Je třeba si rozmyslet, jaké potraviny budete potřebovat

Sedmatřicetiletá svobodná maminka čtyř dětí to v životě neměla lehké. Na své ratolesti zůstala sama, takže veškerá finanční zátěž leží na jejích bedrech. Přestože by se mohlo zdát, že týdně za nákup potravin musí utratit spoustu peněz, není tomu tak. Díky své chytrosti a důvtipu přišla na několik zajímavých šetřících metod, které se jí vyplácí. Jak píše i web Mirror, za týdenní nákup jídla totiž žena utratí ani ne 100 Kč. A to především za ovoce a zeleninu, na kterou se nevztahují poukázky, jež dostává od státu.

Ostatním radí, že je důležité rozmyslet si, co je vlastně třeba koupit. Je zbytečné dělat si zásoby, ty totiž vedou ke zbytečnému plýtvání jídlem. Člověk by si měl před nákupem rozvrhnout a naplánovat, co bude vařit, kolik čeho bude přesně na týden potřebovat, a podle toho naházet do vozíku nutné potraviny. Nejlepší je navštívit obchody ve večerních hodinách, kdy je mnoho zboží ve výrazných slevách. Několik rad přidala i seniorka, o níž jsme na DámskémDeníku již nedávno psali.

Zabránit plýtvání a navíc ušetřit

Nejen v Británii, ale i v České republice se již rozšiřují aplikace, které mají za úkol snížit plýtvání potravinami. Díky nim se dá sehnat jídlo za pár korun. Mezi tyto užitečné appky patří i Nesnězeno, jež se řídí pravidlem uvedeným na svých webových stránkách: „Vydej se s námi do boje proti zbytečnému plýtvání. Zachráníš jídlo a navíc ušetříš.“ Tento způsob nákupu potravin je čím dál oblíbenější a snad se rozšíří po celé republice.

Ušetřit se dá také v některých supermarketech, jež nabízejí výrazně zlevněné zboží, kterému se buď blíží expirace, nebo nemůže být prodáváno samostatně. Například v Lidlu si mohou zákazníci zakoupit papírovou tašku plnou nejrůznějšího ovoce a zeleniny, a to za pouhých 25 kč, což se rozhodně vyplatí. „Vždy, když na tašku narazím, mám z toho radost ještě druhý den,“ nechala se slyšet zákaznice Petra Mužná z Kroměříže.

Článek Matka, která živí celou rodinu, utratí za týdenní nákup jídla jen necelých 100 Kč. Kupuje vyřazené jídlo ve velkých slevách se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Prozradila, že je velmi šetřivá

Česká modelka a influencerka Agáta Hanychová je v hledáčku médií a novinářů velmi často, stejně jako terčem kritiky. Mnoha lidem leží v žaludku a odsuzují její chování a prakticky vše, co udělá či neudělá. V poslední době se kolem ní točí mnoho novinářů, především kvůli nedávné rvačce mezi jejím manželem Miroslavem Dopitou a jejím bývalým partnerem Jaromírem Soukupem. Toho se bojí i Agátina matka Veronika Žilková, jejíž názor na celý incident jsme na DámskémDeníku již zveřejňovali.

Jak Agáta Hanychová vybírá dárky pro rodinu: „Moji bratři jsou tak chudí, že když jim dám litr, tak jsou spokojení“

iZdroj fotografie: Nextfoto

Nyní Agáta šokovala posluchače podcastu, který provozuje spolu s kamarádkou Ornellou Koktovou. Dámy si do svého pořadu pozvaly Ornellinu babičku. Ta prozradila, že její manžel je hrozně spořivý, snaží se šetřit, kde se dá. Na tuto skutečnost modelka reagovala svým vyjádřením, v němž uvedla, že ona je právě stejně šetřivá jako manžel Ornelliny babičky.

