Nestyďte se hlasitě volat jeho jméno

Rodiče by měli vědět, jak postupovat, když se dítě ztratí. Podle policie k tomu nejčastěji dochází v obchodních a zábavních centrech, na rušných ulicích, na dětských hřištích, ve veřejné dopravě i na výletech. Pokud při pátrání rodiče podlehnou strachu a stresu, mohou udělat řadu chyb. Rozhodně by se na potomka neměli zlobit, protože většinou zmizí neúmyslně. Něco ho upoutá – je přirozeně zvědavý. Důležité je dětem vysvětlit, že takové jednání není správné, a upozornit je na rizika, která jim hrozí.

Jakmile se vám dítě v obchodě nebo venku ztratí, dejte jasně najevo, že ho hledáte. To nejhorší, co byste mohli udělat, je v klidu a potichu pátrat. Nestyďte se, neobávejte se pozornosti ani reakcí ostatních lidí. Aby se dítě našlo, je přece důležitější. Volejte dítě jménem. Oslovujte kolemjdoucí, zda ho neviděli, a popište ho, včetně toho, co má na sobě. Ukažte fotografii, pokud ji máte u sebe. Vytrvejte v tom, i přestože můžete mít pocit, že vás příliš nevnímají.

Obraťte se na informace i ostrahu

Uveďte všechny informace a detaily. Například že se hledá nebo pohřešuje šestiletý chlapec, má modré oči, blonďaté vlasy, šedou mikinu, modré džíny, bílé tenisky a na zádech má červený batoh se Spidermanem. Může se totiž stát, že později někdo cizí náhodně takového chlapce spatří, vzpomene si na batoh a okamžitě zpozorní. Navíc se jistě najdou lidé, kteří vám s pátráním pomohou, což zvyšuje šance na nalezení dítěte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Klíčové však je, pokud se dítě ztratí v obchodním nebo zábavním centru, aby rodiče rychle informovali pracovníka na informacích nebo člena ostrahy. V tu chvíli je pak totiž možné zapojit do hledání zaměstnance i návštěvníky téměř okamžitě. Když se potomek ztratí na rušné ulici, na hřišti, v autobuse či vlaku, je důležité oznámit jeho pohřešování policii. Čím je dítě menší, tím spíš byste s tím neměli otálet. Riziko nebezpečí, které dítěti hrozí, je totiž podstatně vyšší, než když se zatoulá v nákupním centru.

Dítě musí znát kontaktní údaje

Přestože máte pocit, že jste své dítě dostatečně poučili o tom, že se musí za všech okolností na veřejnosti držet u vás a nikam neodbíhat, jistotu, že k takové situaci nedojde, nemáte. Proto se vyplatí dítě na tuto možnost připravit a zajistit, aby znalo základní informace, které mohou přispět k jeho nalezení, pokud se ztratí. Potomek by měl znát jména rodičů, jejich telefonní čísla a adresu bydliště. Případně mít kartičku s těmito údaji u sebe.

Článek Pokud se vaše dítě ztratí na veřejném místě, hlavně udržte nervy na uzdě. Tohle je nejúčinnější postup, jak ho můžete najít se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Restauratéři z její návštěvy neplesají

Populární herečka, která právě dotočila nový film ve slunném tureckém Instanbulu, se udržuje ve skvělé formě. Štíhlou postavu by šedesátileté Žilkové mohla závidět nejedna dvacítka. Jejím receptem je vyjma cvičení i jeden zvláštní stravovací návyk. Fanynkám doporučuje nejíst, ale jen ochutnávat. Na striktní zákazy, co smí jíst a co nikoli, si sama prý nikdy příliš nepotrpěla. Takže si našla vlastní, trochu nezvyklou cestu.

V restauracích z návštěvy blonďaté herečky velkou radost pravděpodobně mít nebudou, protože velká útrata za jídlo v jejím případě nehrozí. I když jsou na menu lákavé lahůdky, ona si žádnou nedopřeje. „Já si nikdy v restauraci neobjednávám. Nechám si přinést talíř a ochutnávám od ostatních,“ prozradila Žilková svojí taktiku serveru Extra. Se svými příznivci se podělila rovněž o další pravidla, jimiž se při stravování řídí.

Neodepře si ani mastnou krkovici

Dodržovat počet přijatých kalorií a bedlivě střežit množství tuků, sacharidů a vlákniny, kterou zkonzumuje, není herečce vlastní. Stejně jako dělení potravin na povolené a zakázané. Dá si prostě cokoli, na co má chuť. „Dopřejte si všechno, ale nenacpěte se tím. Dejte si kousek mastné krkovice, ale jen tři sousta a dejte to manželovi,“ poradila svým fanynkám tutový tip. Řídí se jím roky a zaručeně prý funguje.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Veronika Zilkova 😂 (@veronikazilkovazilkova)

Posledním střípkem do skládanky, která vede k dokonalé postavě, je správný outfit. I plnoštíhlé ženy se mohou obléknout tak, že budou vypadat hubeněji. „Raději si kupte větší, než že se narvete do menšího. Nikdo ještě nezhubl tím, že se narve do menší velikosti,“ vysvětlila herečka. Dobrým kouskem, jejž by ženy měly mít v šatníku, jsou podle ní kalhoty s vyšším pasem. Nevylezou pak kolem něj tukové polštářky.

Herečka hledá pána tvorstva

Tvrdá dřina je na figuře herečky, která prochází bouřlivým rozvodem s diplomatem Martinem Stropnickým, vidět. O nápadníky ale nemá nouzi. „Já hledám tu možnost, aby to byl ten samec a pán tvorstva,“ reagovala na dotaz serveru, jaké požadavky na partnera má. Ve společnosti se už delší dobu po jejím boku objevuje bývalý baskytarista kapely Argema Josef Holomáč (62). Byl nedávno s herečkou i v Turecku. Oba ale o charakteru svého vztahu donedávna mlžili.

Článek Veronika Žilková prozradila netradiční tip, jak dosáhnout vysněné postavy: V restauraci si objednává jen prázdný talíř se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Matka svou metodu praktikuje na vlastních dětech

Kirsty je matkou desetileté Elly a šestiletého Lea a svou výchovnou metodu nazývá „respektující rodičovství“. Jednoduše svým dětem říká, že pokud domácí práce nebudou dělat, zkrátka nebudou hotové. Žena se svěřila: „Již od batolecího věku jsem dávala svým potomkům kontrolovanou volbu. Nabídla jsem jim možnosti, ze kterých si mohli vybrat, jako například oblečení, jídlo, apod. A to jim pomohlo cítit se důležitě, že mají kontrolu, a to je to, po čem děti již od malička touží. Je nutné je již od začátku učit zodpovědnosti.“

Kirsty, která svůj výchovný styl popisuje jako „respektující a uvolněný“, se podělila o několik nejlepších tipů, jak přimět děti, aby se staraly o své vlastní věci a přebíraly zodpovědnost bez toho, aniž by je to otravovalo. Ve videu sdílí, jak přiměla Ellu a Lea začít si stlát postele, aniž by jim to musela sama říkat a nutit je do toho.

Chce to čas, ale funguje to

Uvedla: „Abych dosáhla toho, že si děti ustelou své vlastní postele, trvalo to nějaký čas, ale jediné, co jsem jim řekla, bylo, že pokud si neustelou postele sami, nikdo to za ně neudělá a zůstanou neustlané. Je tedy zcela na nich, zda chtějí, aby měli ustláno, nebo ne. Netlačila jsem na ně, ale když ji neustelou, tak ustlaná nebude.“

iZdroj fotografie: Pexels

Když tuto metodu na svým dětech vyzkoušela, zjistila, že to zabere čas, ale funguje to. A dodala, že její dcera Ella si svou postel denně stele a pokoj udržuje čistý a uklizený. Její syn Leo se do této fáze také časem dostane, ale zatím ještě potřebuje občas pomoci. Zatím si postel stele téměř každé ráno, i když občas je nutné ho povzbudit. Kirsty vysvětlila: „Nechat je, aby se sami rozhodli, kdy si uklidí, nám ušetřilo vyjednávání a otravování. Mají z toho skutečný pocit sebeuspokojení a hrdosti. Někdy sice požádají o pomoc, ale to je v jejich věku samozřejmé.“

Nejlepší tipy pro výchovu

Zde jsou Kirstyiny nejlepší tipy pro její techniku ​​„respektujícího rodičovství“:

Začněte co nejdříve

Začněte tím, že nejprve dáte dětem zodpovědnost za sebe samé a své vlastní věci. Tedy jejich pokoje, hračky a oblečení. Abyste jim pomohli, ujistěte se, že každá věc má své místo, čímž bude pro ně snazší je uklidit. Ze začátku jim s úklidem pomáhejte a ukažte, jak to správě dělat. Postupně poté snižujte svou pomoc až do té doby, než úkol zvládnou samy. Je důležité začít již v opravdu raném věku. Už od batolete se děti mohou naučit uklízet, především je nutné, aby věděly, že věci mají své místo.

Sami dělejte to, co je učíte

Dobrý vzor a pomoc při úklidu je důležitá. Nebraňte jim dělat věci, protože je to pro vás rychlejší a snazší, tak se to nikdy nenaučí. Pokud za ně stále budete něco dělat, akorát jim dáte jistotu toho, že vždy ustoupíte a úkol provedete za ně. Ukažte jim, jak na to, veďte je, ale poté ať si na to přijdou samy a dělají si to po svém. Je ale nutné, aby věděly, že mohou kdykoli požádat o pomoc, když ji budou potřebovat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Žádná pravidla a seznamy

Vyhněte se kontrolním seznamům a pravidlům pro domácí práce. To totiž může způsobit, že se děti budou cítit pod tlakem, aby věci udělaly. Některé děti na toto nereagují dobře a mohou se poté cítit tak, že selhaly. Místo toho jim raději dejte vědět, že od nich očekáváte, že budou „makat“. A pokud je požádáte, aby s něčím pomohly, pak bez odmlouvání pomohou.

Kompromisy jsou klíč

Dělejte kompromisy všude, kde můžete. Je pravda, že o některých věcech by se nemělo vyjednávat, ale úkony, jako je udržování pořádku v pokoji nebo domácí úkoly, by měly být v konečném důsledku na dítěti. Můžete je vést a pomoci jim porozumět důsledkům toho, že konečné rozhodnutí by mělo být na nich, a oni se z následků brzy poučí.

Článek Mladá maminka naučila své děti, aby dělaly domácí práce bez nucení a otrávených obličejů se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Rezervace letenek

Rezervovat letenky je podle letušky nejlepší přímo na webových stránkách leteckých společností. Mají prý vyjít levněji, a navíc je to jednodušší, pokud se vyskytnou nějaké problémy a potřebujete letenku třeba zrušit nebo přebukovat. Když letenky nakoupíte přes zprostředkovatele, může mít zavřeno, zatímco letecké firmy většinou fungují v nepřetržitém provozu.

2) Čas na přestup

Při delší cestě se většinou nevyhnete přestupu na další let. Většina lidí vše plánuje tak, aby nemusela trčet na letišti ani o chvilku déle, než je třeba, i kvůli přemrštěným cenám v letištních obchodech a kavárnách. V průměru si lidé nechávají na přestup zhruba 40 minut. Podle letušky je to chyba. Jakmile první let bude mít zpoždění, druhý nemusíte stihnout. Navíc velká letiště jsou velmi rozlehlá, takže za pár minut se na druhý konec opravdu nedostanete. Ideální doba na přestup je prý 3 hodiny.

3) Ranní lety

Jakmile si koupíte zájezd v cestovní kanceláři, nemáte šanci ovlivnit přesný čas, kdy poletíte. Pokud si ale můžete vybrat nebo si let rezervujete sami, zvolte ranní spoje. Podle letušky jsou rychlejší, levnější a je méně pravděpodobné, že budou mít zpoždění. Navíc budete mít i komfortnější odbavení a bezpečnostní kontrolu. Fronty totiž bývají ráno mnohem kratší než odpoledne a večer.

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Nenastupujte poslední

Pokud se blíží odlet, moc se nezdržujte nakupováním. Jakmile se otevře brána a můžete nastupovat do letadla, snažte se nebýt jedni z posledních. Zejména pokud máte větší příruční zavazadlo. Může se totiž stát, že se do přihrádek nad sedadlem už nevejde. Pak ho letušky dají do volné, která může být dost daleko od vašeho místa, anebo může dokonce skončit v zavazadlovém prostoru. Děje se to často právě v zimě, kdy lidé do přihrádek dávají i tlusté zimní bundy.

5) Zabavte se

Přibalit si do batohu knihu, křížovku nebo tablet je samozřejmost, ale přesto na to zapomíná překvapivě hodně lidí. Nejenže se můžete zabavit během letu, pokud v letadle není na každém sedadle multimediální zařízení, kde si můžete třeba pustit film, ale zejména při čekání na letištích. Podle letušky je pro cestování klíčová trpělivost a schopnost přizpůsobit se změnám.

Článek Letuška prozradila největší chyby, kterých se lidé dopouští na letištích. Pokud letíte na Vánoce za příbuznými, je potřeba si na ně dát pozor se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Dlouhá upnutá trička opticky zkracují nohy

Podívejte se do svého šatníku, zda v něm nemáte dlouhá trička, a pokud ano, dávejte si pozor na to, jak je nosíte. Můžete si totiž nehezky zkracovat postavu, což může být velká škoda obzvlášť v případě, že nejste příliš vysocí. Upnutá dlouhá trička by se neměla nosit přes kalhoty, jelikož prodlužují trup a zkracují nohy. Vysoké dámy si tak sice mohou pomoci s ubráním centimetrů, ale lepší je, když si upnuté dlouhé tričko zastrčíte za kalhoty.

Tulipánová sukně může způsobit optický klam

Jestliže jste častou nositelkou tulipánové sukně, zkuste si všímat i ostatních žen, které tyto sukně nosí. Pravděpodobně si velice brzy všimnete toho, že tento typ sukní opticky zvětšuje břicho, i když je nositelka této sukně hubená. Pokud se nechcete této sukně vzdát, vybírejte si raději takové sukně, které mají záhyby od boků, a naopak se vyhýbejte těm, jež mají záhyby od pasu.

