Chcete se cítit zdravě a svěže každý den? Upravte svůj jídelníček a zařaďte do něj těchto pět potravin, které vám pomohou redukovat váhu. Navíc už nikdy neucítíte pocit hladu, jelikož vás perfektně zasytí.
Vyměňte bílé pečivo a výrobky z mouky za ty celozrnné. Celozrnné pečivo je mnohem zdravější a lékaři jasně ukazují na studii, ve které jsou zrna jasným původem spalování tuků na břiše. Lidé, kteří jedí výhradně celozrnné pečivo, obvykle na svém břiše nemají žádný tuk navíc.
Avokádo je hitem zdravých jídelníčků
A není divu! Tato zelená zeleniny, která je oblíbená hlavně v posledních letech, je bohatá na vlákninu, zdravé tuky, vitamín C i E, ale také je plná kyseliny listové, hořčíku i draslíku. Avokáda zkrátka nejlépe podpoří vaše zdravé hubnutí například při lahodné svačině.
Poslední přísadou, bez které budete jen těžko hubnout, je zázračný kajenský pepř. Jedna ze sloučenin, která je obsahem výhradně tohoto výjimečného pepře, dokonale urychluje spalování tuků na břiše. Navíc dokáže přeměnit strávené jídlo na energii pro vaše tělo.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 38812
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 42283
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 41293