Praní na málo stupňů a obnošené věci

„Na třicet peru, když je to opravdu hodně špinavé, jinak na dvacet,“ prozradila Hanychová v rozhovoru pro web eXtra. Dále uvedla, že jí vadí péct dlouhou dobu a často musí řešit spor mezi sebou a matkou, která ji neustále upozorňuje na fakt, že své děti obléká do ošuntělého oblečení. „Když třeba syn přijde dřív ze školy a nestihne oběd, tak já tam jdu s kastrolkama a pak tu jednu porci mají všichni k večeři,“ dodala Agáta, čímž potvrdila svou šetřivost.

Agáta Hanychová opět terčem kritiky: Ohrozila bezpečí dcery Mii, zuří matky

Hanychová již dříve radila, jak se dá ušetřit. Ve videu zveřejněném na YouTube uvedla, že není problém chodit a stále zhasínat, netopit na plný kotel a dávat dětem obnošené oblečení. Stejně jako ostatní matky na mateřské musí šetřit, protože dnešní doba je krutá a může se stát, že kdykoli přijde o příjem.

Pokud se tedy cítíte trapně, že se snažíte šetřit, kde se dá, nezoufejte. Vidíte sami, že i celebrity myslí na zadní vrátka a snižují náklady, aby neměly tak vysoké výdaje. I tak ale Hanychová nedávno zaplatila velkou sumu peněz za pořízení kamerového systému na svém domě, a to kvůli bitce mezi Soukupem a Dopitou.

Článek Agáta Hanychová prozradila, jak ušetřit na jídle, energiích i výchově se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Přehnaně šetří, i když nemusí

Kate Hashimoto je mladá Asiatka žijící v New Yorku. K velkému šetření ji přinutila ztráta práce, kterou nečekala. „Žádná práce není zaručena, takže žiju, jako bych mohla být kdykoli vyhozena. New York může být nejdražším místem k životu, ale může být také nejlevnější, pokud víte, jak se systémem pracovat,“ cituje její slova web NYpost. Přestože má nyní práci a drasticky šetřit nemusí, dělá to pro jistotu.

Paní Martina ukázala, jak se dá na nákupu ušetřit až 500 Kč. Pokladní na to nemůže říct ani slovo

iZdroj fotografie: Depositphotos

Tato skromná žena se snaží ušetřit na všem a vždy se snaží najít způsob, jak se vyhnout zbytečným výdajům. Nikdy nekupovala nábytek, veškeré vybavení bytu našla u popelnic. Doma nevaří, troubu používá jako úložný prostor. Spí na podložkách na cvičení a už několik let si nekoupila oblečení. Spodní prádlo si koupila naposledy v roce 1998. Díky tomu si vystačí maximálně s 4 500 Kč měsíčně.

Nepere v pračce a nepoužívá toaletní papír

Ve videu zveřejněném na YouTube Kate prozradila, že nepotřebuje ani pračku. Své oblečení totiž pere při sprchování. Žena nepoužívá ani toaletní papír. Vystačí si pouze s vodou a mýdlem. Do práce běhá, aby nemusela využívat metro. Nepotřebuje ani utrácet za kadeřnici, vlasy si totiž stříhá sama. Jídlo často získává díky testování různých výrobků a peníze navíc dostává po absolvování lékařských pokusů.

Tato mladá žena už 4 roky nezapnula radiátor. Podělila se o své fígle, jak se na vytápění dají ušetřit desítky tisíc

Pokud tedy měsíčně nevycházíte s penězi a potřebujete ušetřit, můžete si vzít příklad z této spořivé ženy. Inspirovala už totiž nejednoho člověka. Někteří však nad jejím životním stylem kroutí hlavou a nepovažují ji za normální. Nechcete-li však zacházet až do takových extrémů, můžete se inspirovat tipy matky samoživitelky, které jsme na DámskémDeníku již zveřejňovali.