Opatrně při výběru roláků s krátkým krkem

Majitelé krátkých krků si pravděpodobně už všimli, že roláky jim jsou v oblasti krku trochu delší, než by měly. Většinou by si tak mohli do roláku schovat i část obličeje. I když je tento typ oblečení velmi pohodlný, tak lidé s krátkým krkem musí brát v potaz to, že pokud jej budou nosit, může jejich silueta vypadat čtvercová. Jestliže byste raději krk zvýraznili nebo alespoň opticky prodloužili, noste upnuté věci s hlubším úzkým výstřihem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pozor na velké doplňky

Jste-li typ člověka, který si s sebou nosí hodně věcí, a proto potřebujete velkou tašku vždy s sebou, dávejte si pozor, pokud půjdete na večírek, větší společenskou událost nebo do divadla. Sami si totiž můžete představit elegantní dámu či muže v krásném oblečení, kdyby jejich doplňkem byla obří taška. Abyste předešli tomu, že budete vypadat směšně, zvolte raději psaníčko nebo malou kabelku a část věcí si pro jednou nechte doma.

Skrývejte nedostatky s jemností

Většina lidí na sobě hledá spíše chyby, a pokud je člověk sám se sebou velmi spokojený, jedná se o šťastnou osobu. Čas od času chce každý schovat nějakou tu nedokonalost. Jestli mezi tyto lidi patříte i vy, zkuste myslet na to, že pokud si vezmete například volnější mikinu, abyste skryli větší bříško, neberte si i volné kalhoty. Vaše postava by tak byla bez tvaru, a to nepůsobí vůbec hezky. Objemnější věc vždy kombinujte s přiléhavou.

Článek Typické pro Češky: Módní přešlapy, které z každé hezké ženy udělají ošklivé káčátko. Bacha na roláky a volbu doplňků se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Pětačtyřicetistupňový úhel

Pokud jste čelem k fotoaparátu, objektiv zachytí celou vaši šířku. Když si však stoupnete do úhlu pětačtyřiceti stupňů, budete vypadat mnohem štíhlejší. Tuto metodu si můžete snadno natrénovat doma před zrcadlem. Výsledky uvidíte sami.

Ruce v bok

Nikdy nenechávejte ruce viset bezvládně podél těla, dělá vás to opticky mnohem širší a zavalitější. Dobrým tipem je dát ruce v bok. Nebudou vám tak vytvářet zbytečnou hmotu podél trupu a boků. Pokrčením loktů navíc zeštíhlíte od pohledu i své paže.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Držení těla

Postavte se rovně, spusťte ramena a vypněte hrdě hrudník. Až budete příště vybírat fotky na Facebook, budete za tento tip neskonale vděční. Uvidíte, kolik pozitivních reakcí, srdíček a komentářů získáte. S tímto postojem z vás bude vyzařovat sebejistota.

Přímý pohled

Zapomeňte na hrbení a držení těla, které se hodí tak akorát k hadrové panence. Vždy zvedněte bradu, předejdete tak snímkům s baculatými tvářemi. Váš obličej bude hned vypadat mnohem štíhlejší. Před objektivem se snažte přímo dívat na fotografa.

Vyplazený jazyk

Na každý snímek trochu vyplázněte jazyk. Může se to sice zdát trochu bizarní a směšné, ale důvod je jednoduchý. Svaly pod bradou se pohybem mírně napínají, a tak bude vaše pokožka vypadat hladší. Tento tip si nejprve natrénujte sami a v soukromí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Překřížené kotníky

Překřižte nohy v kotnících místo v kolenou, budete ohromeni výsledky této změny. Póza opticky protáhne vaše tělo a přivede pozornost k vaší tváři. V tomto případě je vhodné se zaměřit na make-up, který se nejlépe hodí k dané příležitosti.

Poloha vsedě

Pokud vás někdo fotí při poloze vsedě, namiřte své špičky k okraji židle namísto posunutí dozadu. V tom druhém případě bude vaše držení nakřivo. Jinými slovy budete vypadat rozvaleně, což na snímku nevypadá nijak dobře.

Fotografův úhel

Pokud chce fotograf, abyste doslova prohráli svůj boj o hezký snímek, určitě bude fotit zespodu. Ze tohoto pohledu vypadá i Cindy Crawford, jako kdyby měla znetvořenou tvář a trojitou bradu. Požádejte fotografa, aby zkusil snímek zachytit shora. To vám totiž ubere kila, alespoň v záběru.

Vhodné barvy

Černá a tmavé barvy obecně vás zeštíhlí, na což byste při focení neměli zapomínat. To samozřejmě neznamená, že máte stále chodit zahaleni v černé. Pokud však na sobě máte barevné oblečení, budete vypadat hned o pár kilo těžší a kypřejší.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Střih oblečení

Existuje něco, co je ještě důležitější než barva oblečení, a to jeho střih. Nikdo vás nebude považovat za hezkého člověka, pokud zapózujete ledabyle v pytlovitých bundách a neforemných kalhotách. Ujistěte se, že nosíte oblečení, které ladí s vaší postavou. Obzvláště dobře vypadají soupravy, jež se stahují pod poprsím, zvýrazní pas a boky. Ztenčí tak problematické partie.

Článek Jak na fotkách vypadat hubenější –⁠ 10 triků. Dá se to natrénovat, „pocitovou váhu“ ovlivňuje i pohled do foťáku se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Receptem není medicína

Očividně by její odpověď nebyla kladná. Jedna věc je chtít, druhá věc je dané kroky skutečně udělat. Babička ženina manžela chodila v 85 letech k lékařům se samými stížnostmi: „Nechápu, co se mnou je. Podívejte se pane doktore. Potřebuji zasadit jahody, nestačím na to.“ Kde je však problém? Jaké jahody? Sedněte si do houpacího křesla a houpejte se. Nechte svá vnoučata koupit jahody a zasadit je.

O týden později už pracovala na poli. Pokud chce člověk pořádně žít, medicína je bezmocná. V Indii existuje přísloví, které dobře znají hlavně staletí lidé. „Jeden klaun, jenž přijde do města, dá lidem více zdraví než stovka oslů naložených léky.“ Smích prodlužuje život. Jak často se smějete? Pravděpodobně není tím pravým receptem k dlouhověkosti pouze moderní medicína.

Mluví jen o daních

Pipi Dlouhá punčocha, postava z pohádky Astrid Lindgrenové, řekla: „Dospělí nejsou nikdy opravdu zábavní. A co dělají? Chodí do nudné práce, mluví jen o mozolech a daních z příjmu.“ Už tato pouhá dětská pohádka se snaží upozornit na základní nedostatky v životech obyčejných lidí. Často zapomínají na věci, které by jim život v mnohém zlepšily, a tudíž ho i prodloužili.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jsou lidé opravdu tak slepí, hluší a krátkozrací, že nevědí, kde najít svůj osobní životodárný zdroj? Všichni v podobných typech článků hledají tipy na zázračné čaje či ozdravné koupele. Pravé kouzlo je však ve spokojenosti a náladě, ve které dlouhodobě žijí. Stačí pouhé úsměvy a smích. Žádné sepisování zdravotních rad a návodů. Oklamte svůj mozek a buďte prostě šťastní.

Článek Indická moudrost radí, jak se dožít 100 a více let. Není to tak složité, jak si mnozí myslí se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Jemná krouživá masáž

Připravte si arganový olej, dvě lžičky vazelíny, jednu polévkovou lžíci mandlového nebo olivového oleje, vaječný žloutek, jednu lžičku medu a jedno zralé avokádo. Vazelínu nejprve zahřejte v hrnci či v mikrovlnné troubě. Dbejte však na vhodný výběr nádoby. Počkejte, dokud trochu nezměkne, následně přilijte med. Vše dobře promíchejte a přidejte zbytek ingrediencí.

Nakonec přijde řada na žloutek. Vše vložte do uzavíratelné nádoby, důkladně zavřete a pořádně protřepejte, aby se vše dokonale spojilo. Směs nechte alespoň 5 minut odležet. Dobře umyjte a vysušte pokožku obličeje. Naneste masku na obličej. Můžeme přidat jemnou a krouživou masáž. Nechte ji působit zhruba 30 minut. Následně smyjte pomocí vatového tamponu nebo ručníku.

Osm hodin spánku denně

Správné návyky také dokážou zázraky. Dodržujte následující tipy a redukci vrásek značně pomůžete. Spěte nejméně alespoň pět hodin denně. V ideálním případě by měl člověk naspat něco mezi 7 až 8 hodinami denně. Zapomeňte na nezdravé stravování. Všechny cukry, jídlo z rychlého občerstvení a další vyvolávají v těle zánětlivé reakce. Hlídejte si příjem alkoholu, to prospěje také vašim játrům.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Udržujte si zdravou psychickou pohodu. Stres opravdu není vaším kamarádem, tak ho neberte na lehkou váhu. Může způsobit dlouhodobé poškození zdraví a pokožky. Také ovlivňuje předčasné stárnutí a odumírání buněk pokožky. Nezapomínejte na důkladné odličování každý večer. Používejte nejlépe dvoufázové přípravky na důkladné odlíčení i voděodolného make-upu.

Článek Revoluční trik, jak se podomácku zbavit vrásek už za 7 dní. Ženy jsou z výsledků nadšené a radí jej i svým kamarádkám se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Noste overaly

Nevíte, co si vzít na sebe? Zkuste si vybrat overal, který se hodí k vašemu každodennímu stylu. Tato módní položka, jež neztrácí svou popularitu, bude mít velmi pozitivní účinek na váš vzhled. Tvar opticky spojí obě vaše poloviny těla. Vaše okolí bude automaticky sledovat siluetu overalu, budete tak vypadat vyšší. V dnešní době již existuje nepřeberné množství barev, délek a střihů tohoto druhu oblečení.

Kalhoty kratšího střihu

Vyhněte se nošení příliš dlouhých kalhot, protože vám to opticky zkrátí nohy. Jako alternativu oblékněte zkrácené kalhoty kratšího střihu. Ostatně odhalením kotníků můžete docílit vyššího vzhledu. Kalhoty zkombinujte s kotníčkovými botami nebo tmavými špičatými plochými botami. Jednoduché, ale okouzlující. Naštěstí se tento styl hodí jak na volný čas, tak do zaměstnání.

Krátká trička

Crop top je top s nízkým střihem do pasu. Obvykle v něm dámy ukáží celé břicho. Kromě toho, že budete vypadat štíhle, tento outfit dodá iluzi, jako by vaše nohy byly delší. Zkrácený top můžete kombinovat s různými kalhotami, od culottes po cargo kalhoty a stylový chlapecký styl. Jinými slovy se hodí naprosto ke všemu. Dávejte však pozor na chladné počasí v zimních měsících.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Oblečení s vertikálními motivy

Sice by to nikdo nečekal, ale ve skutečnosti se lidské oko řídí vzorem oblečení. To je důvod, proč outfity s vertikálními motivy mohou dělat člověka vyšším. Vertikální motiv totiž vytváří dlouhou linii odshora dolů, takže se tělo opticky protáhne i bez podpatků. Tento druh motivu však nemusí svědčit trošku robustnějším postavám. Kromě výšky jim může přidat také na váze.

Košile s výstřihem do V

Věděli jste, že výběr správného typu výstřihu vás může udělat vyšší? Rolák s límcem až po bradu bude působit dojmem tlustého a nízkého těla. Na druhou stranu košile s výstřihem do V prodlouží krk a přidá na efektu výšky. Tento outfit je ideální pro ty z vás, které jsou drobné. Košile s výstřihem do V lze kombinovat se sukní s vysokým pasem pro obzvlášť impozantní vzhled.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Sukně nad kolena

Bez podpatků můžete snadno vypadat vysoce. Jedním z tipů je nošení sukně, která končí těsně nad koleny. Protože nošení příliš dlouhé sukně vás naopak ve skutečnosti opticky zkrátí. Ujistěte se, že si nezakrýváte křivku pasu. Například zastrčením topu do džínové sukně. Nechte vyniknout všechny linie své postavy a neschovávejte se za oblečení ve větší velikosti, než by vám seděla.

Článek 6 módních tipů, jak vypadat vyšší i bez podpatků. Tajemství spočívá ve správné volbě střihů –⁠ hodně udělá i dekolt se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Hlavní je najít sebelásku

Modelka Ashley Graham jednou řekla: „Nezáleží na tom, jakou máte velikost, dokud zůstanete vy a vaše tělo zdravé. Pokud se o něj budete starat a mít se rádi takoví, jací jste, nemá smysl se řídit podle standardů krásy.“ Tato slova lze interpretovat jako motivaci k tomu, abychom oslavili svůj tvar těla, aniž bychom museli skrývat nedostatky. Jedním ze způsobů, jak získat sebevědomí, může být styl oblékání. Zde jsou tipy pro výběr oblečení, aby vám styl více seděl.

iZdroj fotografie: Depositphotos

1) Lichotící vzor

První pravidlo, vyhněte se oblečení s vodorovným vzorem, protože tělo pak bude vypadat širší. Pokud chcete nosit pruhované oblečení, zvolte rovné či vlnité pruhy, které však budou svislé, což vám zaručí opticky prodlouženou siluetu a vyšší postavu.

2) Motivy a barvy

Když už jsme u motivů, nebojte se kromě svislých čar prozkoumat i jiné vzory. Pokud chcete nosit puntíkovaný nebo květinový vzor, ​​vyberte si takový, který není příliš velký. Pak věnujte pozornost výběru barvy. Aby vzor nerozšiřoval vaši postavu, hledejte vzorované oblečení s tmavými odstíny.

3) Kouzlo sukní

Stylistická rovnováha je dalším důležitým bodem v tipech pro výběr oblečení pro dámy kyprých tvarů. Pokud jste zvolili oděv s volnou horní částí, zvolte zúžené spodní části, jako jsou sukně nebo rovné kalhoty. Stejně pak, když je vršek přilnavý na tělo, smíchejte ho s volnějším kusem, aby to nekazilo váš celkový dojem.

