Všechny obrázky vypadají, že jsou stejné. Kdo se ale podívá důkladněji, uvidí několik odlišností. Nejde jenom o zábavnou hru, ale i o možnost procvičit lidský mozek.
Podívejte se na obrázky v článku a zjistěte, zda se dokážete efektivně soustředit. Najdete malé rozdíly v požadovaném časovém limitu? Zahrajte si tuto jednoduchou hru. Stačí, když se soustředíte a vyzbrojíte se trpělivostí. Váš výsledek leccos napoví o vašich kognitivních schopnostech.
Nepodvádějte!
Pokud chcete mít objektivní výsledek, přijměte výzvu jako džentlmeni a vezměte si do ruky stopky. Rozdíl byste měli najít za méně než 100 sekund. Soustřeďte se a najděte „vetřelce“, který na obrázek nepatří. Připraveni? Směle do toho!
Najděte jinou květinu:
Najděte jiné logo Supermana:
Vyhledejte jiný smajlík:
Vyhledejte odlišné emoji na obrázku:
Máte hotovo?
Pokud se vám do 100 sekund podařilo najít všechny rozdíly, gratulujeme vám! Máte geniální pozorovací schopnosti. Tyto schopnosti jsou velmi užitečné v běžném životě, zejména pak při řešení různých problémů. Rychle analyzujete situaci a nacházíte řešení daného problému. Soustředění se můžete naučit a vytrénovat. V kapitole níže najdete užitečné tipy, které vám pomůžou lépe se soustředit.
Tipy, jak trénovat soustředění
- Nedělejte více věcí najednou – pokud se chcete soustředit, nemůžete najednou vykonávat více činností. Pokud se chcete maximálně soustředit na danou činnost, musíte selektovat informace podle důležitosti. Jen tak je budete umět správně vyhodnotit. Danou činnost tak dokončíte efektivněji a v kratším čase
- Nenechte se ničím rozptylovat – vypněte telefon, televizi i rádio. Měli byste se vyhnout všemu, co by během dané činnosti zapojilo vaše smysly. Pokud jste na velmi hlučném místě, sáhněte po špuntech do uší. Pokud vás vyrušují žádosti kolegů, nebo lidí kolem vás, požádejte, aby za vámi přišli, až danou činnost dokončíte. Pokud pracujete na home office s dětmi v pozadí, pouhá žádost většinou nestačí. Děti budete muset zaměstnat. Můžete jim připravit tvoření a aktivity, které je v nejkritičtější době zaměstnají a dopřejí vám trochu klidu
- Dopřejte si dostatek spánku – spánek je nezbytně nutný pro regeneraci mozkových buněk. Pokud spíte málo, budete mít přes den problémy udržet pozornost. Naopak kvalitní spánek podporuje soustředění. Lépe si utříbíte myšlenky a budete tedy pracovat efektivněji
- trénujte svůj mozek – ideálním nástrojem jsou různé křížovky, sudoku a pomůže vám také meditace. Meditace je založená na správné technice dýchání. Uvolňuje stres a napětí. Negativní myšlenky vám neumožní plně se soustředit na danou činnost
- Ráno moudřejší večera – během rána je váš mozek schopen přijímat nejvíce informací. Jste odpočatí a lépe se vám přemýšlí. Pokud to jde, vykonávejte činnosti, které vyžadují maximální soustředění v ranních hodinách
- Podpořte činnost mozku vhodnou stravou – dopřejte si ořechy, které jsou bohaté na mastné kyseliny, a zařaďte do svého jídelníčku kurkumu.
Co našemu mozku naopak škodí
Mozek je nutné neustále cvičit. Poslední průzkumy ukázaly, že lidé ve věkové kategorii 18 – 34 let jsou více zapomnětliví než lidé ve věkové kategorii 55 +. Je to dáno hlavně tím, že mladší generace není nucena si nic pamatovat, co potřebují, si během pár chvilek najdou přes Google. Moderní technologie nám usnadňují život, ale pokud si všechno najdete na internetu, váš mozek zakrní a budete častěji zapomínat. Tento stav má dokonce už svůj název. Odborníci tomu říkají „digitální demence“. Vědci dlouhodobě tvrdí, že mají moderní technologie negativní vliv na naše kognitivní schopnosti.
Alkohol je další významný faktor, který poškozuje mozek. Poslední výzkumy navíc prokázaly, že i malé množství škodí.
Pokud chcete, aby váš mozek fungoval dobře, pravidelně ho procvičujte a spoléhejte se více na svou paměť než na Google.
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 57747
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 60690
Lifestyle
|
PŘEČTENÍ: 56245
