Trpíte těmito čtyřmi příznaky, u kterých si myslíte, že nejde o nic vážného? Pokud se u vás tyto problémy objevují dlouhodobě či ve velké intenzitě, může to být důvod k návštěvě lékaře.
Tělo je velmi složitý a komplikovaný stroj, který pro své fungování potřebuje mnoho jednotlivých prvků. Pokud něco chybí, nebo se objeví určitý problém, dokáže to poměrně jednoduše signalizovat s pomocí typických příznaků. Proto může být důležité sledovat i zdánlivé banality, které se však ve výsledku mohou ukázat jako poměrně závažný problém, který vyžaduje lékařskou pomoc.
Praskliny v koutcích úst
Pokud máte problémy s popraskanými koutky úst, možná trpíte nedostatkem vitamínu B. Na vině však může být také onemocnění žaludku, bakteriální infekce, imunitní onemocnění nebo například cukrovka.
Proto se vyplatí pravidelně užívat doplňky vitaminu B, železa a zinku. Z potravin se hodí konzumovat tofu, nízkotučný tvaroh, špenát, sušené broskve, semínka, zeleninu, jako je brokolice nebo zelí.
Zčervenění pokožky a vypadávání vlasů
Tento problém může být způsoben primárně nedostatkem biotinu nebo vitaminu B7. Pro doplnění těchto látek jezte ořechy, jogurt, rajčata, mrkev, cibuli, sezamová semínka, banány, avokádo, houby.
Pokud problém trvá, poraďte se s lékařem a snažte se co nejvíce vyhýbat stresu. Vypadávání vlasů může být spojeno také s problémy se štítnou žlázou, která je zodpovědná za tvorbu mnoha důležitých hormonů.
Zarudnutí a akné
Pokud se na vaší pokožce najednou objeví nepříjemné zarudnutí a silná tvorba akné, může to být způsobeno hormonálními problémy nebo nedostatkem vitamínů A a D. Řešení této situace spočívá v konzumaci olejnatých semen, zelené zeleniny a mléčných výrobků.
Svalové křeče a problémy s ovládáním končetin
Silné křeče, kdy je obtížné pohnout rukama či nohama, jsou většinou způsobeny nedostatkem vitamínů B9, B6 a B12 a také kyseliny listové. Pro doplnění těchto látek stojí za to jíst špenát, chřest, řepu, tužkové fazole a mléčné výrobky. Potřeba je zvýšená hlavně u aktivně sportujících jedinců.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 110288
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 113231
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 108786