4) Výstřih pro vyšší postavu

Oblečení s výstřihem do „V“ může také navodit iluzi vyšší postavy. Pro ty z vás, kteří nechtějí působit tolik vyzývavým dojmem, mohou sloužit jako alternativa košile s nízkými rozparky či jiné, protáhlé střihy na oblečení, které vás nebudou rozšiřovat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

5) Dlouhé svršky

Svrchní oblečení vám dokáže spolehlivě pomoci s doladěním vašeho outfitu a může sloužit jako třešnička na dortu. Vybírejte raději dlouhé svrchní oděvy z lehkých materiálů než krátké a upnuté kusy oblečení, kvůli kterým bude tělo vypadat asymetricky.

6) Oblečení s pruhem

Černá určitě působí zeštíhlujícím dojmem, ale tmavé oblečení bude samo o sobě vypadat nudně. Pokud stále nemáte odvahu použít oblečení s barvami, jako je oranžová, růžová, světle modrá nebo pastelová, vyberte si světlé oblečení s pruhem černé barvy na každé straně, které opticky vytvoří krásné křivky těla.

7) Vhodný materiál

Neméně důležitý je výběr materiálu. Abyste se vyhnuli pocitu horka a vlhkosti, vybírejte oblečení z materiálů, jako je žerzej nebo bavlna. Aby se oblečení snadno neroztrhlo, vyhněte se příliš tenkým materiálům. Ujistěte se, že je oblečení šité technikou dvojitého prošívání a materiál je dostatečně elastický.

Článek 7 módních tipů pro ženy s plnými tvary. Chytrá volba zvýrazní přednosti a zamaskuje to, co nemá nikdo vidět se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Zdravá snídaně hned ráno

Každá zdravá snídaně by měla obsahovat bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Díky obsahu všech těchto látek se budete cítit dlouho nasycení a nebudete mít po 1 hodině hlad. Snažte se do snídaně nezahrnovat mnoho cukrů a průmyslově zpracovaných potravin, které vašemu zdraví spíše škodí. Některé restaurace a bufety nabízí pro své zákazníky snídaňové měnu, ale to vás příliš nezasytí, protože neobsahuje všechny tyto látky.

Vyhněte se sladkému pečivu z pekárny

Pokud chodíte ráno do práce okolo různých prodejen, jistě si můžete všimnout lákadel ve výlohách. Mnoho lidí si ráno dopřává sladké pečivo a velká část chodí do pekárny, kde právě tyto sladkosti nabízí. I když je příjemné dát si koláč a k němu kávu, pravděpodobně netušíte, jak si tím ubližujete. Poté se cítíte nepříjemně a nafoukle. Abyste nebyli hned po ránu nafouknutí, zkuste vyměnit toto pečivo za něco mnohem lepšího.

Zdravá snídaně by správně neměla zahrnovat cukr, palačinky a vafle, tousty namazané máslem, muffiny, ovocné šťávy, sladké pečivo z pekárny, slazené odtučněné jogurty, zpracované cereální tyčinky, zpracované maso, sladké sušenky, předem připravené smoothie, slazené kávové nápoje nebo bagely, které bývají hodně sacharidové a tučné. Místo toho si raději dopřejte jiné potraviny, jež vás více zasytí.

iZdroj fotografie: Pixabay

Potraviny vhodné ke snídani

Pokud byste rádi nezdravé snídaně vyměnili za něco lepšího, po čem nebudete mít za chvíli hlad, zkuste například omeletu se špenátem. Dále je vhodné si na snídani dopřát celozrnný toast s avokádem a vejcem, řecký jogurt s čerstvým ovocem, ořechy a kapkou medu, banánové placičky nebo palačinky, smoothie vyrobené ze zeleniny či ovoce, plátky jablek s arašídovým máslem, celozrnný bagel se smetanovým sýrem, uzeným lososem a špenátem.

Článek Těmto potravinám je radno se ráno vyhnout. Způsobí, že se celý den budete cítit nafouklí a za hodinu budete mít zase hlad se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Profesionální procedury nepatří k nejlevnějším

Žena s rozzářeným obličejem vypadá zkrátka lépe, zdravěji a vitálněji, než když má tvář suchou a matnou. K tomu, abyste měly zdravou, pevnou a pružnou kůži, vede několik cest. Počínaje správnou péčí o pleť, konče vyzkoušením ne zrovna levných procedur na kosmetických klinikách. Věděly jste však, že existuje několik snadných způsobů, jak můžete docílit krásné a zářivé pleti bez cizí pomoci?

1) Pijte vodu

Většina žen málo pije, což je chyba. Obzvlášť v současném horkém létě. Prospějete svému organismu i pleti, když budete pravidelně pít vodu. Začněte s tím hned ráno, je to užitečné pro hydrataci těla po celonočním spánku. Myslete na to, že klíčem k zářivé a zdravé pleti je hydratace. Pokud zapomínáte pít, můžete si do telefonu stáhnout aplikaci, která vás na to během dne upozorní. Jestliže nepijete, protože vám voda nechutná, zkuste do ní přidat plátek citronu, nebo ji lehce ochutit medem, případně si dejte zelený čaj.

2) Pečujte o pleť

S pletí je to podobné jako s květinou. Pokud ji nebudete zalévat, hnojit a hýčkat, nikdy nebude vypadat krásně a svěže. Pravidelné čištění a ošetřování pleti je nezbytné, což každá žena ví. Ale ruku na srdce, kdo to opravdu každý den dělá? Pokud každé ráno použijete jemnou čistící pěnu na obličej, pak tonikum s vysokým obsahem antioxidantů a nakonec hydratační a opalovací krém, bude to na vaší kůži znát. Večer byste měly udělat to samé, akorát použijte noční krém.

3) Fyzická aktivita

Pohyb je důležitý k tomu, aby vaše tělo bylo fit. Odrazí se to i v kvalitě pleti. Nejlepší je, když máte šanci zacvičit si hned po ránu. Například při aerobiku nebo zumbě se z těla vyplavují toxiny a organismus i pleť oživuje kyslík. Nemluvě o pozitivním efektu pro váš kardiovaskulární systém. Nemusíte chodit do posilovny, ideální je pohyb na čerstvém vzduchu. Když se vám nechce do cvičení, zkuste si dát alespoň pár kilometrů svižnou chůzí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Jezte kvalitně

Zdravé stravování není jen fráze. Pokud budete jíst jídla bohatá na ovoce a zeleninu, zvýší se množství vitamínů i antioxidantů v těle. To prospívá organismu a samozřejmě i pleti. Zařaďte do jídelníčku i zdravé tuky, jako je rybí, olivový či kokosový olej, nebo nejrůznější ořechy. Existuje přímá úměra mezi konzumací zpracovaných potravin s velkým množstvím konzervačních látek a zdravějším vzhledem pleti. Když k tomu přidáte ještě nějaký probiotický výživový doplněk, posílíte imunitu, zlepšíte trávení a kvalitu pleti i vlasů.

Zdroj: HealthLine

Článek 4 triky, které rozzáří a omladí pleť – jde to i bez drahé speciální kosmetiky či procedur se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Problémem je i nevábná vůně

Vyjma samotného pocení je ještě jedna věc, která ho provází, velmi nepříjemná, a to je zápach. Pokud se vám nelíbí nevábná vůně či zpocené podpaží, záda nebo ruce, nezoufejte. Existuje několik triků, jak s tím můžete účinně bojovat. Je asi bláhové se domnívat, že když udeří úmorná vedra, nebudete se potit vůbec. Tyto rady vám ale podstatně ulehčí život.

1) Volný oděv bez umělých vláken

Čím více se oblečení lepí na tělo, tím větší horko cítíte, tedy se i více potíte. Ve vedrech proto noste volnější kousky. Klíčové je zároveň to, z čeho jsou sukně, topy nebo kraťasy vyrobeny. Nylon a umělé tkaniny zadržují teplo, takže vám bude ještě větší horko. Vyberte si chladivé lněné či bavlněné oblečení. Důležité je, aby materiál byl lehký, prodyšný a přírodní. Vhodné jsou také světlejší barvy, které slunce spíše odrážejí, než pohlcují jako třeba černá.

2) Vrstvené oblečení

Zajímavým a praktickým trikem, jak pocení maskovat, je vrstvení oblečení. Pod volnější tričko nebo halenku si vezměte bavlněné tílko, které bude sát pot a zabrání vzniku skvrn. Je to zároveň praktické. Když se během dne oteplí a bude vám horko, můžete jednu z vrstev odložit. Existuje také speciální absorpční prádlo, jež zabrání tomu, aby pot prosákl až na oblečení.

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Obuv z přírodních materiálů

V letním horku myslete i na nohy. Ty se také potí a následně nepříjemně zapáchají. Snažte se nohy větrat a dopřejte jim otevřenou obuv. Měla by být z přírodních materiálů, jako je kůže nebo bavlna. Oblíbené jsou žabky, které ale mohou sklouzávat ze zpocených nohou. Nejpohodlnější volbou jsou sandály. Pokud musíte mít třeba v práci uzavřenou obuv, sáhněte po sportovních ponožkách, jež dobře odvádějí pot.

4) Používejte antiperspiranty

Většina lidí sáhne po deodorantech, které nezabraňují pocení, ale maskují zápach. Pokud se nadměrně potíte, jsou lepší antiperspiranty, a dokonce mohou i vonět. Je však důležitá správná aplikace. Nejlépe na noc a na suchou pleť. Vydržet by měl následující den. Je to účinnější, než kdybyste ho použili ráno po osprchování. Základní složka antiperspirantu, kterou je chlorid hlinitý nebo neutralizovaná sůl, funguje totiž nejlépe, když na kůži působí 6 až 8 hodin.

Jaké triky používáte na omezení pocení?

Zdroj: ThompsonTee

Článek Nepoťte se ani v horku. Zbavit se nevábně vonících koláčů v podpaží je snadnější, než se zdá se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Vytvořte si vyvážený jídelníček a držte se ho

Dbejte na to, aby byl váš jídelníček kompletní, tedy bohatý na všechny pro tělo potřebné látky. Musíte jíst všechno a ve správném poměru: tuky, bílkoviny a sacharidy. Pokud udržíte jejich rovnováhu, tělo nebude ničím přetížené a naopak sladkost ocení. Pokud s jídelníčkem bojujete, vyhledejte pomoc nutričního poradce.

2) Pijte dostatek vody

Tato položka by měla být psána s vykřičníkem, protože je relevantní pro všechny lidi bez výjimky, nejen pro ty, kteří mají chuť na sladké. Vždy pijte hodně vody – čím více, tím lépe. Tímto způsobem si zrychlíte proces metabolismu, uhasíte zvýšený pocit hladu a zároveň účinně zaženete touhu sníst něco sladkého.

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Nedělejte dlouhé přestávky mezi jídly

Jezte častěji, a především pravidelně. Faktem je, že když je mezi jídly dlouhá pauza, mozek vysílá do těla poplašný signál – zdá se mu, že se nutně potřebuje zásobit co největším množstvím rychlých sacharidů – čokolád a jiných hříšných nezdravých věcí. Stačí systematizovat jídla a okamžitě si všimnete, že vaše chuť na sladké je mnohem slabší.

4) Nahraďte sladkosti čerstvým/sušeným ovocem

Pamatujte, že ovoce obsahuje vlákninu a fruktózu, přitom je sladké, chutné a nezvyšuje hladinu endorfinů o nic méně než čokoládová tyčinka nebo kousek dortu. Ráno jezte 1–2 porce ovoce, ale ne více. Pokud si dáte ke svačině denně porci ovoce, po nějaké době zjistíte, že čokoládu nejen nemusíte, ale že vám také připadá příliš nevýživná a sladká. Hlavní věcí je však dávat si pozor na množství, protože nekontrolovaná konzumace sušeného ovoce může být nebezpečnější než čokoláda samotná.

iZdroj fotografie: Depositphotos

5) Vařte domácí sladkosti

„Chceš-li něco dělat dobře, udělej to sám,“ řekl Ferdinand Porsche a tato úžasná fráze platí i pro naši situaci. Udělejte si koláč, dort nebo jiný moučník vlastníma rukama – touto cestou budete důkladně znát složení a nebudete se muset starat o snědené kalorie. Zároveň je pečení velká zábava a říká se, že práce odvedené vlastnoručně si nejen budete vážit, ale ještě si na ní více pochutnáte.

Jak jste na tom se sladkostmi vy?

Zdroj: TheSun

Článek 5 užitečných triků, jak se snadno vzdát sladkostí: Nebojujte sami se sebou, pochopte fungování těla se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Před mytím si vlasy rozčesejte

Pečlivé kartáčování suchých vlasů před mytím pomáhá k tomu, aby se vlasové přípravky následně lépe vstřebaly. Česání také odstraní zbytky produktů a mastnoty. Samotná procedura je připraví na důkladnější mytí. Speciální silikonové hřebeny lze používat i ve sprše či vaně. Lze je využít k rozetření masky nebo kondicionéru po celé délce vlasů. To může být užitečné hlavně pro dlouhovlásky. Celkově byste si nikdy neměli mýt vlasy, pokud jsou jakýmkoliv způsobem zacuchané.

Používejte dva typy šamponů

Mnoho lidí si myje vlasy dvakrát během jedné návštěvy sprchy. Málokdo však používá dva šampony. To totiž pomáhá k důkladnější očistě. Jeden šampon by měl sloužit k hloubkovému čištění a druhý k léčbě jednotlivých problémů. Například k nápravě poškozených vlasů nebo na nedostatek objemu. „První šampon odstraní z vlasů a pokožky hlavy přebytečnou mastnotu, zatímco druhý je finálně vyčistí a zregeneruje,” vysvětluje Jonathan Andrew, kreativní ředitel Jamie Stevens Hair.

Vyhýbejte se sprejům s oleji

Mnoho kondicionérů ve spreji, které obsahují oleje, usnadňuje jejich rozčesávání. S tímto popisem bývají také prodávány, tak kdo by odmítl? Tyto produkty však mohou také mastit i přirozeně suché vlasy. Vyhněte se proto olejovým kondicionérům úplně, nebo vlasy hydratujte jiným způsobem. Můžete například malé množství oleje vmasírovat po každém mytí do konečků mokrých vlasů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vyzkoušejte suchý šampon

Chcete-li mytí vlasů o několik dní odložit, zkuste použít suchý šampon. Na trhu dnes existuje nepřeberné množství. Můžete si vybrat například mezi pudrovými či formami ve spreji. Aplikujte ho přímo na kořínky, aby nasál přebytečný kožní maz a zabránil jeho dalšímu šíření. Abyste maximalizovali jeho účinnost, doporučují ho odborníci aplikovat před spaním. Otázkou však zůstává čistota ložního prádla.

