Kousek banánu a jedna borůvka

Obecná pravidla stravování dětí ve školských institucích určuje ministerská vyhláška. V podstatě jde ale o to, aby předpis umožnil jídelnám nakupovat kvalitnější suroviny, protože dětská strava by měla být zdravá a pestrá. Je to ale jen teorie na papíře, praxe je často jiná. Velké pobouření vyvolaly na sociálních sítích fotografie pokrmů, které se podávají dětem navštěvujícím obecní jesle a mateřskou školu v polském městě Łubianka.

Běžný den v ruské školce během zimy: Na internetu se objevila nahrávka, kde malé děti podstupují mrazivé otužování

Předškoláci, kteří bývají, pokud jde o jídlo, i trochu vybíraví, dostali ke svačině zhruba 3 cm banánu, sousto jablka, jednu borůvku a rýžové tousty potřené nepříliš vábně vypadající pastou. „Podívejte se, jaká jídla dostávají naše děti z jeslí a mateřské školy. Přestože máme plně vybavené kuchyňské zázemí, starosta rozhodl, že jesle a školka budou využívat externího dodavatele jídla,“ uvedlo u snímků jídel Občanské sdružení Gmina Łubianka na Facebooku.

Dětem dávají odporné jídlo

Sdružení také upozornilo, že tyto chuťovky dodává do školky firma, která nedávno zvítězila ve výběrovém řízení. Během chvilky se pod příspěvkem spustila lavina kritických komentářů. Otřesení rodiče nemohli uvěřit tomu, jaké pokrmy se malým capartům servírují. „To už ani není k smíchu, ale k pláči, čím jsou děti v jeslích a školce krmeny,“ napsal jeden z diskutujících. „Nevím, co je odpornější, zda to jídlo nebo lidé, kteří za to mají zodpovědnost,“ přidal se druhý.

Smršť rozčílených obyvatel nebrala konce. „Neumím si představit, co musíte být za člověka, abyste takové jídlo dal dítěti. Hanba,“ stálo v jiném komentáři. „Ta svačina je nechutná, zajímalo by mě, jak vypadá oběd,“ dodal další diskutující. Proti nařčením se ohradila společnost, která pokrmy připravuje. „Děláme vše a ještě více pro to, aby se děti stravovaly zdravě, chutně a s chutí. Nasloucháme radám rodičů a ředitelů školek,“ cituje web Fakt Jerzyho Balceraka z firmy Lavaro.

Článek Lidi na internetu pobouřila fotka svačinek, které děti dostávají ve školce. Má je nasytit 1 borůvka a 3 cm banánu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Nebezpečné pokrmy v irských obchodech 

Kontaminované produkty se podle inspektorů našly v supermarketech Tesco a Aldi. Původ přitom měly ve firmě Ballymaguire Foods, která se k situaci záhy vyjádřila a bere ji velmi vážně. „V rámci preventivních opatření jsme se rozhodli dočasně zastavit veškerou produkci v postižené továrně,“ uvedl mluvčí společnosti.

Bezdomovec přišel do restaurace s 5 Kč a prosil o jídlo. 16letý číšník se ale rozhodl pro mnohem hezčí gesto

Podle serveru TN firma také stáhla 141 typů produktů, které mohly obsahovat smrtící bakterii. Šlo především o předpřipravené pokrmy jako lasagne, boloňské špagety, masové koláče nebo bramborovou kaši. Případ nyní rovněž vyšetřuje Úřad bezpečnosti jídla Irska (FSAI). 

Nemoc si vyžádala život mladého muže 

Jak uvádí inspekce, celkový počet nakažených listeriózou je zatím devět. Jeden z nich nicméně nemoci bohužel podlehl, což vyvolalo v Irsku obrovský rozruch. Dotyčný měl jeden z produktů ohřát v mikrovlnce a následně sníst. Po několika dnech však v důsledku působení nebezpečných bakterií zemřel. Jaký konkrétní produkt konzumoval, zůstává neznámé. 

Jak ohřát hranolky, smažené jídlo nebo hamburger, aby měly stále stejnou chuť?

Nemoc listerióza je přitom velmi vzácná. Způsobuje ji druh bakterií Listeria monocytogenes, které lze zneškodnit pouze tepelnou úpravou. Mezi její typické příznaky poté dle serveru Healthline patří vysoké horečky, vodnatý průjem, zvracení, bolest hlavy, kloubů a svalů, křeče nebo dokonce záněty mozkových blan a případná ztráta vědomí. 