Článek Měsíčně utratí maximálně 4 500 Kč: Žena dokázala, že se dá šetřit na všem, aniž by se člověk omezoval se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Přijala manželovu výzvu

Internet je plný různých nápadů a tipů, jak si co nejvíce usnadnit život. Stále oblíbenější jsou však videa, v nichž lidé radí ostatním, jak co nejvíce ušetřit. Doba je totiž velmi zlá a mnoho jedinců obrací každou korunu, často jim před výplatou zbývá úplné minimum. I proto se matka dvou dětí rozhodla natáčet videa, v nichž radí, jak nasytit celou rodinu za minimum peněz. Web Lelum píše, že je tato žena mistryní ve vyhledávání slev v letácích, zároveň překypuje kreativitou.

Máma samoživitelka ukázala, jak se dá na jídle ušetřit 50 000 Kč ročně. Podle ní stačí jen přemýšlet

iZdroj fotografie: Pexels

Tato inspirativní maminka má stále více sledujících a její videa jsou den ode dne oblíbenější. Na svém TikToku zveřejnila již nespočet videí, v nichž vaří chutná a výživná jídla za pár korun. Dokonce se jí již podařilo uvařit večeři zcela zadarmo, jelikož k přípravě použila pouze suroviny z vlastní zahrádky. Nedávno však přijala výzvu svého manžela, který jí přinesl několik potravin, aby z nich uvařila večeři. Ona však šokovala tím, že s přidáním zeleniny z nich připravila dokonce dva chody.

Z minima potravin dokázala uvařit dvě jídla

Muž dal své manželce k dispozici pár housek, vejce, slaninu a kysané zelí. Ona k těmto surovinám přidala ještě brambory, mrkev a kořenovou zeleninu z vlastní zahrádky. Díky její kreativitě a kuchařskému umění se jí podařilo uvařit večeři o dvou chodech. Ze zeleniny, kousku slaniny a zelí uvařila sytou polévku. A k tomu ze stejných surovin připravila ještě další plnohodnotné a výživné jídlo. Za tuto večeři ve finále zaplatila pouhých 76 Kč.

Paní Martina ukázala, jak se dá na nákupu ušetřit až 500 Kč. Pokladní na to nemůže říct ani slovo

@marchewa92 Oczywiscie pieczywo moze byc czerstwe a zamiast wody mozesz do namoczenia uzyc mleka.Ja dorzycilam jeszcze zielenine z dzialki oraz ziemniaki i marchew ktorą rowniez mialam z dzialki wiec pokusilam sie o zrobienie 2 dan.Polowe kapuchy poszlo do zapiekanki reszta do zupy. Z przypraw sol i majeranek do zupy.Chce pokazac ze z tak małej ilości skladnikow mozna zrobic super obiad i to dwu-daniowy!Najwazniejsze jest podejscie. Trzeba myśleć pozytywnie! Zapraszam na insta tam co dzien nowy przepis #marchewa #marchewa92 #kmarchewa92 #obiad #taniobiad #dlastudenta #domowejedzenie #pomyslnaobiad #zerowaste #obiadza5zl #zapiekanka #kapusniak #zupa #kwasnica #czerstwepieczywo #CapCut ♬ dźwięk oryginalny – marchewa królowa promek👸🏻

V komentářích pod videem ji internetoví uživatelé chválí a obdivují. Spousta z nich ženě děkuje za inspiraci a pomoc v tíživé finanční situaci. Není divu, že jsou tato videa tak oblíbená. Na DámskémDeníku jsme již zveřejňovali článek o matce samoživitelce, která je schopná uvařit jídlo za minimum peněz, díky čemuž jsou její rady a tipy velmi oblíbené.

Článek Nakoupila za 76 Kč a udělala dvě vynikající jídla: Matka 2 dětí ukázala fígle, jak zbytečně neutrácet se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Plýtvání ve velkém

Konzumní způsob života je pro většinu obyvatel bohužel standardní. Patří k němu také neopatrné zacházení s potravinami a jejich plýtvání. Web Novinky dokonce poukázal na to, že 30–40 % potravin končí v netříděném odpadu. Toto číslo je opravdu zarážející a alarmující. „Někdy bohužel musím něco vyhodit, ale snažím se každý kousek potraviny do kousíčku upotřebit. Myslím si, že tak se dá hodně ušetřit a ještě kolikrát na stůl podávám variace, které snad žádná kniha o vaření nikdy nepopsala,“ směje se paní Žaneta B. z Pelhřimova.

