Dopřejte nohám koupel v epsomově soli

Tato sůl je dostupná v každé lékárně. Přezdívá se jí také hořká sůl. Pokud namočíte nohy do vody s hořkou solí, můžete se ve velmi krátké době zbavit všech nebezpečných toxinů, které se Vám v nohách ubytovaly. Místo nich tato koupel dodá nohám potřebné látky, kterými jsou hořčík a síran. Právě hořčík obsahuje velké množství enzymů, které jsou velmi užitečné pro léčbu zánětu v těle, podporují správnou funkci svalů, nervového systému i krevního oběhu. Taková koupel by měla trval 30 minut.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak na solnou koupel

Naplňte misku, do které později strčíte nohy, vroucí vodou nasypte do ní správné množství soli:

• děti do 25 kg potřebují 1/2 šálku soli
• pro osoby s hmotností od 25 do 50 kg je potřeba 1 šálek soli
• váha 50-75 kg bude potřebovat 1 až 1/2 šálku soli
• mezi 75-100 kg jsou zapotřebí 2 šálky soli a na každých 25 kg navíc další 1/2 šálku soli

Do vody nasypte správné množství soli podle výše zmíněných kritérií. Pořádně ji promíchejte. Míchejte tak dlouho, dokud se sůl nerozpustí alespoň z větší části. Pokud je sůl dobře rozpuštěná, zkontrolujte teplotu vody. až pro Vás bude voda příjemně neplá, ponořte do ní na 30 minut obě nohy najednou. Během první čtvrt hodiny budou novy vyplavovat nebezpečné toxiny. Při druhé polovině času budou nohy přijímat zdraví prospěšné látky ze soli. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Během této půl hodinky příjemně zrelaxujte. Můžete číst svou oblíbenou knihu, meditovat, poslouchat hudbu, nebo si pustit jeden díl seriálu. Rozhodně se nenuďte. Mělo by to pro Vás být příjemné zrelaxování, které zároveň pomůže k udržení zdravého těla. Tuto koupel byste měli v ideálním případě opakovat 3 dny po sobě. Nejlepší je to vždy večer po koupeli a zároveň před spaním. Zároveň se doporučuje, že by nohy měli po koupeli alespoň jednu hodinu odpočívat. Večer už je klidná část dne, kdy většina z nás čte, nebo sleduje nějaký film a není složité najít si hodinu pro odpočinek.