Experimentujte s účesy

Abyste se vyhnuli zbytečnému mytí, můžete si jednoduše vytvořit účes, který nečistoty skryje. Jednou z nejlepších možností je francouzský cop. Pokud se vám copánky nelíbí, může být také elegantní culík tou správnou volbou. Než začnete s úpravou, nastříkejte na prameny a konečky vlasů trochu vody. Je to skvělý způsob, jak zkrotit kroutící se vlasy a bojovat s nedostatkem lesku, který se projevuje několikadenním nemytím.

Jaké další tipy na mastné vlasy znáte?

Zdroj: Express

Článek Jak si umývat vlasy méně často, ale udržet je o to déle čisté: 5 tajemství, která by měla znát každá žena se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Neocenitelné rady populární věštkyně

Přestože zemřela v roce 1996, její proroctví se stále objevují. Úspešnost jejích předpovědí prý byla kolem 85 %. Své vize ale pologramotná žena nikdy nesepsala. Přesto se její věštby zachovaly a některé jsou v celku děsivé. Zanechala po sobě rovněž spoustu neocenitelných rad pro každodenní život. Například, které věci by neměly chybět v žádné domácnosti, aby byla ochráněna před zlem.

1) Med

Podle populární bulharské věštkyně by měl mít každý doma sklenici medu, aby byl jeho život zajímavý a bohatý. Nemluvě o tom, že med je také zdravý a oceníte ho zejména, když jste nachlazení. „Med v domě – prosperita v domě,“ prohlásila Baba Vanga.  

2) Podkova

Důležitým předmětem, který by měl být v domácnosti, je podle Baby Vangy podkova. „Mějte u vchodu podkovu pro štěstí a úspěch si najde cestu do vašeho domu, kůň vždy přináší štěstí, a co potřebuje kůň – podkovu,“ uvedla.

3) Mýdlo

Věštkyně řekla, že lidé žijí rychle a berou věci povrchně. Měli víc přemýšlet o podstatě věcí, které jsou součástí každodenního života. „Mýdlo používáte pouze k fyzické očistě, ale ve skutečnosti vám může dát mnohem více. Obyčejné mýdlo rozhodně musí být ve vaší domácnosti, bude vám věrně sloužit a každé zlo a nečistotu odplaví,“ dodala.

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Česnek

V domácnosti by neměl chybět česnek. Umístěte ho ke stropu do obývacího pokoje, abyste odehnali zlé duchy. „Chcete-li ochránit sebe a svůj dům před neštěstím a zlými duchy, zaplašte je česnekem. Nemají ho rádi a bojí se ho, a v domě, kde je česnek, se ďábel nikdy nezdrží. Jak se objevil, tak rychle utekl,“ řekla Baba Vanga.

Co říkáte na rady Baby Vangy?

Zdroj: Mirror

Článek Slepá věštkyně radí, které věci by neměly chybět v žádné domácnosti. Přináší prosperitu a chrání členy rodiny před zlem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Úsměv je základ

Když se budete více usmívat, zlepší to den lidem kolem vás, ale i i vám samotným. Nic to nestojí a opravdu se budete cítit pozitivněji naladění. Nemluvě o tom, že lidé, kteří se usmívají, působí mnohem mladším a energičtějším dojmem. Vyplynulo to ze studie, pří které dobrovolníci tipovali věk lidí na fotografiích. Když se lidé usmívali, odhadovali jim o 5 až 10 let méně, než když měli normální výraz. A také nezapomeňte, že platí známé rčení, že smích prodlužuje život i mládí.

2) Prozradí vás ruce

Ruku na srdce, jak často právě o ruce pečujete? Možná je párkrát v týdnu namažete před spaním nějakým krémem, který u postele vydrží se povalovat řadu měsíců, než ho spotřebujete. O ruce prostě zapomínáte pečovat nebo vám vadí, když jsou mastné. Jenže o vašem věku ruce prozrazují mnohem víc, než obličej nebo tělo. Každý den je proto hydratujte a vyživujte krémy a také chraňte před slunečním zářením.

3) Opomíjené obočí

Pokud je oko oknem do duše, je obočí jeho rámem. A opravdu to platí. Upravené obočí orámuje celý obličej. Pokud ho máte zanedbané a přerostlé, nebo naopak tenké či vypelichané, nebudete nikdy vypadat mladší. Obočí by mělo mít barvu, která je o tón světlejší než barva vlasů. Neplatí to samozřejmě pro blond odstíny. Myslete na to, že upravené obočí přiláká pozornost k vašim očím a budete působit rozjasněně a mladistvě.

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Hrozny nejen k jídlu

Jezte více hroznového vína, které patří mezi nejzdravější druhy ovoce. Obsahuje asi 80 procent vody a spoustu vitamínů a minerálů jako je draslík, železo nebo vitamín C, B a P. Bobule v sobě ukrývají také velmi účinný antioxidant resveratrol, který pohlcuje škodlivé volné radikály, čímž výrazně působí proti stárnutí kůže. Hrozny můžete použít i jako zábal nebo do koupele. Pomáhají udržet vlhkost v buňkách a právě hydratace je klíčovým tajemstvím mladé a pevné pleti.

5) Síla zeleniny a ovoce

Blahodárný účinek zeleniny a ovoce na lidský organismus je známý. Víte ale, že jejich konzumací rovněž zabráníte vzniku vrásek i vysoušení pokožky a naopak můžete získat zářivou barvu kůže, pružnější pleť a mladistvou svěžest? Obsahují totiž spoustu vitamínů a minerálů. Ty účinně působí proti volným radikálům, jež způsobují stárnutí buněk. Sáhněte po malinách, jahodách, borůvkách, avokádu, mrkvi, rajčatům i listové zelenině a pokožka vám poděkuje.

6) Jezte tučné ryby

Tučné ryby obsahují pořádnou porci omega 3 mastných kyselin, které jsou důležité pro pleť a pomáhají ji udržovat hydratovanou a zdravou. Také zmírňují záněty a zarudnutí pokožky. Zároveň jsou zdrojem vitamínu E, který bojuje s volnými radikály a zpomaluje stárnutí pleti. Obsahují také zinek, jenž působí protizánětlivě a přispívá k tvorbě nových kožních buněk. V jídelníčku by tedy alespoň dvakrát v týdnu měly tučné ryby mít své místo.

iZdroj fotografie: Depositphotos

7) Cvičení a spánek

Pohyb, kterému moderní životní styl příliš nenahrává, je důležitý pro správné fungování organismu. Když budete pravidelně cvičit, ideálně 150 minut týdně, budete v kondici, zlepší se vám zdravotní stav a také to zaručí dostatek spánku. Právě nedostatek spánku totiž sehrává klíčovou roli v předčasném stárnutí. Nebojte se pohybu, nikdo po vás nechce, abyste uběhli půlmaraton. Stačí třeba nějaké domácí cvičení nebo alespoň chůze.

Jaké máte tipy na zpomalení stárnutí?

Zdroj: TheSun

Článek Čas sice nezastavíte, ale můžete ho přibrzdit. Těchto 7 jednoduchých pravidel vám pomůže oddálit stárnutí o 10 let se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Naplánujte si jídelníček

Plánujte a sepište si jídelníček na týden dopředu. Nebudete ztrácet čas ani energii při vymýšlení toho, co budete vařit k obědu, případně dokupováním chybějících ingrediencí. Při nákupu se pak držte seznamu, nekupujte zbytečnosti navíc. Ušetříte.

2) Nenakupujte hladoví

Na nákupy nechoďte hladoví. Jakmile pak uvidíte nějakou sladkost, hodíte ji do košíku, protože na ni budete mít chuť. Bude vás to svádět k tomu, abyste koupili víc věcí než jen ty, které jsou na seznamu. Před tím, než vyrazíte do obchodu, se najezte.

3) Zaměřte se na jednoduchá jídla

Vedle tradičního nedělního obědu, kdy vaříte složitá jídla, které má ráda celá rodina, si vyhraďte už jen jeden den na velké vaření. Zbytek týdne se snažte vařit jednoduché a levné recepty. Vždyť na rizotu nebo čočce s vajíčkem není nic špatného.

4) Rodina má jíst pohromadě

Pokuste se nastavit časový rozvrh, aby rodina jedla pohromadě. Bude se vám lépe vařit, protože si snadněji rozvrhnete porce, a také ušetříte na energiích, jelikož nebudete nic „sušit“ v troubě nebo ohřívat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

5) Ušetřete na potravinách

Stáhněte si do mobilu aplikace, které porovnávají ceny potravin v jednotlivých obchodech. Instalace trvá jen několik desítek vteřin, ale budete pak díky tomu mít informace o tom, kde můžete nejvýhodněji sehnat těstoviny, brambory, mléko či maso.

6) Dny bez utrácení

Zkuste být disciplinovaní. Rozhodněte se, že třeba v neděli a v pondělí neutratíte ani korunu. Třeba ani 30 korun za kávu z automatu nebo za parkování. Obojí se dá vyřešit jinak. Kávu si připravte do termo hrnku doma a zaparkujte na místě bez placení, i když to třeba bude o kus dál. Chůze je prospěšná.

7) Snižte spotřebu vody

Během pandemie, kdy jste byli mnohem více doma, jste asi zaznamenali zvýšenou spotřebu vody. Pokuste se tedy minimálně vrátit k původní spotřebě. Dejte si časový limit na sprchování, který bude o minutu kratší než obvykle. Nastavte si časovač a jakmile zazvoní, skončete. Ušetříte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

8) Šetřete elektřinu

Asi není třeba v době, kdy energie lámou cenové rekordy, připomínat, že byste měli zhasínat, jakmile odejdete z místnosti. Úsporné žárovky jsou sice drahé, ale skutečně díky nim spotřebujete méně elektřiny a také déle vydrží než obyčejné edisonky.

9) Spotřebiče využívejte efektivně

Pokuste se omezit používání domácích spotřebičů, jako je pračka, myčka, rychlovarná konvice nebo žehlička, které „žerou“ hodně energie. Když se nad jejich používáním zamyslíte, dojdete k závěru, že často perete zbytečně jen pár kousků prádla a myčku pouštíte poloprázdnou. Jindy zase zapomenete na uvařenou vodu v konvici, a tak ji zapnete znovu. Zkuste používat i termosku, abyste konvici nemuseli používat tak často.

10) Nepoužívejte režim spánku

Když nevypnete počítač nebo notebook a necháte ho v takzvaném režimu spánku, spotřebovává energii. Alespoň na noc ho vypněte, protože jinak je to plýtvání penězi.

iZdroj fotografie: Depositphotos

11) Zrušte, co nevyužíváte

Zkontrolujte, zda nemáte v televizi, počítači nebo mobilu aplikace, které jsou placené, ale vy je nepoužíváte. Možná máte zapnutou funkci automatického obnovení předplatného a ani nevíte, že za ně platíte. Pokud ano, zrušte je nebo alespoň přenastavte automatické obnovení, aby se předplatné znovu neobnovovalo.

12) Odkládejte si něco stranou

Spořte si alespoň po menších částkách. Zkuste metodu 52 týdnů bohatství. Spočívá v tom, že každý týden si odložíte částku, kterou další týden zdvojnásobíte. Například první týden si odložíte 20 korun, druhý pak 40, třetí 80. Tímto způsobem byste na konci roku mohli mít naspořenou zajímavou sumu. Pokud je to moc, zkuste začít nižší částkou.

Jaké máte ještě tipy na úspory v domácnosti?

Zdroj: TheGuardian

Článek Drtí inflační krize a zdražování váš rodinný rozpočet? Známe 12 způsobů, jak ušetřit téměř na všem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Studená voda je zázrak

Po probuzení je mytí obličeje horkou vodou sice příjemné, ale může vaši pleť nadměrně dehydratovat. Obličej ráno obvykle vypadá trochu opuchle, protože se nám během spánku rozšiřují póry. Na pokožku obličeje velmi dobře působí studená voda, která stahuje póry a zklidňuje oči. Její teplota funguje stejně dobře jako krémy proti stárnutí. Dodá vám zářivý a zdravý vzhled. Je to jeden z užitečných a snadnějších tipů, jak vypadat méně unaveně.

Podkladová báze s olejem

Pokud chcete docílit přirozeného lesku, aniž byste museli na tváře použít velké množství rozjasňovače, vizážista Branden Melear doporučuje přidat do podkladové báze trochu oleje na obličej. Vaše pleť bude vypadat rozjasněně a zářivě. „Naneste dvě až tři kapky oleje do vaší podkladové báze. V kombinaci s make-upem docílíte mladistvého lesku. Je to také skvělý způsob, jak pleť hydratovat a zároveň vypadat upraveně.”

Dodejte tvářím barvu

Lehký, třpytivý odstín tvářenky na lícních kostech rozjasní celý obličej. Zvolte růžovou nebo také netypickou světle zlatou. Vyhněte se příliš výrazným odstínům. Obzvláště, pokud s nimi neumíte přesně a precizně pracovat. Lehký nádech tvářenky na lícních kostech vám dodá živost a bude dělat dobrý dojem. Každá drogerie nabízí nepřeberné množství značek a odstínů různých zdravíček. Hodí se dokoupit také štětec pro lepší aplikaci.

iZdroj fotografie: Piqsels

Pečlivě upravené obočí

Přestože plné a bohaté obočí vypadá skvěle v každém věku, podle Meleara musíte být při vykreslování oblouků opatrní, protože chcete, aby váš vzhled byl co nejčistší a nejpřirozenější. To však neznamená, že se nemůžete rozhodnout pro plnější tvary. Doporučuje použít šedou tužku na obočí k lehkému vyplnění. Díky tomu získá vaše obočí vznešenější vzhled a bude zkrátka vypadat skvěle.

