Dokonalou postavu chce mít každý. Pokud i vy, je vhodné znát recepty, které doslova likvidují tuky. Zkuste populární metodu která vás dokáže zbavit nadváhy během chvíle.
Super recept na snídani
Pokud svou stávající snídani nahradíte tímto receptem, již po třiceti dnech můžete pozorovat významnou změnu. Zde jsou potřebné ingredience:
- 300 ml jogurtu nebo kefíru,
- 2 lžíce ovesných vloček,
- 1 lžíce lněných semínek,
- 15 kusů sušených švestek,
- 1 lžíce kakaového prášku.
Jak na přípravu?
Pokud po ránu nestíháte, můžete si tuto snídani připravit předchozího dne večer. Sušené švestky ponořte na minimálně 20 minut do horké vody, aby změkla. Ovesné vločky, lněná semínka a kakaový prášek dobře promíchejte. Poté vmíchejte jogurt nebo kefír. Nakrájejte švestky na menší kousky a také je vhoďte do směsi.
Vše důkladně promíchejte, abyste získali relativně homogenní hmotu. Tuto směs vložte do uzavíratelné nádoby a poté do chladničky. Následujícího rána konzumujte tuto energetickou směs bohatou na živiny, která nejen podpoří zdraví vašeho těla, ale také vám pomůže zhubnout.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 101303
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 101277