Článek Předpřipravené jídlo ze supermarketu vzalo život mladému muži se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Jídlo jej skoro zabilo

Zach Moore z Floridy žil velmi nezdravě a projedl se až na neuvěřitelných 227 kg živé váhy. Nejvíce vážil v roce 2013. Jídlo, jeho tehdejší největší láska, mu ale ukázala vztyčený prst poté, co snědl z fastfoodového řetězce celé kuře a otrávil se. Za 8 dní v nemocnici razantně zhubl. Přiznává ale, že si opravdu myslel, že to nepřežije. Zalekl se, protože to bylo nastavené zrcadlo, a on se rozhodl všechno změnit. Nechtěl, aby jeho syn a manželka, které miloval nadevše, museli navštěvovat jeho hrob.

Zákazník si tajně natočil kuchyni ve fastfoodu. Po tomhle už si u nich nikdo nic neobjedná, ze záběrů se chce zvracet

iZdroj fotografie: Pexels

Do té doby vypil 8 litrů slazených nápojů denně a stravoval se výhradně jídlem z rychlého občerstvení. Hranolky, pizza, hromady masa a minimum zeleniny. Z těchto jídel může člověk i oslepnout, jak Dámský Deník psal dříve. Toho všeho se ale Zach rozhodl vzdát, aby zachránil sebe a byl vzorem pro svou rodinu.

Razantní změna

Zach začal jíst zdravě. Vynechal všechen cukr a nezdravé pokrmy a do jídelníčku zařadil libové maso, zeleninu a mléčné výrobky. Po úbytku váhy se rozhodl podstoupit operaci žaludečního bypassu. Den poté ušel jen 42 kroků, postupně ale navyšoval svou aktivitu až na několik kilometrů denně, jak píše Men’s Health. Jeho váha šla rychle dolů. Už v srpnu 2015 vážil krásných 77 kg, tedy o zhruba 150 kg méně než předtím.

„Obézní kolegyně zapáchá, až je mi na zvracení.“ Žena anonymně podala stížnost, nebyla si jistá přímé konfrontace s vedením

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Weight Loss Advice! (@weightlossadvice_)

„Zhubl jsem bez cvičení,“ řekl Zach pro Daily Mail. Skutečně nikdy nenavštívil posilovnu – stačilo změnit způsob stravování a přidat pohyb v podobě chůze. Nyní vlastní farmu, kde si pěstuje vlastní zeleninu a chová zvířata. Stravuje se zdravě a váhu si drží. Co jej ale trápilo, byla povislá kůže všude na těle, řešením byla další operace. „To bylo hrozné. Byl jsem 9 hodin v narkóze. Měl jsem 2400 stehů,“ vzpomínal Zach. Jeho proměna je opravdu neuvěřitelná a inspirativní.

Článek Morbidně obézní muž prošel neuvěřitelnou proměnou poté, co téměř zemřel. Nepotřeboval ani cvičení, ani posilovnu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Odložené zvíře trpí

„Já si myslím, že určitě ano. Když jsem dospívala, mnoho přátel jsem neměla, trpěla jsem nízkým sebevědomím a moje Kajka mi byla oporou. Opravdu jsme na sebe byly napojené. I dnes, když jsem dospělá a mám rodinu, si na ni kolikrát vzpomenu,“ řekla pro Dámský Deník paní Karin M. z Havířova.

Chcete vědět, jak vám váš pes vyjadřuje svou lásku? Některé způsoby vás překvapí

iZdroj fotografie: Pexels

Psi mají vesměs milující povahu, pokud v minulosti nezažili útrapy a týrání. I když zákon má v tomto směru jasno, tedy že týrání je trestný čin, jen málokdy je za to dle webu Lidovky někdo potrestán. V útulcích pak nejčastěji končí nejen zatoulaní psi, ale hlavně ti, kteří jsou majitelem odloženi. Ti pak mají velký škraloup na duši, ale také jsou zanedbaní, jak i Dámský Deník psal.