Jde to i jinak

Jak vařit úsporně? Web JímeJinak doporučuje pořídit uzavíratelnou krabičku a do ní schraňovat veškeré odřezky, natě a slupky. Žádný z komponentů samozřejmě nesmí být zkažený či plesnivý. Z většího množství pak lze uvařit chutný zeleninový vývar, který může být podáván samostatně nebo použit jako základ pro chutnou omáčku či při dalším vaření. Polská žena, která je samoživitelka, má svůj vlastní blog, na němž představuje recepty, za které neutratíte prakticky nic.

@marchewa92

#obiad #taniobiad #zupa #dlastudenta #domowejedzenie #CapCut

♬ dźwięk oryginalny – marchewa królowa promek👸🏻

Uvaří tak například hodnotné jídlo za použití ředkvičkových listů, ale hlavně ukazuje, jak neplýtvat. O komunitě s názvem freeganismus DámskýDeník již psal. Jedná se o směr, který respektuje přírodu a snaží se o maximální recyklaci potravin a jejich opětovné použití. Ačkoli mnohým může být tento styl získávání potravy nesympatický, je nepopiratelné, že se takto dá ušetřit opravdu velký finanční obnos.

Článek Vynalézavá matka samoživitelka ukázala, jak se dá vařit skoro zadarmo. Z jejích receptů jsou lidé naprosto unešení se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Díky domácí výrobě dost ušetří

Málo kupovaných dobrot se vyrovná domácímu kompotu nebo čalamádě. Své o tom ví Chelsea Lesleyová, která povýšila pěstování, zavařování a další konzervování ovoce a zeleniny na vyšší úroveň. Původně šlo o nutnost, která měla vést k úspoře financí, ale časem se z toho stal koníček. Podle portálu PositiveVibration v obchodech už žádné konzervy nekupuje. Podařilo se jí díky tomu ušetřit za jídlo asi 50 tisíc korun ročně.

Manželé se třemi dětmi přehodnotili svůj životní styl a teď ušetří přes 50 tisíc měsíčně. Svou cestu dokumentují

Matka samoživitelka si vybudovala neuvěřitelně rozsáhlou spižírnu, kterou by jí mohl závidět i nejeden supermarket. Na policích má naskládaných asi tisíc sklenic s nejrůznějšími pochoutkami, které sama připravila. Jde například o domácí sirupy, kompoty, džemy nebo nakládanou zeleninu. Vynalézavá žena ale zakonzervovala i nejrůznější saláty, kuřecí maso, dušené hovězí, ryby nebo třeba rajčatovou či kari omáčku.

Sklep připomíná malý supermarket

Hlavním cílem nápadité matky bylo zajistit, aby pro rodinu měla doma vždy dostatek jídla na celý rok. Podle webu HomeHacks se sklep v jejím domě přeměnil na domácí supermarket se vším všudy. Nejsou v něm jen zakonzervované potraviny, ale i čerstvé nebo sušené ovoce, zelenina či bylinky. Původně byly sklenice ledabyle uložené v policích, později ale musela Chelsea dokonce vytvořit skladovací systém, aby věděla, kde se co nachází.

Ve sklepě má také chladicí box pro skladování produktů, které je třeba uchovávat při nízkých teplotách. Kreativní matka si zkrátka dala záležet na tom, aby měla kdykoli k dispozici všechno, co její rodina potřebuje. Svůj jedinečný sklep Chelsea ukázala ve videu, které zveřejnil youtubový kanál LittleMountainRanch. Spousta lidí byla šokovaná tím, co se jí podařilo vybudovat.

