Banány jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce. Jsou sladké, hezky vypadají a dobře se pojídají. Milují je děti i dospělí. Jejich nevýhodou je ale v podstatě rychlé hnití.
Proti zácpě
Zároveň působí i proti zácpě, protože obsahuje vlákninu rozpustnou ve vodě, zvanou pektin. Dále fruktooligosacharidy, které ve střevech fungují jako prospěšné bakterie, Budou chránit vaše střeva a podpoří tvorbu travicich enzymu. A pokud si banán dopřejete každý den, budete se cítit lépe.
Proč bychom měli banánovou stopku obalit do folie?
Některé ovoce, ale i zelenina zachovají svou čerstvost jen velmi krátkou dobu. Z takového důvodu lidé kupují ovoce a zeleninu po pár kouscích. Například citron, pomeranč a banán nepotřebují chlazení, neměli by být umístěné do ledničky. Ovoce by zmrzlo a obsah vitamínů by byl minimální. Máme pro vás jednoduchý trik, který zajistí delší životnost banánů.
Vše je velmi jednoduché, stačí omotat kolem stopky banánu potravinářskou folii. Takto by měl banán vydržet o tři až pět dní déle. Nyní už víte, jak takové banány uchovávat, a jaké příznivé účinky budou mít pro vaše zdraví. Dopřejte si banány jako lahodnou svačinku nebo banán smíchejte s tvarohem a dopřejte si zdravou svačinu plnou bílkovin, minerálů a vitamínů. Navíc pomocí banánu můžete doplnit ztracené ionty po cvičení.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 17243
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 24237
