Problém spaní na jednom boku

Spaní na břiše nebývá moc doporučovaným způsobem odpočinku. Při ležení na břiše tlačí na tělo celá naše váha a tělo si neodpočine tak dobře jako při předchozích dvou variantách. Nicméně se stále jedná o jednu z nejoblíbenějších poloh. Lidem, které trápí chrápání, umožňuje klidný spánek a také uvolňuje od bolesti beder. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Muž spí každou noc na levém boku

I přes to, že se spánek na boku považuje za ten nejzdravější, není dobré na něm spát každou noc. Muž, který tak činil, získal od svého lékaře informace, proč je dobré spát na levém boku. Zmírňuje příznaky pálení žáhy a refluxu, podporuje játra a usnadňuje činnost srdce. Mimo jiné také pomáhá odstraňovat nečistoty a toxiny a vracet bílkoviny oddělené od buněk. Gravitace zvyšuje průtok krve do sleziny a zlepšuje její funkci.