Článek Máma samoživitelka ukázala, jak se dá na jídle ušetřit 50 000 Kč ročně. Podle ní stačí jen přemýšlet se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Výhodné nakupování ženu baví

V domácnosti devětapadesátileté Christine Cockramové z britského Newcastlu nenajdete superluxusní nejnovější vybavení. Nemá ráda plýtvání, a proto už 44 let nakupuje všechno z druhé ruky. Její domácnost je plná zboží z pouličních bazarů, secondhandů, výprodejů a levných obchodů, na lednici má připnuté nejrůznější kupóny na výhodné nákupy a zlevněné potraviny.

Na úsporný styl života se nemusela přeorientovat s aktuálními vlnami zdražování. Je na něj zvyklá, protože tak žije od mládí. Dokonce ji výhodné nakupování baví. „V 16 letech jsem odešla z domova a neměla jsem moc peněz, takže sekáče pro mě byly nepostradatelné,“ vypráví Christine. Zvykla si na svérázný životní styl natolik, že nikdy ze zajetých kolejí nevybočila. Ročně se jí díky tomu daří uspořit až desetitisíce korun.

Před nákupem zjišťuje ceny na internetu

Pokud dojde na nákupy nového zboží, vybírá si Christine téměř výhradně ve slevách a výprodejích místních a nezávislých obchodů. „Vždycky si před nákupem vygoogluju, kolik daná věc stojí, abych zjistila, zda se mi podaří výhodná koupě. Často si koupím boty z druhé ruky za sto korun, i když vím, že nové stojí přes tisíc,“ vysvětluje. Jednou z mála výjimek, kdy si pořizuje novou věc, je nákup spodního prádla.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Rodina ženy, která nemá ráda plýtvání, jejím nákupním zvykům příliš nefandí. Synové Christine, kterým je sedmnáct a jednadvacet let, dávají přednost značkovým a designovým věcem. „Když jsem se po třiceti letech přestěhovala zpátky do Newcastlu, moje maminka mi řekla, že se už můžu zbavit všeho oblečení z druhé ruky. Já jí řekla, že mi v šatníku nic nezbyde,“ vypráví Christine.

Pohádala se kvůli tomu s matkou

Podle matky prý není vhodné, aby Christine mluvila o tom, že nosí věci ze secondhandů. Dokonce se pohádaly a matka pak brečela, když byly společně nakupovat a Christine se chtěla podívat pouze do zlevněné sekce. Ledy ale postupně tají a někdy dojde i na pochvalu. „Teď řekne, že to je hezké, ale nezeptá se mě, odkud to je nebo kolik jsem za to zaplatila. Už jsme nosily stejné kalhoty, ale její stály přes 600 korun a moje sto,“ dodává Christine.

iZdroj fotografie: Pexels

V domácnosti šetřivé ženy je téměř všechno vybavení z druhé ruky. Dokonce i nábytek, koberce nebo záclony. „Myslím si, že lidé obecně kupují věci, které nepotřebují, a hodně plýtvají. Nežila bych jinak, ani kdybych měla víc peněz,“ konstatuje Christine. Nejvíc utratí za jídlo, ale i to kupuje ve slevách. Na veškeré oblečení nepadne za měsíc víc než v přepočtu 500 korun. „Myslím, že je to skvělý pocit, když si koupíte něco opravdu pěkného a zjistíte, že to má mnohem větší cenu,“ podotkla.

Článek Žena vsadila na úsporný životní styl, protože nemá ráda plýtvání. Přes 44 let už nekoupila nic za plnou cenu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Naplánujte si jídelníček

Plánujte a sepište si jídelníček na týden dopředu. Nebudete ztrácet čas ani energii při vymýšlení toho, co budete vařit k obědu, případně dokupováním chybějících ingrediencí. Při nákupu se pak držte seznamu, nekupujte zbytečnosti navíc. Ušetříte.

2) Nenakupujte hladoví

Na nákupy nechoďte hladoví. Jakmile pak uvidíte nějakou sladkost, hodíte ji do košíku, protože na ni budete mít chuť. Bude vás to svádět k tomu, abyste koupili víc věcí než jen ty, které jsou na seznamu. Před tím, než vyrazíte do obchodu, se najezte.