Hrajte si s tóny rtů

Dalším užitečným tipem na líčení, který můžete vyzkoušet, je zaměřit se na rty pomocí světlejších odstínů barev. Výrazné a světlé barvy přitáhnou pozornost k ostatním částem obličeje. Jasná barva pomůže vyniknout vašemu úsměvu a odvede pozornost lidí od celkového vzhledu. V otázce produktů nemusí jít pouze jen o rtěnky. Ve světlejších odstínech se na trhu vyskytují i barevné balzámy či lesky.

Jaké makeupové triky využíváte vy?

Zdroj: Express

Článek Schovejte únavu a kruhy pod očima – zvládnete to za 10 minut. Stačí znát triky, které pleť a celkový vzhled osvěží se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Dezert

Na rozdíl od v tuzemsku populárních dezertů v podobě dortíků, koláčů či pudinků, si Japonci po jídle dávají ovoce a pijí zelený čaj. Pokud si chtějí dopřát něco sladkého, obvykle zákusek jedí jen odpoledne a velmi malou porci. Většinou ale jde spíše o ovoce než sladký zákusek.

2) Řasy

Téměř každodenní položkou na jídelníčcích japonské kuchyně jsou řasy. Určitě si vybavíte lahodnou chuť a jemnou vůni tmavě zelené řasy Nori, která se používá na výrobu sushi. Mořské řasy jsou bohaté na antioxidanty, jež zabraňují vstřebávání tuků a tím pomáhají udržet váhu.

3) Malé porce

Jistě jste už slyšeli toto rčení –⁠ jez do polo-syta, pij do polo-pita a vyjdou ti dlouhá léta. Přesně tím se Japonci řídí. Nikdy nekonzumují tolik jídla, aby měli plný žaludek, a už vůbec nemůže být řeč o přejídání. Denně spotřebují zhruba o 10 % méně kalorií než Evropané.

4) Zdravá strava

Složení stravy japonské kuchyně je zdravé pro organismus. Na rozdíl od zbytku světa zkonzumují Japonci pětkrát více luštěnin, které hrají roli v prevenci rakoviny. Jedí také hodně ryb, ty jsou bohaté na minerály, jako je jód, omega-3 a fluor. Ve stravě mají i hodně fermentované sóji, jež oddaluje stárnutí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

5) Pohyb

Protože je běžné každodenní cestování automobilem považované v Japonsku za luxus, lidé hodně využívají hromadnou dopravu, nebo jezdí na kole, případně chodí pěšky. Obecně tak mají více pohybu. Navíc zaměstnanci spousty tamních koncernů většinou pracují ve stoje.

6) Vaření

Japonci vaří z čerstvých surovin. Na velké smažení je příliš neužije. Vaří spíše na páře, grilují, restují. Jedí hodně čerstvé nebo kvašené nakládané zeleniny, což je prospěšné pro zažívací ústrojí. Kvašená zelenina totiž obsahuje pro střevní mikroflóru prospěšné bakterie, které podporují imunitní systém.

Co říkáte na životní styl Japonců?

Zdroj: TheSun

Článek Japonské ženy jsou zdravější a dožívají se vysokého věku. Jejich tajemství spočívá v těchto 6 návycích se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Dobrý spánek

Základem je dostatek spánku. Pokud spíte málo nebo špatně, jste ve stresu a oči jsou unavené. Tím se více se uvolňují svaly kolem očí a začnou mít tendenci povolovat. Aby tento problém nenastal, je nutné chodit spát včas, dopřát si tolik hodin spánku, kolik potřebujete k tomu, abyste nebyli unavení a cítili se svěží, odpočatí a plní energie.

2) Led

Ledové obklady obecně působí na otoky. Je to proto, že led zužuje cévy a stahuje svaly. V případě očních víček snižuje jejich ochablost. Návod, jak na to, je snadný. Stačí, když na chvíli přiložíte kostku ledu na oční víčka. Můžete ho zabalit i do kusu látky. Účinek by měl být okamžitý.

3) Čajové sáčky

Na uvolněná oční víčka zabírá i netradiční obklad ve formě čajových sáčků. Ideální je heřmánkový čaj, má totiž protizánětlivé účinky. Když si budete připravovat heřmánkový čaj, pytlíčky nevyhazujte, ale nechte je někde vychladit. Pak si je přiložte na 15 až 20 minut na oči. Sáčky také můžete dát do lednice a obklad získá další rozměr ve formě příjemně chladivého účinku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Okurka

Pravděpodobně nejznámější stimulant očí i pokožky je okurka. Populární obklad z okurkových plátků skutečně funguje. Tato zelenina totiž obsahuje kyselinu kávovou a kyselinu askorbovou. Obě zmírňují záněty a zpevňují pokožku. Na oči přiložte plátky vychlazené okurky na 15 až 20 minut a relaxujte. Výsledkem tohoto obkladu budou osvěžená víčka i pleť.

5) Vaječné bílky

Jakmile vám někde ukápne vaječný bílek, můžete vidět, jak rychle zaschne, zatáhne se a vytvoří hladký průhledný film. Podobně to funguje, když jej použijete na oční víčka. Výsledek bude okamžitý. Bílky zpevní a napnou pokožku. Je nutné, aby pleť kolem očí byla čistá a suchá. Pak na ni naneste malé množství vaječného bílku a počkejte, až zaschne. Poté ho smyjte studenou vodou.

6) Jezte hrozny

Přestože většina lidí preferuje víno v tekutém stavu, i hrozny byste si měli zamilovat. Obsahují totiž řadu vitamínů, které zabraňují, nebo alespoň zpomalují proces stárnutí buněk. Pokud do svého jídelníčku hroznové víno zařadíte ideálně každý den, můžete se spolehnout, že se to projeví na vašem mladistvém vzhledu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

7) Cvičení

Obličejová gymnastika je celkem populární metodou, jak zabránit tvorbě vrásek. Cviky existují i na posílení očních víček. Dva můžete hned vyzkoušet. Dejte dva prsty na vnější koutek oka a jemně zatlačte. Pak pevně zavřete oči, vydržte 5 sekund a povolte. Opakujte to 10krát. Nebo si dejte ruce na čelo, popotáhněte obočí nahoru a silně zavřete oči. Budete cítit napětí v oku. Vydržte 5 sekund a pak povolte. Opakujte 10krát.

Jaké triky používáte na povislá víčka?

Zdroj: TheSun

Článek Pozvedněte spadlá víčka bez operace: Dejte na 7 způsobů, které kůži pomohou vrátit se do původního stavu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Jednoduchá krabička z plastové lahve a zalévání čaje

Každý rok se pořádají dovolené, výlety, kempování a pobyty v přírodě. Na seznamu věcí, co si vzít s sebou, figurují samozřejmě i dochucovadla a velmi malé věci, které se dají snadno ztratit. Proto je vhodné si na ně vyrobit levnou a jednoduchou nádobku. Postup je snadný. Odřízněte víčko plastové láhve a na dno nasaďte další uzávěr. Tím vám vznikne malá krabička. Dá se použít na pepř, sůl, další koření nebo třeba prášky.

Pokaždé ten stejný problém – zalévání čaje a příliš lehká šňůrka od čajového sáčku. Mám ji držet celou dobu, nepopálím se? Nebo ji mám omotat kolem ouška hrnku? Co když nádoba žádné ouško ani výklenek nemá? Chcete-li připravit čaj z čajového sáčku, zatáhněte za šňůrku až ke dnu šálku a šálkem ho zmáčkněte. Díky tomu nespadne do horké vody, když ztěžkne nasátím vody. Po vylouhování šálek pouze nadzvednete a sáček vyhodíte.

Řezání cibule a papír na pečení

Tento trik vám krájení cibule velmi usnadní. Představíme vám dvě metody. Nejprve odřízněte konce cibule. Pokud potřebujete cibuli nakrájet na drobno, nejprve ji nakrájejte na půl, poté na několika místech vodorovně, ale ne úplně. Následně proveďte několik vertikálních řezů co nejblíže k sobě. Cibuli nyní budete moci velmi snadno nakrájet. Druhá metoda je také velmi jednoduchá. Cibuli stačí rozpůlit, poté nakrájet na půlkolečka, naskládat na sebe a pak nakrájet na drobno.

iZdroj fotografie: Pexels

Součástí přípravy dobrého masa bývá také s ním spojený mastný výpek. Přichytí se na stěny pečicí nádoby, zamastí všechny okraje a není snadné ho důkladně umýt. Následná údržba je finančně náročná na spotřebu vody a odmašťovacích prostředků. Abyste ušetřili peníze za nové pekáče a čisticí prostředky, používejte při pečení masa pečicí papír. Ten nedovolí, aby se tuk na dně pekáče přichytil, takže se mnohem snáze vymývá.

Loupání ořechů a pečení dortů

Milovníci ořechů, pozor! Kdo by odolal lahodné ořechové chuti. Především do vánočního cukroví se přidávají rozemleté ořechy. Jenomže každý dezert spotřebuje velké množství těchto tvrdých plodů. Jejich loupání je navíc občas o nervy. Abyste zabránili sklouznutí ořechů při tlučení kladivem, použijte otvory v rukojeti nůžek a vložte do nich ořechy. Nyní můžete loupat větší množství ořechů a o to rychleji.

Pečení moučníků v dortových formách úzce souvisí také s již zmíněnou přípravou masa. Těsto se téměř pokaždé přichytí na stěny pečicí nádoby. Ta se následně musí dát odmočit a stojí to mnoho času i námahy. Naštěstí existuje tato šikovná vychytávka. Postup je následující – pečicí papír složte podle rozměrů tvaru nádoby a poté vystřihněte kruh. Nezapomeňte si ale rovněž vyříznout dva úchyty, díky nimž dort snadno vyjmete z formy. A je po složitém čištění!

iZdroj fotografie: Pexels

Dekorování kávy

Také milujete chodit do kaváren? Téměř každá kavárna na lepší úrovni dopřává svým zákazníkům trochu kávového umění. Baristé po celém světě se snaží tvořit co nejsložitější a nejdokonalejší obrazce, aby udělali dojem na zákazníka. Mezi nejznámější motivy patří kávové zrno či krásná labuť. Nejlépe se „kreslí“ do káv s větším množstvím mléčné pěny, která k tomu dává potřebný prostor a možnosti. Mezi takové patří například cappuccino nebo caffè latte.

Toto baristické umění si můžete osvojit i vy sami doma. Nejprve to bude potřebovat trochu inspirace a cviku. Ale není to nic, co byste nezvládli. Pro snadné zdobení kávy použijte kakao smíchané s vodou a dřevěnou tyčinku. To vám umožní vytvořit krásný obrazec. Postupem času budou motivy hezčí a jejich vytvoření bude trvat kratší dobu. V tuto chvíli vám nic nebrání se do díla pustit. Hurá na to!

Která vychytávka vás oslovila nejvíc?

Zdroj: ZdravéJídlo

Článek Správná hospodyňka ocení těchto 7 vychytávek, které jí zkrátí dlouhé hodiny v kuchyni. Není třeba za ně utrácet se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Dlouhé vlasy bývaly symbolem bohatství

I když krása není všechno, přesto však znamená dost. Pohledné ženy mají vždy otevřených více dveří, než ty, které o svůj vzhled nedbají. Nedílnou součástí osobní image je také sestřih vlasů. Dodá vaší osobnosti ten pravý a jedinečný charakter a osobitost, která na vás prozradí více než tisíc slov. Dříve ženy prakticky bezvýhradně nosívaly dlouhé vlasy, které si zkrátily až tehdy, když pomalu přicházely do věku babiček. A často ani tehdy ne.

iZdroj fotografie: Unsplash

Dlouhé vlasy historicky bývaly symbolem bohatství a moci. V případě žen také krásy. Naopak krátké vlasy nosívali otroci, zajatci a trestanci nejrůznějšího druhu. To byl také důvod, proč i muži v minulých epochách často nosívali delší účesy. Aby se ale žena nechala ostříhat na krátko? To bylo naprosto mimo společenské představy. Dnes už naštěstí doba pokročila a možnosti se dalece rozšířily. Už je to jen na nás, co si se svými vlasy provedeme. A jenom my je pak budeme nosit. A v tom je často problém.

Pravidlo 5,7 cm

Ženské obličeje mají různé tvary a každému z nich sedí něco jiného. Jiný tvar brýlí, jiné líčení a také jiný styl sestřihu vlasů. Některé dívky a dámy často nosí dlouhé vlasy po mnoho let a v obavě z neúspěšného sestřihu a dlouhé doby jeho nápravy se bojí experimentovat. Britský stylista jménem John Frieda ale objevil téměř magickou metodu, kterou nazval The 2,25“ Rule, tedy pravidlo 2,25 palců. Protože my v Česku máme metrický systém, dovolili jsme si toto pravidlo přejmenovat na Pravidlo 5,7 cm.

Abyste zjistili, jak se věci mají, stačí vám k tomu pravítko a tužka. Tužku si přiložte vodorovně pod bradu a pravítko svisle od lalůčku ucha dolů tak, aby oba předměty svíraly pravý úhel. Pokud bude tužka protínat pravítko v úrovni přesahující hodnotu 5,7 centimetru, raději byste se měli krátkým vlasům vyhnout. Pokud je ale tato vzdálenost menší nebo rovna 5,7 cm, směle vyražte do kadeřnictví.

Celebrity jsou živoucím důkazem

K ověření funkčnosti tohoto pravidla se podívejte na fotografii hereček Michelle Williams a Liv Tyler. Michelle, která nosí krátký sestřih „na kluka“, má krátkou bradu a vzdálenost mezi ní a uchem je malá. Proto jí sestřih tak lichotí. Na druhou stranu Liv se svým dlouhým obličejem vypadá skvěle ve svých dlouhých a bujných kadeřích.

Stylisté se shodují na tom, že tato metoda je perfektně spolehlivá a přesná. Proto, pokud si pohráváte s myšlenkou na zkrácení své kštice pod „společensky přijatelnou úroveň“, zkuste si nejprve přeměřit své míry od ucha k bradě. Pak budete přesně vědět, jak budete s výsledkem kadeřnické práce spokojená.

Co by vám řekli vaši blízcí, kdybyste přišla domů s krátkými vlasy?