Život na smetišti

Fenka Lilica prožila celý svůj život na smetišti uprostřed brazilské metropole. A není zde sama, společnost jí dělají ostatní psi, ale i kočky a slepice. Hladovění je zde bohužel samozřejmostí. Lilica je ale velmi podnikavá a našla způsob, jak obstarat jídlo nejen pro sebe, ale i pro své kamarády. Denně tak nasazuje vlastní život a podél velmi rušné silnice ujde 6 kilometrů, popisuje Daily Mail. Navštěvuje totiž paní Luciu, které zvířata nejsou lhostejná.

Celý svůj dosavadní život strávil zavřený v hrozivých podmínkách. První reakce zvířete po propuštění na svobodu pohladí na duši

Lucia se stará o mnoho odložených a nechtěných zvířat. S pejskem si vybudovala krásný vztah, když přichystá jídlo navíc, které dá do sáčku, a s železnou pravidelností chodí ve 21:30 na nedaleké parkoviště, kde mají schůzku. Lilica se trochu nají, poté Lucia sáček zaváže a ona se vydává zpět na smetiště, kde se i ostatní zvířata nakrmí.

Článek Tenhle pes žije na smetišti, ale jeho srdce je obrovské. Dává to najevo krásným gestem každý den se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Matku rozčílil přístup personálu školky

Školka, kam Caroline posílá svou tříletou dcerku Evelyn, má totiž svá pravidla, uvedl web Parenting. Matka byla šokovaná, když zjistila, jaká. Holčička se jí svěřila s tím, do čeho ji učitelka nutila. Chtěla, aby během obědové pauzy nejdříve snědla „dobré“ jídlo a teprve pak to „špatné“.  Ten den měla holčička ve své obědové krabičce sendvič, plátky okurky, jahody, mandarinku a sušenku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Učitelka ji poučila, že teprve až po zkonzumování sendviče a okurky si může dát sladkou dobrotu. „Jsou jí teprve tři roky. Jsem pyšná na to, že vycítila a poznala, že něco není v pořádku, a řekla mi o tom,“ cituje matku tiktokový profil Pezzi. Matka se rozhodla, že to tak nenechá a na školku si došlápne. Druhý den nalepila na dceřinu krabičku s obědem papírek se vzkazem, v němž jasně vyjádřila svůj postoj.

Mateřská školka odmítla přijmout tuto roztomilou holčičku. Učitelky nechtěly, aby děsila ostatní děti

Názor učitelek považuje za zastaralý

Postoj učitelek považuje matka za zastaralý. „Evelyn má naše svolení jíst oběd v jakémkoli pořadí. Neexistují žádná ‚dobrá‘ nebo ‚špatná‘ jídla. Jídlo je prostě jídlo,“ uvedla Caroline ve vzkazu určeném personálu školky. Caroline přiznala, že dřív také dělila jídlo na zdravé a nezdravé. V průběhu let však svůj přístup změnila díky vzdělávání v oblasti dietologie a zkušenostem jiných rodičů. „Nyní mám k jídlu zdravější přístup,“ vysvětlila matka. Ve stejném duchu se snaží vychovávat i své potomky.

@pezzi.shop Here’s the story: My three-year-old came home from school yesterday, telling me that her teacher told her that she had to eat all of her “good” foods before she ate her “bad” foods. She couldn’t have her cookie before eating her sandwich and cucumbers. In this moment, I felt a little frustrated by the antiquated instruction from the teacher, but I responded saying, “Well that’s silly. There are no good foods or bad foods. Food is just food!“ I will say, this was not my internal dialogue growing up, but because of the information that I have from so many great accounts created by moms and experts, in the field of childhood and nutrition, I am armed with better responses, knowledge and practices for my kids. Three years old. At three years old someone has told her that foods are good or bad. I am so proud that she had sensed something was off – to know that was not right enough to tell me about it. We talk about it all the time at home… If you only eat carrots or broccoli your body won’t have protein it needs to grow strong muscles. If you only eat chicken, your body won’t have enough energy to do things like run and play all day long. We need little bits of everything to make sure that we are able to learn and play and grow all day long. So to the accounts that make sure we have the words, knowledge and confidence to write the note and practice it at home, I thank you, thank you, thank you. It has changed our family for the better. What you do and what you share is so important to young families. #kidsnutrition #kidseatincolor #solidstarts #kidfood #babyledweaning toddlers moms babies family @Jennifer Anderson, MSPH RD @Feeding Littles @Kacie Barnes, MCN, RDN @Food Science Babe ♬ It’s All Right I Got Ya Baby – Neon Dreams

