Semínka mají silné vlastnosti, které by farmaceutické společnosti nejradši ukryly pro vlastní potřebu. Příroda pro nás někdy ukryje cenné poklady, které máme na dosah ruky, ale nevíme o tom.
Konzumací jablek dostanete do těla velké množství vitaminů
Pravidelnou konzumací jablek svému tělu jen prospějete, ideální je sníst dvě denně. Obsahují 14 % denní doporučené dávky vitaminu C a 5 % denní dávky vitaminu K. Mnoho lidí tu chybu, že je loupe. Ve slupce je přitom mnoho vlákniny a velké množství polyfenolů, která mají pozitivní účinky na naše zdraví.
Jablka se navíc hodí do redukční diety, protože přispívají ke zmírnění hladu a zvyšují pocit sytosti. Prospívají také našemu srdci, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Navíc se mezi jejich pozitivní účinky řadí také zlepšení zdraví kostí, ochrana před rakovinou, pomáhají také v boji s astmatem.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 24542
