Žena shodila 45 kilogramů bez pomoci trenéra i dietologa. Prozradila tajemství vysněné postavy a jak jí docílit

Vyvinula si vlastní tréninkový program a jídelníček na míru

Cítila, že pro ni bude nejvíce funkční odříznout karbohydráty, které se ukládají jako tuky. Zároveň došla k přesvědčení, že jí bude vyhovovat cvičení kardia. Naučila se jíst zdravě a změnila svůj přístup k výživě. Také si prošla pár omyly a změnila svůj názor na karbohydráty, jelikož právě ty, jak se ukázalo, jí dodávaly energii.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Shelley Bishop • Weight Loss (@shredwithshelley)

Před časem se rozhodla zcela anonymně sdílet své fotky „před“ a „po“ na sociální síti Reddit. Rozhodně nečekala, jakou popularitu si její příspěvek získal a kolik lidí se dožadovalo informací, jak toho všeho dosáhla za pouhých šest měsíců. Najednou ji začalo zaplavovat obří množství dotazů, a tak se rozhodla založit si profil na Instagramu. Ten vedla jako osobní deník, který měl lidi inspirovat ke změně k lepšímu a zdravějšímu já.

Její trik není vlastně nic tajného

Ano, některá svá jídla a postupy na Instagramu skutečně sdílí a můžete se tím inspirovat. Zároveň ale zdůrazňuje, že každý si musí ve výsledku přijít sám na to, co pro něj funguje. Organismus každého člověka na světě funguje jinak a nikdy nenajde zaručený návod, který by fungoval všem. Někomu zabere běhání, jinému zase posilovna. Je proto důležité vnímat potřeby svého těla a to ostatní přijde.

Zdroj: Daily Mail