Když 4letý chlapec ochutnal, co mu ve školce nachystali k obědu, rozhodl se utéct. Naštěstí si ho všimli policisté

„Říkám to také svým dětem. Když budete jíst jen mrkev nebo brokolici, vaše tělo nebude mít bílkoviny, které potřebuje k růstu silných svalů. Když budete jíst jen kuřecí maso, vaše tělo nebude mít dost energie na celodenní hraní. Potřebujeme od všeho trochu, abychom se mohli celý den učit, hrát si a růst,“ dodala matka. Na TikToku se pod příspěvkem strhla debata. Část rodičů s matkou souhlasila, ale jiní se postavili na stranu učitelek, protože pomáhají dětem osvojit si zdravé stravovací návyky.

Článek Dcerka se svěřila rodičům s tím, k čemu ji nutí ve školce. Rozčílená matka napsala učitelkám vzkaz se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Katastrofální obědy pobouřily rodiče

Rodiče dětí školou povinných jsou rádi, že nemusí každý den vařit. Spoléhají na zaměstnance školní jídelny, že jejich ratolestem uvaří chutná a výživná jídla. Přeci jen musí tyto pokrmy podléhat určitým standardům. Bohužel ne ve všech těchto zařízeních tomu tak je. Video zveřejněné na YouTube dokazuje, že v některých jídelnách jsou dětem podávány absolutně nepoživatelné pokrmy.

Mezi rodiči se strhla bouře, když jeden z žáků zveřejnil fotku školního oběda: „Platíme tolik peněz a naše děti dostanou tohle?“

iZdroj fotografie: Freepik

Když rodiče dětí viděli fotografie jídel, která byly jejich ratolesti nuceny jíst, nezmohli se na slovo. Okamžitě celou situaci začali řešit s ředitelem školy, který na kuchařkách a provozovateli školní jídelny nenechal nit suchou. Rodiče nechápali, jak zde mohou pracovat lidé, kteří ani neumí uvařit bramborovou kaši. „Tu umí udělat i můj sedmiletý syn,“ cituje slova jedné z rozhořčených maminek web DailyEcho.

Ředitel školy se jal celou situaci vyřešit

Nechutně vypadající a i chutnající sendvič, tvrdé maso v jakési mastné omáčce a mnoho dalších pokrmů, jejichž fotografie byly vyslány do světa, vzbudily mezi veřejností bouřlivou diskuzi. Lidé byli znechuceni a rodiče volali po okamžité výměně zaměstnanců školní jídelny. Ředitel školy okamžitě vydal opatření a uvedl, že udělá vše pro to, aby jeho studenti dostávali kvalitní a chutné pokrmy.

„Školní kuchařky svým chováním překračují všechny meze,“ píše rozčílená matka. Dcera kvůli nim nechce chodit do školy

Mluvčí školní jídelny se ve svém prohlášení omlouval za vzniklé komplikace a celou situaci označil za neodpustitelnou. Zároveň uvedl, že se zaměstnanci budou snažit vše napravit a svou pověst očistit. Bohužel se nejedná o ojedinělý případ. Katastrofální oběd vyfotografoval i žák jiné školy, poté snímek, který jsme sdíleli i na DámskémDeníku, zveřejnil na internetu.

Článek Školní kuchařky dětem servírují „jídlo“, které by nežral ani pes: Rodiče jsou znechuceni se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Když si lidé neberou servítky

Rozhodně se dá říci, že prim v přímořských destinacích hraje dlouhodobě Chorvatsko. Češi ale rádi tráví dovolenou také v Itálii či v Řecku, píše web Aktuálně. Chorvatsko se v letošní sezóně ovšem potýká se značným znečištěním, které nutí dovolenkáře k dřívějším návratům spojeným se zklamáním, jak DámskýDeník popisoval.