Zdroj: Brightside

Článek Zvolit, či nezvolit krátký sestřih? Pravidlo 5,7 cm odhalí správnou volbu, radí stylistka. Stačí jen tužka a papír se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Ne moc obtáhnuté ani moc volné

Je docela velký rozdíl mezi tím, být oblečený v šatech, které příliš nesedí a v šatech, které jsou jako dělané na vaši postavu. Přes šaty, které sedí, by neměl být vidět žádný obrys spodního prádla. Tím poznáte, že je to příliš těsné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nenoste legíny jako kalhoty

Opravdu je nepochopitelné, proč se stalo tak strašně oblíbeným, nosit legíny jako normální kalhoty nebo rifle. Přece jen, většina legín je tak nějak průhledná a to se prostě nehodí. Legíny jsou dělané na to, aby se nosily třeba pod delšími topy a tak dále. Jednoduše řečeno, když máte krátké tričko, legíny si rozhodně neberte, je to docela vulgární.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Žádný outfit není kompletní bez bot

Dávejte pozor na to, aby se vám k celkovému outfitu hodily i boty. Mnoho žen si myslí, že když se hezky obléknou, je jedno, jestli si vezmou tenisky nebo podpatky, že boty nejsou až tak důležité. Opak je ale pravdou, strašně moc lidí se prvně kouká na boty a potom až na celkový vzhled.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Noste správnou tašku

Měli byste mít tašku, která správně sedí k vašemu tělu. Ani ne příliš velkou, ale ani ne malinké psaníčko. Záleží, jakou máte postavu a podle toho si vyberte právě kabelku pro vás. Ne každému totiž sluší stejný typ kabelky.

Zdroj: Glamour

Článek Móda pro plné křivky. Zamaskujte bříško, velké boky či objemnější ruce. Letitá profesionálka prozradila nejcennější tipy ze své kariéry se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Před nanesením rtěnky použijte balzám

Pokud aplikujete balzám na rty před nanesením rtěnky, je to skvělý základ pro to, aby rtěnka držela na svém místě a vypadala skvěle. Také jí nenanášejte silnou vrstvu. Je lepší začít s tenkou vrstvou a potom teprve můžete přidávat další, dokud nebudete spokojená.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vytvořte si matnou rtěnku

Chcete, aby vaše rtěnka byla matná? Naneste tenkou vrstvu průsvitného pudru na právě namalované rty rtěnkou a nechte minutu působit. Poté přebytečný pudr jednoduše setřete. Pokud nemáte doma žádnou rtěnku, postačí vám smíchat vazelínu s libovolnou barvou očního stínu a máte hotovo.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zkuste ombre rty

Do koutků rtů naneste tmavou barvu rtěnky a doprostřed světlejší. Když to pořádně smícháte, vzniknou vám krásné ombre rty. Aby vaše rty byly krásně hebké, každý den po nich přejíždějte suchým zubním kartáčkem.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Přirozeně růžové rty

Chcete krásné růžové rty? Smíchejte jakoukoliv masku na rty s potravinářskou barvou a naneste na ně tuto směs. Poté, co směs zaschne, ji pomalu ze rtů sloupněte. Budete překvapené, jak krásné poté jsou. Pokud to celkový vzhled líčení nevyžaduje, snažte se vyhýbat tmavým rtěnkám. Nejen, že budete působit starší, také mají tendenci rty zmenšovat.

Zdroj: BrightSide

Článek Nádherné a smyslné rty muže mít každá žena. Hollywoodská stylistka prozradila, jak vypadat jako z reklamy na rtěnku se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Proč a jaké předměty jsou nedílnou součástí správného holení

Je nesmírně důležité, abyste během holení měli k dispozici kvalitní vybavení. Vždy je mnohem lepší si připlatit pár stovek korun navíc, než pak trpět například vyrážkou. Zajistěte si tedy následující: 

• Hřeben a nůžky – nůžky se vždy hodí na zastřižení, a pokud jsou chlupy dlouhé, bude potřeba i hřeben
• Kvalitní žiletku s více břity pro zanechání pouze jemné a hladké kůže
• Kvalitní krém na holení nebo gel – je nesmírně důležité, abyste se neholili na sucho!
• Olej na holení – správný olejíček udržuje pokožku hydratovanou
• Kartáč na holení – volitelně, není potřeba, ale hodí se
• Kortizonový krém – pokud se objevila vyrážka

iZdroj fotografie: Depositphotos

Samozřejmě to, co funguje pro jednu osobu, nemusí vždy fungovat pro ostatní. Pokud totiž máte dlouhé ochlupení, je dobré použít hřeben, ostříhat chlupy ze začátku nůžkami a poté pokračovat do hladka strojkem. Pokud však naopak přecházíte z voskování k holení žiletkou, žádné nůžky nepotřebujete. Nesmírně důležité je však udržovat ochlupenou oblast vždy hydratovanou, k čemuž slouží olejíčky. V každém případě je pak podstatné používat kvalitní krém na holení a vyhnout se holení na sucho.

Správný postup holení, který je tak skvělý, že ho již nikdy nezapomenete 

Nikdy se neholte na sucho! Tohle vám řekne každý odborník, který se o toto téma zajímá. Pokud si totiž nepřejete mít silnou vyrážku, je třeba používat správné gely a krémy. Také nechte holení vždy na konec sprchování, kdy je ochlupení správně změklé. Toto je správný postup, který byste měli dodržovat, aby vaše pokožka zůstala po holení svěží a bez vyrážky:

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Dejte si teplou sprchu nebo koupel a umyjte se tak, jak to běžně děláte. 
• Nyní naneste na místo, které chcete oholit, trochu oleje a chvíli vyčkejte. 
• Po zaschnutí naneste na to stejné místo krém nebo gel na holení. Ujistěte se však, že je dostatečně vlhké. 
• Nyní přišel čas se oholit. Pomocí kvalitní žiletky s více břity postupujte nejdříve po směru růstu chlupů a následně směrem opačným. Neholte však delší dobu stejnou oblast, abyste ji nepodráždili.
• Nyní opláchněte sebe a také žiletku. Zanesené břity mají tendenci fungovat nesprávně.
• Poté se řádně osušte ručníkem. 
• Následně naneste neparfémovaný olejíček nebo neparfémovaný krém po holení, abyste udrželi pokožku hydratovanou a zabránili jakémukoli svědění nebo podráždění. 
• Pokud se však něco pokazí a dojde k zarudnutí pokožky, je dobré použít kortizonový krém a zjistit, zda není problém v žiletce nebo krémech na holení. 

Zdroj: Byrdie

Článek Jak správně holit intimní partie pro dokonale hladký výsledek bez podráždění. Exkluzivní způsob, který si zamilujete vy i váš partner se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Na kaši budete potřebovat:

• Brambory
• Máslo
• Smetanu nebo mléko
• Sůl

iZdroj fotografie: Pixabay

Příprava brambor

Na přípravu kaše je vhodné vybrat brambory, které jsou moučné. Nikdy nemíchejte více druhů brambor, vždy vyberte jen jednu odrůdu. Škrob z brambor krásně vsákne máslo a mléko a zajistí, aby kaše měla požadovanou konzistenci. Brambory je třeba důkladně omýt a až poté oškrábat.

Vaření brambor

Brambory nikdy nedávejte do horké vody. Pokud dáte brambory do horké vody, budou na povrchu uvařené a uvnitř zůstanou tvrdé. Nejprve brambory nakrájejte na zhruba stejně velké kousky a poté dejte do hrnce se studenou vodou. Brambory by vždy měly být ponořené, proto vyberte dostatečně velký hrnec.

iZdroj fotografie: Unsplash

Vodu nesolte, brambory by se mohli rozmočit. Vařte na mírný stupeň, aby se uvařily rovnoměrně. Pokud by byly rozvařené, nebyla by kaše tak krémová. Když se začne voda vařit, stáhněte vařič na střední stupeň a brambory pozvolna uvařte.

Článek Celý život jste dělali bramborovou kaši špatně. Top šéfkuchař se podělil o tajemství, jak ji udělat vždy dokonale krémovou a nadýchanou se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Vyhraďte si pro ni více času

Většinou je to právě váš nedostatek času a pozornosti, kvůli čemu je vaše dívka smutná. Jste opravdu natolik posedlí prací, že si nenajdete čas na popovídání nebo mazlení se svojí drahou polovičkou? Potřebujete najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Vytvořte si plán, kde si nastavíte určitý časový rozvrh. Důkladně si tak přesně určete, kdy budete chodit ven s kamarády, kdy budete pracovat, a především si vyhraďte prostor pro vaši dívku.  

iZdroj fotografie: Unsplash

Upřednostňujte ji 

Buďte ten, kdo zavolá, i když není o čem mluvit. Povídejte jí o všem, co je ve vašem životě nového, a zeptejte se také jí, jak na tom je. Zapamatujte si především dny jako její narozeniny a každý další důležitý den, který pro vás oba něco znamená. Pokud často zapomínáte, zapište si to barevně do kalendáře nebo do vašeho deníku či na stěnu. Jednoduše to tak budete mít vždy na očích.  

iZdroj fotografie: Unsplash

Noste jí květiny

Svoji polovičku milujete a to je dostatečný důvod, abyste se občas objevili u jejích dveří s květinami v ruce. Ženy obecně mají rády květiny a pokud se například chcete omluvit, dejte jí je. Pokud je nešťastná, opět jí můžete vyčarovat úsměv na rtech květinami. Nejvíce ženu ale určitě potěší, když jí koupíte kytici jen tak. Nicméně, ať už je problém jakýkoli, kupte květiny a nečekejte.

Článek Drazí muži, zapamatujte si 5 gest, kterými získáte zlomené srdce ženy zpět. Zlepšíte a posunete aktuální vztah na další metu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1. Dodržujte alespoň třicet minut pohybu denně

Pohyb je nedílnou součástí zdravého hubnutí. Prostě a jednoduše pokud nebudete mít dostatek pohybu hubnutí bude dost obtížné. Pokud ke zdravému jídelníčku přidáte i aspoň 30 minut pohybu denně, zhubnete mnohem rychleji, než kdybyste dělali jen jedno z toho. Cvičit můžete v posilovně nebo klidně i doma.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Můžete cvičit jógu, posilovat s vlastní vahou nebo třeba dělat aerobik. Tím, jak se bude zvětšovat vaše svalová hmota, se zvýší i rychlost vašeho metabolismu a to hubnutí hodně urychlí. Pokud však nemáte čas chodit do posilovny nebo na nějaké kurzy můžete denně chodit na procházky, běhat nebo třeba jezdit na kole.

2. Vytvořte si zdravý, ale ne nereálný, jídelníček

Začneme tím, že není rozhodně nutné jíst 5 jídel denně. Je sice dobré jíst pravidelně, ale pokud máte hlad tak nemusíte čekat na další jídlo. Nebo naopak pokud hlad nemáte, tak se do jídla nepřemlouvejte. První pokrm dne by měla být výživná snídaně. Která by měla obsahovat sacharidy, v podobě vloček nebo ovoce, bílkoviny, jako třeba vejce nebo maso, a v neposlední řadě i zdravé tuky, například avokádo nebo oříšky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Na internetu najdete určitě spoustu receptů na výborné snídaně splňující všechna tato kritéria. Dále, čemu je potřeba se vyhnou a dávat si na to pozor, jsou večeře přímo před spaním. Je lepší jíst minimálně 2 hodiny před spaním. Protože tělu se pak hůř tráví. Také by vaše večeře neměla obsahovat moc cukru a mouky, jelikož už většinou po večeři nenásleduje žádná náročnější aktivita, neměli byste takové jídlo jak spálit.

Článek Jak zhubnout po čtyřicítce? 4 zlatá pravidla opět zapnou vaše hormony pro rychlé spalování tuků se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Budete potřebovat:

• menší skleněnou lahev na šroubování
• nějaký hadřík
• prášek do pečiva
• esenciální olej (dle vašeho výběru)

iZdroj fotografie: Unsplash

• nůžky
• nůž
• dřevěné špejle

Článek Provonění domácnosti skrz naskrz po celé týdny doslova za pár haléřů. Stačí znát obratné řešení s práškem do pečiva a esenciálním olejem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Odstranění mastných skvrn

Pokud jste třeba hranolky jedli na gauči a buď vám nějaká spadla a nebo jste si nedopatřením otřeli mastné ruce do gauče, není třeba se bát, mastné skvrny se lehce zbavíte. Smíchejte 4 lžíce škrobu s ¼ šálku mléka. Rozetřete skvrnu touto hmotou a nechte působit přes noc. Následující den, když pasta zaschne, ji vysajte.

iZdroj fotografie: Unsplash

Nepříjemný zápach z bot

Dovnitř boty nasypte 1-2 čajové lžičky škrobu, nechte působit přes noc a druhý den vyčistěte. Tímto způsobem nepříjemný zápach rychle zmizí.

Čistič oken

Smíchejte 1 šálek octa, 1 šálek vody, ½ citronové šťávy a 2 lžíce škrobu. Umístěte do láhve s rozprašovačem, abyste směs snadno nastříkali na okno a setřete.

iZdroj fotografie: Unsplash

Stříbro

Smíchejte 4 lžíce škrobu v šálku vody a výslednou pastou potřete stříbrné předměty, šperky, příbory. Nechte zaschnout a poté otřete hadříkem.

Staré plesnivějící knihy

Pokud máte v bytě vlhko, stránky knížek se mohou snadno zdeformovat. Mezi stránky nasypeme trošku škrobu, absorbuje to plísně.