3) Zaměřte se na jednoduchá jídla

Vedle tradičního nedělního obědu, kdy vaříte složitá jídla, které má ráda celá rodina, si vyhraďte už jen jeden den na velké vaření. Zbytek týdne se snažte vařit jednoduché a levné recepty. Vždyť na rizotu nebo čočce s vajíčkem není nic špatného.

4) Rodina má jíst pohromadě

Pokuste se nastavit časový rozvrh, aby rodina jedla pohromadě. Bude se vám lépe vařit, protože si snadněji rozvrhnete porce, a také ušetříte na energiích, jelikož nebudete nic „sušit“ v troubě nebo ohřívat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

5) Ušetřete na potravinách

Stáhněte si do mobilu aplikace, které porovnávají ceny potravin v jednotlivých obchodech. Instalace trvá jen několik desítek vteřin, ale budete pak díky tomu mít informace o tom, kde můžete nejvýhodněji sehnat těstoviny, brambory, mléko či maso.

6) Dny bez utrácení

Zkuste být disciplinovaní. Rozhodněte se, že třeba v neděli a v pondělí neutratíte ani korunu. Třeba ani 30 korun za kávu z automatu nebo za parkování. Obojí se dá vyřešit jinak. Kávu si připravte do termo hrnku doma a zaparkujte na místě bez placení, i když to třeba bude o kus dál. Chůze je prospěšná.

7) Snižte spotřebu vody

Během pandemie, kdy jste byli mnohem více doma, jste asi zaznamenali zvýšenou spotřebu vody. Pokuste se tedy minimálně vrátit k původní spotřebě. Dejte si časový limit na sprchování, který bude o minutu kratší než obvykle. Nastavte si časovač a jakmile zazvoní, skončete. Ušetříte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

8) Šetřete elektřinu

Asi není třeba v době, kdy energie lámou cenové rekordy, připomínat, že byste měli zhasínat, jakmile odejdete z místnosti. Úsporné žárovky jsou sice drahé, ale skutečně díky nim spotřebujete méně elektřiny a také déle vydrží než obyčejné edisonky.

9) Spotřebiče využívejte efektivně

Pokuste se omezit používání domácích spotřebičů, jako je pračka, myčka, rychlovarná konvice nebo žehlička, které „žerou“ hodně energie. Když se nad jejich používáním zamyslíte, dojdete k závěru, že často perete zbytečně jen pár kousků prádla a myčku pouštíte poloprázdnou. Jindy zase zapomenete na uvařenou vodu v konvici, a tak ji zapnete znovu. Zkuste používat i termosku, abyste konvici nemuseli používat tak často.

10) Nepoužívejte režim spánku

Když nevypnete počítač nebo notebook a necháte ho v takzvaném režimu spánku, spotřebovává energii. Alespoň na noc ho vypněte, protože jinak je to plýtvání penězi.

iZdroj fotografie: Depositphotos

11) Zrušte, co nevyužíváte

Zkontrolujte, zda nemáte v televizi, počítači nebo mobilu aplikace, které jsou placené, ale vy je nepoužíváte. Možná máte zapnutou funkci automatického obnovení předplatného a ani nevíte, že za ně platíte. Pokud ano, zrušte je nebo alespoň přenastavte automatické obnovení, aby se předplatné znovu neobnovovalo.

12) Odkládejte si něco stranou

Spořte si alespoň po menších částkách. Zkuste metodu 52 týdnů bohatství. Spočívá v tom, že každý týden si odložíte částku, kterou další týden zdvojnásobíte. Například první týden si odložíte 20 korun, druhý pak 40, třetí 80. Tímto způsobem byste na konci roku mohli mít naspořenou zajímavou sumu. Pokud je to moc, zkuste začít nižší částkou.

Jaké máte ještě tipy na úspory v domácnosti?

Zdroj: TheGuardian

Článek Drtí inflační krize a zdražování váš rodinný rozpočet? Známe 12 způsobů, jak ušetřit téměř na všem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.