„Jeli jsme na dovolenou, abychom si odpočinuli od Česka. Místo toho jsme se v Chorvatsku hádali s Čechy,“ říká žena

iZdroj fotografie: Piqsels

„My jsme letos s manželem a dětmi zvolili jinou strategii. Chtěli jsme se vyhnout davům na pláži a užili jsme si dovolenou už v dubnu v Egyptě. Bylo to úžasné, toho jídla, ovoce, zákusků a pití… Evropa by si měla vzít příklad, jak má stravování v hotelu opravdu vypadat,“ napsala svou zkušenost i paní Jindřiška L. z Prahy. Je to ale právě množství jídla, jež působí úžasně, když je správně naaranžováno, které dělá hoteliérům těžkou hlavu.

Češi vyjídají hotely

Podle Organizace pro zemědělství a výživu se ročně vyhodí asi 1,3 miliardy tun potravin, uvedl web AVCR. Lidé stravující se v hotelu jsou často velmi neohleduplní a rozhodně se chovají jinak než doma. Hromady talířů s nedojedenými zbytky pokrmů jsou toho příkladem. Hotely se ale bouří, jelikož jídlo a strava obecně pro ně představuje velkou část nákladů. Každý národ má svá specifika, hoteliéři ale do kategorie vyjídačů zařadili také Čechy. Ti se chovají velmi neomaleně a nechávají po sobě skutečnou spoušť.

„Matka roku“ nechala spícího kojence samotného na hotelovém pokoji, aby mohla jít na večeři. Svůj čin hájí i přes kritiku okolí

iZdroj fotografie: Piqsels

Chtějí tomu zabránit. Často jsou tak u výdeje připraveni zaměstnanci, kteří naberou rozumné množství jídla, jež si host zvolí. Těm, co by rádi ochutnali více, je pak řečeno, aby nejprve snědli to, co mají na talíři, a pak si přišli pro přídavek. Zvažují ale i radikálnější způsoby, mezi které patří například pokuta za nedojedení a plýtvání.

Článek Hotely u moře ostře zkritizovaly chování Čechů: Nejvíc jim vadí, co lidé dělají s jídlem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Některá jídla jsou na fotografiích k nepoznání

Ředitel rovněž vysvětlil rodičům svých studentů, že škola nemá žádnou kontrolu nad tím, co studenti dostávají k jídlu. Pokrmy totiž připravuje externí smluvní stravovací společnost Chartwell’s, kterou nenajala škola. „Jídlo je nepřijatelné natolik, že kdyby se podávalo ve škole mých vlastních dětí, byl bych mimořádně nešťastný,“ uvedl Ashley. Připojil také několik fotografií blafů, které děti dostávají. Z většiny snímků není ani zřejmé, o jaký pokrm jde.

Fotka nechutného školního oběda obletěla celý internet. Všichni se dohadují, co to má vůbec být

Se zástupci stravovací společnosti škola opakovaně jednala, ale nikam to nevedlo. Kvalita jídla se zlepšila pokaždé jen na chvíli, ale po pár dnech se vše vrátilo do starých kolejí. „Jsem otrávený, že se v této věci nepokročilo. Na základě naší fotodokumentace pokrmů jsme dospěli k závěru, že společnost Chartwell’s zřejmě není schopna správně ani upéct brambory,“ rozčiluje se Ashley v dopise.

Pro některé děti je to jediné teplé jídlo

Situace je o to zoufalejší, že přibližně polovina studentů školy v britském Southamptonu je závislá na bezplatném školním stravování. „Pro některé z nich je to jediné teplé jídlo, které za den dostanou. Takže prostě chceme, aby naše děti byly dobře najedené. O to nám jde. A opravdu nemáme pocit, že by Chartwell’s zajímalo, jak dobře se děti stravují,“ řekl zástupce ředitele školy Rich Taylor televiznímu kanálu SkyNews.

@itvnews A headteacher has apologised for the food provided at his own school in a letter sent to parents #itvnews #school ♬ original sound – itvnews

Dopis ředitele určený rodičům žáků se začal šířit na sociálních sítích a způsobil poprask. „Doufám, že jste stejně naštvaní a zklamaní jako já. Dokola se sám sebe ptám: Jak těžké je upéct brambory?“ ptá se v něm Ashley. Podle vyjádření společnosti Chartwell’s se na odstranění problémů pracuje. „Omlouváme se, že v tomto případě naše obvyklá úroveň služeb nedosáhla vysokých standardů. Jsme odhodláni spolupracovat se školou a okamžitě zavádíme akční plán k nápravě,“ píše se v prohlášení.

