Hubnutí je velkým a dlouhotrvajícím problémem milionů lidí po celém světě. Nadváha je zdravotním problémem, který se musí řešit, i když to není jednoduché. Co si o tom myslí vědci?
Štítná žláza hraje při hubnutí také velkou roli. Plní totiž jedno z nejdůležitějších funkcí v těle. Činnost tohoto orgánu je ovlivněna hladinou kortizolu a přítomností stresových životních situací. Odborníci tvrdí, že 20 % jedinců trpících depresí má poruchu štítné žlázy a zároveň mnoho z nich trpí nadváhou. Měli byste si dávat také pozor na to, co jíte. Ideální jsou pro vás potraviny s obsahem vitamínu D, dostatek slunečního světla a údaje o tom, zda trpíte nesnášenlivostí lepku.
Kortizol
Velmi těžko se vám hubne především v oblasti břicha? Pokud ano, pak je to pravděpodobně kvůli kortizolu. Tento hormon je jedním z nejdůležitějších v těle. Jeho práce je výrazně narušena neustálým stresem. Při chronickém stresu se tuk hromadí v těle a ukládá se v břiše. Abyste zabránili nerovnováze kortizolu, zkuste se vyvarovat kofeinu a vyzkoušejte jógu nebo dechová cvičení, která vám pomohou uklidnit se a snížit stres.
Zdroj: Washington Post
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 35442
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 38385
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 33940
