit přesně tu, která vaši pleti sedne a nemusíte tak pokaždé experimentovat v obchodě, kde jsou tyto věci navíc celkem drahou záležitostí.
14. Zbavujte pleť odumřelých částí
Další věcí, která je pro naši pleť pravidelnou zátěží jsou její odumřelé části. Pleť má totiž skvělou vlastnost regenerace a tvorby nových buněk a částí, ty staré je ale potřeba pravidelně odstraňovat. Jednak to nepůsobí příliš dobře a také to pleť zbytečně oslabuje. Zbavit se jich však není nic složitého a stačit vám k tomu bude pravidelné užívání pleťového peelingu a čištění tváře.
Zdroj: Wonder How To
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 28870
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 33264
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 32266