Článek Ředitel školy se musel rodičům omluvit za „zcela nepřijatelné“ školní obědy, které podávali žákům. Většina z nich se nedá ani poznat se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Malého uprchlíka si všimli kolemjdoucí

Děti v jedné z mateřských školek v jihozápadním polském městě Zelená Hora si dopoledne spokojeně hrály na hřišti jako obvykle. Nic nenasvědčovalo tomu, že by se mělo něco stát. Čtyřletý chlapeček Antek byl ale frustrovaný. Nepohodl se s kamarádem a později mu ani nechutnalo jídlo, které dostal ve školce k obědu, uvedl zpravodajský kanál PolsatNews.

Lidi na internetu pobouřila fotka svačinek, které děti dostávají ve školce. Má je nasytit 1 borůvka a 3 cm banánu

Malý capart se kvůli tomu rozhodl, že ve školce nezůstane už ani minutu. Krátce před polednem z ní prostě odešel a zamířil si to domů. Naštěstí si ho poblíž frekventované křižovatky všimly náhodné kolemjdoucí, které přivolaly policii. „Chlapec řekl, že odešel ze školky, protože tam nechtěl být. Na místě byla i žena, která ho znala ze sousedství,“ uvedla policejní mluvčí Małgorzata Barská.

Dodavatel asi zapomněl zavřít zadní vchod

Policejní hlídka doprovodila malého uprchlíka zpět do školky, kde s ním počkala na příjezd rodičů. Naštěstí se chlapci během jeho výletu nic nestalo. Podle televize TVN24 událost vyšetřovatelé kvalifikovali jako ohrožení života a zdraví. Pachatelům takových činů může hrozit i vězení. Kauza už zamířila na zelenohorské státní zastupitelství. Ukázalo se, že se Antekovi podařilo proklouznout ven zadním vchodem školky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Dodavatelská firma, která do školního zařízení dováží mražené potraviny, měla totiž při odjezdu zapomenout zadní bránu zavřít. Vedení školky překontrolovalo zabezpečení všech východů a plánuje stávající bránu u zadního vjezdu nahradit automatickou s pneumatickým zavíráním. Ředitelka školky situaci řešila také s družinářkou, která měla mít chlapečka v době jeho útěku na starost.

Článek Když 4letý chlapec ochutnal, co mu ve školce nachystali k obědu, rozhodl se utéct. Naštěstí si ho všimli policisté se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Díky domácí výrobě dost ušetří

Málo kupovaných dobrot se vyrovná domácímu kompotu nebo čalamádě. Své o tom ví Chelsea Lesleyová, která povýšila pěstování, zavařování a další konzervování ovoce a zeleniny na vyšší úroveň. Původně šlo o nutnost, která měla vést k úspoře financí, ale časem se z toho stal koníček. Podle portálu PositiveVibration v obchodech už žádné konzervy nekupuje. Podařilo se jí díky tomu ušetřit za jídlo asi 50 tisíc korun ročně.

Manželé se třemi dětmi přehodnotili svůj životní styl a teď ušetří přes 50 tisíc měsíčně. Svou cestu dokumentují

Matka samoživitelka si vybudovala neuvěřitelně rozsáhlou spižírnu, kterou by jí mohl závidět i nejeden supermarket. Na policích má naskládaných asi tisíc sklenic s nejrůznějšími pochoutkami, které sama připravila. Jde například o domácí sirupy, kompoty, džemy nebo nakládanou zeleninu. Vynalézavá žena ale zakonzervovala i nejrůznější saláty, kuřecí maso, dušené hovězí, ryby nebo třeba rajčatovou či kari omáčku.

Sklep připomíná malý supermarket

Hlavním cílem nápadité matky bylo zajistit, aby pro rodinu měla doma vždy dostatek jídla na celý rok. Podle webu HomeHacks se sklep v jejím domě přeměnil na domácí supermarket se vším všudy. Nejsou v něm jen zakonzervované potraviny, ale i čerstvé nebo sušené ovoce, zelenina či bylinky. Původně byly sklenice ledabyle uložené v policích, později ale musela Chelsea dokonce vytvořit skladovací systém, aby věděla, kde se co nachází.