Článek Sedm nevšedních využití škrobu. Pomůže s mastnými skvrnami či vyčištěním stříbra. Vyplatí se ho mít vždy po ruce se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Podpatky

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout vyššího vzhledu je nošení bot na vyšším podpatku. Samozřejmě čím vyšší boty, tím vyšší se zdáte vy. I zde však platí několik základních pravidel kombinování tak, aby to působilo přirozeně a esteticky dobře. Můžete je nosit téměř ke všemu, tedy k šatům, sukním všech délek a také kalhotám různých střihů a stylů. Vždy je však dobré přizpůsobit boty barevně k oblečení, nebo k ostatním doplňkům jako je kabelka, klobouk nebo šperky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Úzké sukně

Dalším tipem pro menší ženy jsou také dlouhé úzké sukně. Ty totiž nejenže opticky prodlouží nohy, ale také zeštíhlí postavu. Tento módní kousek je tak ideální jako 2v1. V kombinaci s vysokými podpatky se navíc jedná o velmi přitažlivý kousek, ve kterém pozornosti mužů rozhodně neuniknete.

iZdroj fotografie: Freepik

Kalhoty s vysokým pasem

Vysoký pas jak u kalhot, tak i u sukní má kýžený účinek právě na optické prodloužení nohou, které ve výsledků působí dojmem, že jste vyšší. Tyto kalhoty se dnes dají koupit snad v každém střihu a můžete tak mít nekonečnou zásobu možností pro každý den. Kombinace těchto kalhot s přiléhavým topem nebo volnější elegantní halenkou a vysokými boty navíc nádherně zvýrazní vaši ženskost a budete působit nesmírně profesionálním dojmem.

Článek Hollywoodské módní tipy pro menší ženy, které opticky přidají na výšce. Dodají sebedůvěru a ponechají výhody malé postavy se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Hřebíček

Pokud vás někdy bolel zub, nejčastější rada, co by vám babička řekla, by určitě byla „Dej si na to hřebíček“. Ano, hřebíček účinně pomáhá proti akutní bolesti zubů, ale napadlo vás někdy, že může být zubům prospěšný celkově? V případě nutnosti jich pár požvýkejte a máte po zápachu.

iZdroj fotografie: Freepik

Slaná voda

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak okamžitě zamezit špatnému dechu, je sůl a voda. Smíchejte si ve sklenici teplou vodu a špetku soli. Následně tento roztok v ústech alespoň půl minuty kloktejte a snažte se tekutinu protahovat mezi zuby. Pro lepší účinnost cyklus několikrát zopakujte. 

Domácí ústní voda bez alkoholu

Kupované ústní vody obsahují alkohol, který vaše ústa vysuší, kvůli čemuž může paradoxně rychleji vzniknout zápach. Pokud ovšem smícháte teplou vodu, skořici, šťávu z citronu, med a jedlou sodu, budete mít přírodní ústní vodu, která vám vydrží až dva týdny. 

Článek Nepříjemný zápach z úst bude jednou provždy minulostí. Příroda má šest osvědčených řešení pro svěží dech se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Poškrábaný telefon či CD bude minulostí

Pokud jste si zrovna koupili nový telefon, tak určitě znáte tu bolest, když se vám hned ze startu nějakým způsobem poškrábe. To samé platí pro CD. Abyste tuto nesnázi vyřešili, trochu danou poškrábanou oblast navlhčete. Naneste na vatový tamponek trochu pasty a jemně s ním poškozenou plochu otírejte. Zbytek pasty ještě otřete ubrouskem a máte hotovo. 

iZdroj fotografie: Freepik

Dřevo jako nové

Pokud jste ten typ lidí, co podtáckům nikdy moc neholdoval, tak určitě znáte tu nepříjemnost, když vám na oblíbeném kusu nábytku zůstane skvrna ve tvaru kolečka. Na koupení podtácků je již trochu pozdě, ale na opravu nikoliv. Naneste na prstenec zubní pastu a nechte ji tam okolo pěti minut. Dávejte pozor, aby pasta byla opravdu jen na skvrně. Pak už jen pastu vydrhněte vlhkým hadříkem a máte hotovo.

Článek Každá zubní pasta má skryté možnosti praktického využití. Poradí si nejen s poškrábaným telefonem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Směs zrychluje metabolismus

Směs, kterou vám doporučujeme co nejdříve vyzkoušet, zrychluje metabolismus a čistí tělo od toxinů, navíc spaluje také přebytečné tuky v těle. Na speciální směs si připravte dva citrony, pět stroužků česneku, asi dvoucentimetrový kousek kořene zázvoru a litr vody. Nejprve umyjte a nakrájejte citrony na polovinu. Potom z nic vymačkejte šťávu. Oloupaný česnek rozdrťte a smíchejte s jemně nastrouhaným zázvorem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vodu nalejte do misky a do ní přidejte kůru, která zbyla po vymačkaných citronech. Nechte vařit a poté odstavce z ohně. Přidejte česnek a zázvor a přikryjte. Nechte dvacet minut odstát. Poté přidejte citronovou šťávu a celý nálev nalijte do připravené láhve. Každé ráno po probuzení vypijte 150 – 200 mililitrů této úžasné šťávy. Pijte do té doby, dokud nedosáhnete požadovaného účinku. Můžete přidat pár listů máty.

Nepijte směs nepřetržitě

Pokud budete tento nápoj pít deset nebo čtrnáct dní, dejte si potom také desetidenní pauzu v konzumaci. V případě potřeby po této pauze celý proces opakujte. Pokud se vám zdá šťáva příliš kyselá, smíchejte ji ještě s trochou vody. Pokud mátě problémy s vysokým krevním tlakem, pak vynechejte v receptu zázvor. Zázvor totiž krevní tlak zvyšuje, navíc rozehřívá tělo, stimuluje a má vliv také na metabolismus a zažívání.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pokud vám tato šťáva nesedí, můžete k odstranění toxinů z těla použít jinou ovocnou či zeleninovou šťávu, potraviny bohaté na chlorofyl nebo bylinné čaje. Pomoci vám mohou také mořské rostliny. V ideálním případě by samozřejmě mělo jít o šťávy a čaje z organicky pěstovaných rostlin. Zeleninové a ovocné šťávy by měly být konzumované v čerstvém stavu, pak budou nejúčinnější. Věříme, že najdete takovou, která vám bude vyhovovat.

Zdroj: Nutra

Článek Jak zhubnout a zbavit se otoků na těle? Domácí limonáda z citronů a česneku zrychluje metabolismus a čistí tělo od toxinů se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Nejměkčí maso s fantastickou chutí

Tento nápad využívají i kuchaři v profesionálních kuchyních. Díky nálevu je maso perfektně ochucené, jemné a vláčné. Na recept budete potřebovat vepřové maso na šest plátků, například kýty. Dále sůl a 100 mililitrů nálevu z okurek. Připravte si také pepř, sladkou papriku, 50 gramů hořčice, 100 gramů zakysané smetany nebo stejné množství majonézy, 10 gramů tvrdého sýru, 150 gramů nakládaných okurek a jedno rajče.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

A jak na to? Maso nakrájejte na silnější plátky a udělejte na jejich povrchu šikmé řezy. Poté maso vložte do uzavíratelného sáčku a přidejte k němu nálev z okurek, hořčici a veškeré koření. Tedy sůl, pepř a papriku. Potom sáček zavřete a směs uvnitř dobře promíchejte. Po chvíli maso vyjměte a přendejte na plech. Plátky masa pak potřete smetanou nebo majonézou a přidejte ostatní přísady. Tedy okurku, rajčata a nakonec strouhaný sýr.

Šup s tím do trouby

Takto připravené maso dejte péct do předehřáté trouby na 180 stupňů na 35 minut. Doporučujeme k tomuto skvělému masitému pokrmu uvařit brambory. Přejeme dobrou chuť. Kromě tohoto masa můžete nálev z okurek využít také na marinování sýra. Marinovat lze měkké i tvrdé sýry. Sýr získá výraznou chuť a aroma. Do nálevu lze vložit také vejce na tvrdo. Budete mile překvapeni jeho chutí. Vykouzlíte z nich skvělé předkrmy.

iZdroj fotografie: Pixabay

Maso můžete do okurkového nálevu naložit i na noc. Pak jej můžete připravit jakýmkoli způsobem. Pokud plánujete k masu připravit bramborovou přílohu, pak je uvařte v nálevu z okurek. Budou mít originální chuť. A jak jsme naznačili na začátku, jde také o léčivý nápoj. Nálev funguje jako regenerační nápoj pokud jste to přehnali s alkoholem, ale i po intenzivním cvičení. Nálev totiž zmírňuje bolesti svalů.

Zdroj: Chutný TV

Článek Nevylévejte nálev z okurek. Známe marinovací techniku jakéhokoliv masa, kterou používají i proslulí šéfkuchaři se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Rozpoznejte blechy zavčasu

Máte podezření, že váš pes dostal blechy, ale nechcete zbytečně plašit u veterináře? Máme pro vás tip, jak své domněnky potvrdit či vyvrátit. Vezměte si čistý bílý ručník nebo prostěradlo a umístěte jej pod psa. Následně mu začněte vyčesávat srst tak, aby z něj vše padalo na bílou plochu. Jestliže má blechy, poznáte to díky bílé barvě hned.

iZdroj fotografie: Unsplash

Psí krmivo vždy čerstvé a chutné

Nakupujete granule ve velkých pytlích? Tak to určitě víte, že dlouho otevřené granule mohou celkem jednoduše zvětrat. Nejlepší proto je si sehnat vzduchotěsné nádoby, do kterých granule hned po otevření můžete umístit. Díky tomu budou granule vždy výtečné, déle vydrží a váš mazlíček bude opět o něco šťastnější.

Článek Zaříkávač psů prozradil pět fíglů na výchovu jakéhokoliv plemene psa, které by měl znát každý správný pejskař se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

iZdroj fotografie: Pixabay

Marinované kuřecí kousky 

Kefír maso krásně zjemní, takže do něj proniknout veškeré chutě z koření a marinády. Můžete si maso připravit a strčit do lednice, protože i po dvou dnech bude výtečné. Kousky se dají také naložit do kefíru, nechat uležet do druhého dne, pak opláchnout a maso si připravit třeba jen tak na pánvičce. Síle kefíru je mocná a uvidíte, že od teď jej nebudete chtít ani jinak připravovat. Dosti podobně funguje i bílý jogurt, ale o tom jindy. 

Ingredience: 

• 1 kg kuřecích prsou, 
• 2 vejce, 
• 1 lžička mletého černého pepře, 
• 2 lžičky mletého česnekového prášku, 
• olej, 
• 300 g kefíru, 
• Sůl, 
• 1 lžička červeného kajenského pepře, 
• 6 lžic mouky. 

Článek Zapomeňte na klasickou strouhanku plnou tuku a mastnoty. Šéfkuchař prozradil, proč je lepší marinovat kuře v kefíru se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Hlen se tvoří v tkáních v plicích, krku, ústech a nosu, ale i v močovém ústrojí, pohlavních orgánech a také v uších a očích. Pokud jsme nachlazení nebo onemocníme chřipkou, tkáň začne produkovat vyšší množství hlenu, sliznice zduří a tím dochází také k blokaci nosu a obtížnému dýchání a také kašli. Naštěstí existují přírodní a účinné prostředky, jak tento nepříjemný jev zmírnit. 

Obecné tipy pro dosažení úlevy

První důležitou radou je, že vaším cílem by mělo být snížení množství hlenu obsaženého ve vašem těle. To znamená, že když se hlen tvoří ve sliznici nosu a máte tedy klasickou rýmu, není vůbec žádoucí takzvaně potahovat a hlen tak v podstatě vracet do těla. Nezapomínejte, že s hlenem současně odcházejí z těla nežádoucí patogeny. Proto se i děti odmala učí nepotahovat, ale účinně smrkat. Totéž platí o hlenu, který se může shromažďovat také v dutině ústní. V takovém případě hlen nepolykejte, ale vyplivněte ho, přičemž samozřejmě berte ohled na své okolí.

iZdroj fotografie: Pixabay

Zajímavé je, že některé extrémy jsou při nachlazení pro tělo vhodné a jiné naopak ne. Překvapivě dobře totiž pro snížení nadměrné produkce hlenu funguje konzumace kořeněných jídel, které obsahují například zázvorem nebo chilli. Vyhnout byste se ale naopak měli agresivnějším chemikáliím, například barvám nebo čisticím prostředkům, protože působí dráždivě a produkci hlenu mohou nepříjemní zvýšit. Není zřejmě potřeba zdůrazňovat, že k rychlejšímu uzdravení přispěje také to, že přestanete kouřit.

Článek Jak se zbavit hlenů a ucpaných dýchacích cest velmi snadno s okamžitým účinkem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

iZdroj fotografie: Pixabay

Věk je jen číslo, které nemá nic společného s vaší osobností

Podle známého ženského časopisu přinášíme několik zajímavých tipů, jak se udržet svěží a krásná jen tím, že změníte postoj ke svému životu a uděláte v něm několik drobných změn. Život totiž není opakující se píseň, ale premiéra, na které je jen na nás, jak bude vypadat. Každý den vstanete a očekáváte něco nového. Ve svém životě vždy přijímejte i drobné změny a buďte neustále sami sebou. 

iZdroj obrázku: Pixabay

Nesnažte se lidem ubližovat, raději jim pomáhejte a na každou situaci se dívejte z té dobré stránky. Každý den byste měli žít jako by byl poslední, protože jím skutečně může být. Nikdy nevíme, jestli se ten další probudíme. Život se může otočit během jediné vteřiny. Během chvilky můžete o něco přijít nebo vám něco do cesty přijde. Je potřeba to přijímat tak, jak to je a nebránit se tomu. Většina žen se trápí kvůli svému věku. Je to ale jen číslo, které nedefinuje vaši osobnost. Zůstaňte proto taková, jaká jste a rozhodně se kvůli někomu jinému neměňte!

iZdroj obrázku: Pixabay

Život každý den přináší nové věci, tak je přijímejte. Důležitá je každodenní procházka v přírodě, díky které přijdete na jiné myšlenky a můžete si užívat její krásu. Mějte své koníčky a nevzdávejte se jich za žádných okolnosti. Díky nim uteče od reality a můžete se na chvíli uvolnit. Buďte k sobě upřímní, i když je to někdy velmi obtížné. Nakonec ale zjistíte, že je to ta nejlepší věc. 

iZdroj fotografie: PxHere

Nedejte na věkové stereotypy, které nám nutí společnost

Lidé by neměli myslet na to, že stárnout, ale na to, aby se nikdy nenudili. Jinak by ve stáří nebylo na co vzpomínat. Navíc stáří jednou dožene každého, ať chceme nebo ne. Nikdy nepřestávejte hledat inspiraci, a to nejen v životě. Ten je jednoduchý, ale někdy je těžké překonat určité věci. Učte se, cestuje, čtěte, užívejte si ho.

Článek Tipy zralých žen směrem k mladým slečnám: Zde je tajemství, jak si užít život naplno se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Chřipka a nachlazení

Jakmile se objeví první příznaky nachlazení nebo chřipky, zabalte si nohy do několika vrstev hliníkové fólie (6 až 7 vrstev). Nechte ji na nohou po dobu jedné hodiny. Poté alobal odmotejte a nechte nohy dvě hodiny jen tak. Poté opět přiložte fólii kolem chodidel a počkejte další hodinu. Opakujte, dokud cítíte příznaky.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Popáleniny

Pokud se popálíte, opláchněte popáleninu studenou vodou, ránu jemně osušte a omotejte kolem ní hliníkovou fólii. Tu můžete zafixovat tím, že ji zavážete obvazem nebo přilepíte. Hliník zapříčiní rychlou ztrátu bolesti.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Unavený obličej

Po špatné noci nebo poté, co jsme pracovali dlouho do noci, se může stát, že váš obličej ráno vypadá velice zničeně. Pokud nechcete, aby o vašem špatném spaní všichni věděli, můžete použít jednoduchý trik.

Článek Alobal neboli hliníková fólie pomůže při chřipce, nachlazení, popáleninách i bolestech se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Krájejte cibuli jako profesionálové

Někdo řeší krájení cibule naprosto šalamounsky. Prostě ji šoupne do sekáčku a naseká. Během pár sekund je cibule jemně nasekaná a vy nemusíte vyhazovat tunu posmrkaných kapesníčků. Jenže profesionální kuchař se chytne za hlavu a řekne, takhle se cibule rozhodně nekrájí. Takže pokud chcete, aby vás pochválil i kuchařský mistr zapomeňte na sekáček.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

4 nejznámější finty, jak krájet cibuli bez slz

Kuchařský trik

Před krájením vyřízněte kořen cibule. Tato část totiž obsahuje dráždivé látky, které způsobují slzení. Tímto jednoduchým trikem odstraníte zdroj problému. Postup je jednoduchý otočte cibuli kořenem vzhůru a vyřízněte ho z cibule. Vytáhněte kořen jako zátku

Článek Jak krájet cibuli a neuronit při tom ani slzu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

iZdroj obrázku: Pixabay

Mluvte spolu na rovinu

První rada zní jednoduše, ale není. Sedněte si a otevřeně si s partnerem promluvte o svých pocitech. Je jasné, že se každý z vás cítí trochu jinak. Proto je dobré mít otevřenou mysl a přijímat informace v klidu. Když se podělíte o to, co vás trápí, nevyhovuje apod., uvolníte hodně stresu a napětí mezi oběma. Využijte tuto příležitost a podělte se také o to, co nového jste se jeden o druhém naučili.

Využít samozřejmě můžete také terapeuty pro páry, kteří fungují jako neutrální prostředník. Pokud se vám ale za ně nechce utrácet peníze, nejlepší možností je jednoduchý rozhovor v pohodlí domova. Udělejte si z toho speciální rituál a možná zjistíte, že je to příjemné pro obě strany a budete tyto rozmluvy praktikovat i do budoucna jako prevenci hádek.

Získejte vlastní prostor

Rozdělte si byt na oddělené sekce. Nebuďte neustále ve stejné místnosti. Věřte, že to jde i v malém bytě. Domluvte se, že jeden z vás bude pracovat v ložnici a druhý v obývacím pokoji. I pár hodin, které nebudete trávit v jednom pokoji, budou velkou změnou k lepšímu. Získáte díky tomu odstup a pocit, že jste skutečně v práci. Co dalšího dělat odděleně, abyste se dostali do starých kolejí?

• Neposilujte spolu – jděte každý do jiné posilovny, nebo vyberte jiný druh cvičení.
• Držte se plánu – naplánujte si zvlášť den tak, jak vám vyhovuje a držte se toho.
• Jděte na rande – vyjděte si do kina nebo na večeři jako před karanténou.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Udělejte ze sexu výjimečnou záležitost

Když jste spolu 24/7, sex se může stát rutinní a běžnou věcí. Zejména pro dlouhodobé vztahy je ale důležité si z něj udělat svou prioritu. Toho lze dosáhnout trochu netradičně, a to plánováním. Víme, že to nezní zrovna lákavě. Pokud si ale naplánujete dny, kdy se budete milovat, budou pro vás tyto dny výjimečné a budete se na to víc těšit.

Zároveň máte nejlepší příležitost začít si v ložnici trochu hrát a experimentovat. Objednejte si z e‑shopu vibrátor nebo jinou erotickou hračku, kterou už jste dlouho chtěli vyzkoušet. Pořiďte si sexy prádlo nebo si zkuste rozdělit role jinak, než obvykle. I drobná obměna pozic nebo prostředí udělá velkou službu. Věřte, že se najednou budete s partnerem cítit velmi speciálně. Zkuste i spolu něco přečíst jako např.:

• Tantra: kult ženského principu aneb jiný pohled na život a sex od André Van Lysebeth
• Kámasútra: Posilování v ložnici
• Respekt od Inti Chavez Perez
• O sexu – Osho

Článek Osvědčené tipy, díky kterým váš vztah přežije karanténu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Probuďte v sobě své přednosti

Můžete mít pocit, že pobytem doma jste zapomněli více, než jste se naučili, opak je ale pravdou. I pobyt doma s dětmi může mnohému naučit, a tak neklesejte na mysli a zkuste v sobě probudit své přednosti. Pro získání nového pracovního místa je zapotřebí uvědomovat si své kladné stránky a věřit si. Určitě vám při výchově ratolestí přibyla notná dávka konstruktivních dovedností, včetně schopnosti dělat více věcí najednou.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Jak postupovat při hledání nové práce?

Nová práce vám sama do klína nespadne, je potřeba se aktivně na jejím hledání podílet. Proto jsou důležité tyto kroky:

• Aktualizace životopisu: pokud jste životopis dosud nepotřebovali, s největší pravděpodobností se stal jakousi historickou záležitostí a je potřeba ho zaktualizovat. Uveďte do něj pravdivé údaje, nezapomeňte taktéž vyplnit kurzy, pokud jste nějaké za dobu pobytu doma stihli absolvovat, klidně i ty co probíhaly online, přiložte k nim případně i certifikáty. Soustřeďte se na vizuální stránku životopisu, měl by působit seriózně a nesmí obsahovat gramatické chyby.
• Vytipujte si obory, v kterých by vás práce bavila a zaměřte se pouze na ně: důležité je ujasnit si, jakým směrem se chcete vydat. Zda navážete na vaší poslední pozici a zůstanete věrní svému povolání, nebo máte dostatek odvahy a chcete zkusit něco úplně nového. Nabídky práce můžete hledat na internetu, v novinách, nebo na Úřadu práce.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

• Dejte si záležet na průvodním dopisu: průvodní dopis je vaší vizitkou rovněž, nejen životopis. Proto je dobré mu věnovat dostatečný čas a pozornost. Soustřeďte se především na to, abyste v něm neudělali zbytečné chyby. I obsahová část má svá pravidla. Je dobré se zaměřit na své kladné stránky, popsat dosavadní kariéru, případně o sobě povědět něco, co by mělo budoucího zaměstnavatele přesvědčit o tom, že právě vy jste tím pravým kandidátem. Zkrátka se musíte umět „prodat“. Ať zabrousíte do jakéhokoliv oboru, podstatné je mít zdravé sebevědomí a udržet si optimistickou mysl. I ta může totiž ovlivnit výsledek výběrového řízení týkajícího se vaší vytoužené pozice.

Článek Čeká vás návrat do práce po dlouhé pauze? Připravte se na něj se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Nakupujte chytře

Už se někdy stalo, že vám v létě otekly nohy? Za to totiž nemůže jenom horko, ale i špatná obuv. Pokud toho tedy za den hodně nachodíte, vyplatí se vám investovat do kvalitních a pohodlných bot. Vybírejte si otevřené kusy, ve kterých vaše noha nebude příliš natěsnaná a bude v nich mít nějaký prostor. Ideální jsou

• sandále
• sandálky na podpatku
• slip on boty

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Móda

Dovolená u moře: Buďte i na pláži stylová

20. července 2020

Deodorant. To není nic nového. Pokud ale máte velká prsa, pod kterými se vám potí v létě kůže, aplikujte deodorant i tam. To můžete dle potřeby opakovat i několikrát denně. Místo si vždy osušte a natřete antiperspirantem. Stačí jen troška, uvidíte, jak vám v boji proti pocení tato malá procedura pomůže. S tímto problémem vám může pomoci i tzv. „Bra Liner“. Jde o pruh pružné látky, kterou umístíte pod podprsenku. Byl speciálně vyvinut na ochranu proti pocení a pořídíte ho například na Amazonu.

Pokud vás trápí stopy potu na triku, pořiďte si crop topy! Jsou in a seženete je v každém obchodě od úplně obyčejných až po sexy modely. Mají střih ideální do horkého a vlhkého počasí. Díky nim bude vaše podpaží dýchat a vy se budete cítit skvěle.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Tyhle kousky vám nesmí chybět!

Tohle zná snad každá z nás. Čím víc se hýbeme, tím víc nám trika a topy vyjíždějí nahoru. Tento problém můžete jednoduše vyřešit. Kupte si body. Dají se koupit jak sexy kousky, tak zcela obyčejné z všemožných materiálů, které vypadají jako normální tílko či triko. Skvěle vám padnou, a navíc ochrání před potem na stehnech.

Pokud nakupujete oblečení, měla byste dbát i na materiál, z kterého je vyrobeno. Není materiál jako materiál. Vybírejte prodyšné, přírodní materiály jako bavlna a len. V syntetických materiálech jako je například polyester se budete více potit. Přírodní materiály jsou nejen kvalitnější, ale i lépe vypadají. Navíc jsou šetrné k životnímu prostředí a dají se lehce recyklovat.

Také vás trápí otírající se stehna? Na odřeniny je nejlepší dětský pudr nebo gely proti opruzeninám. Pravdou ale je, že je musíte během dne opakovaně nanášet. Nejlepší je tedy odřeninám předejít. Toho docílíte tak, že si pořídíte cyklistické kraťásky. Ty můžete nosit v horkém letním počasí pod sukněmi a šaty. Stehna tak udržíte v suchu. A navíc, pokud vám sukni zvedne vítr, kraťasy vás uchrání před pořádným trapasem!

Vybírání plavek může být horor. Málokdo má stejnou velikost nahoře i dole. Vybírejte tedy značky, které vám dovolí kousky kupovat zvlášť. Můžete tak kombinovat nejen velikosti, ale i různé styly a barvy. Upusťte uzdu fantazie! Spodek s vyšším pasem a trojúhelníkovou podprsenkou vypadá skvěle.

Článek Tipy na léto pro plus size krásky se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1. Postavte se svému problému

Přiznejte si svůj problém. Uznejte, že nedokážete s kousáním nehtů přestat kdykoliv si vzpomenete. Řekněte sami sobě, že chcete mít zdravé a krásné nehty. Pak se můžete svého zlozvyku konečně zbavit.

• Udělejte si fotku svých rukou a pořádně si ji prohlédněte. Dejte si ji někam na viditelné místo, ať víte, jaké mít nehty určitě nechcete.
• Prohlížejte si ruce lidí, kteří mají nehty v pořádku a hezky udržované, zdravé.
• Se svým problémem se nemusíte potýkat sami. Řekněte to někomu blízkému.

2. Myslete na zdravotní komplikace

Naše nehty jsou plné špíny a bakterií. Můžete si je mýt pravidelně, ale stejně se tam nějaké potvůrky dostanou a vy si je kousáním pěkně přenesete do úst a dál do těla. Někteří lidé si také okusují ruce až do krve, je-li to i váš problém, berte v potaz, že do ran se snadno dostane infekce.

3. Použijte speciální lak

Existují různé speciální laky, které koupíte v drogeriích nebo na internetu. Mají odpornou, často hořkou, příchuť, která se vám dostane do úst pokaždé, když si začnete kousat nehty. Někteří lidé si do laku přidávají třeba chilli nebo česnek.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

4. Sledujte, kdy si nehty koušete

Je důležité zjistit, kdy a za jaké situace si nehty koušete. Vyhraďte si jeden den, noste při sobě papír a tužku a opravdu pečlivě si zapisujte, kdykoliv se svým zlozvykem začnete. Všímejte si toho, jaké situace tomu předchází, jaké emoce pociťujete. Tak možná odhalíte důvod celého vašeho konání a dokážete jej nějakým způsobem řešit.

5. Udržujte nehty pěstěné

Choďte pravidelně na manikúru nebo se o své nehty pečlivě starejte. Krásně upravené a nalakované nehty hezkým lakem si nebudete chtít zničit kousání. A když do toho dáte své peníze, tak ještě víc.

7. Zkuste odborníka

Nedaří se vám najít důvod, proč si nehty koušete a neumíte se zlozvyku ani zbavit? Možná máte hlubší potíže, než si myslíte. Nebojte se navštívit odborníka a zkusit s ním sezení. Terapie není ostuda a nikdo se na vás špatně dívat nebude.

8. Oblečte si rukavice

Když nic z výše uvedeného nepomůže, pořiďte si nějaké hezké a prodyšné rukavice a nějakou dobu je prostě noste. Časem na kousání zapomenete a zlozvyku se zbavíte. Jen vydržet.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

9. Představte si své nehty snů

Jak si představujete své nehty snů? Zkuste si je vizualizovat. Prohlédněte si Pinterest nebo obrázky jinde na internetu pro inspiraci. Vizuální obraz vám pomůže ve chvílích, kdy máte neskutečnou touhu nehty okusovat. Máte totiž důvod, proč to nedělat. Krásné nehty.

10. Umělé nehty

Nechte si udělat umělé nehty, nejlépe akrylové. A proč? Protože se kousají mnohem hůř než vaše vlastní. Když si je ještě přelakujete hořkým lakem, určitě si dvakrát rozmyslíte, než si prsty do pusy strčíte.

Článek Přestaňte si kousat nehty jednou provždy. Známe deset způsobů, které s tím pomohou se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.