Ve sklepě má také chladicí box pro skladování produktů, které je třeba uchovávat při nízkých teplotách. Kreativní matka si zkrátka dala záležet na tom, aby měla kdykoli k dispozici všechno, co její rodina potřebuje. Svůj jedinečný sklep Chelsea ukázala ve videu, které zveřejnil youtubový kanál LittleMountainRanch. Spousta lidí byla šokovaná tím, co se jí podařilo vybudovat.

Článek Máma samoživitelka ukázala, jak se dá na jídle ušetřit 50 000 Kč ročně. Podle ní stačí jen přemýšlet se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Se snídaní dcerky si hlavu neláme

Nepříliš vydatná hotová jídla a polotovary podává svým dětem ve věku dva, čtyři a sedm let tiktokerka Alexandra Sabolová z amerického státu Severní Karolína. Příprava kvalitní snídaně nebo oběda může být úmorná, ale tato matka našla recept, jak vše hravě zvládnout. Na svém profilu zveřejnila video, jak je schopná připravit baštu pro svou malou dcerku během minuty, které se stalo internetovým hitem s desítkami milionů zhlédnutími.

Matka, která živí celou rodinu, utratí za týdenní nákup jídla jen necelých 100 Kč. Kupuje vyřazené jídlo ve velkých slevách

Holčička dostala k snídani sladké hotové mini koblihy a ovocný džusík z pytlíku. Na sociálních sítích se na matku samoživitelku snesla obrovská vlna kritiky, ale některé ženy přiznaly, že dětí krmí podobně. Sabolová nechce svými příspěvky provokovat, jen prý ukazuje realitu, protože ji frustrovala videa krásných a hubených matek, které krmí děti jen biostravou a mají dokonalé domy. „Stále jsem narážela jen na tato videa a cítila jsem se jako matka osamocená,“ cituje Sabolovou web Today.

Chce ukázat reálný život matek

Ještě větším internetovým trhákem se ale stalo video, na kterém je vidět, jak žena připravuje pro rodinu večeři. Skládá se z pořádně okořeněných připálených mletých řízků, připravených na přepáleném tuku a hranolek, které se smaží v obrovském množství oleje. „To je masakr… A já mám výčitky, když dám dětem párek,“ reagoval jeden z diskutujících. „Tolik oleje, to je snad vtip,“ napsal jiný. „Dávám si větší práci s krmením své kočky,“ dodal další. V podobném duchu jsou i další videa o přípravě jídel.

@alexbabii97 Dinner! #cookwithme #cooking #dinner #fyp #foryou #fypシ #fypシ゚viral #fypage #foryoupage ♬ original sound – Alexandra Sabol

Matka tří dětí se netají tím, že její finanční situace není nejlepší a oblíbené polotovary vyjdou levně, píše web Parenting. Svůj tiktokový profil šestadvacetiletá žena původně založila, aby její matka i příbuzní, kteří žijí daleko, viděli vyrůstat její děti. Pak ji ale napadlo ukázat ostatním reálný život většiny matek. „Chtěla jsem udělat obsah pro maminky, které krmí své děti jako já nebo které nejsou super hubené. Chtěla jsem být přátelská a transparentní,“ řekla webu Sabolová.

Článek Matka 3 dětí schytala vlnu kritiky, když ukázala, jak připravuje večeři: „Tolik oleje? To je snad vtip,“ rozčilují se lidé se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Video pobouřilo širokou veřejnost

Většina žáků platí ve školách a školkách za obědy plnou cenu. Web BBC však uvádí, že někteří mají nárok na snížené či zcela bezplatné stravování. Hraje zde roli rodinný příjem, jde především o zvýhodnění těch dětí, jejichž rodiče nemají na zaplacení obědů dostatek peněz. Vláda tak chce zamezit posmívání a šikaně těchto žáků. Každá instituce si ale dluhy na stravném řeší po svém.

Když se na veřejnost dostalo video, které zachytilo jednání pracovníků minnesotské školní jídelny, vyvolalo to bouřlivé a velmi nahněvané reakce. Zaměstnanci totiž žákům, kteří byli dlužni na stravném, nahradili teplé jídlo za studenou svačinu. Oběd jednoduše vyhodili do odpadků. Bohužel ale nedomysleli, co svým počínáním způsobí, nenapadlo je, jak se v danou chvíli musely znevýhodněné děti cítit. Nahrávka byla zveřejněna i na YouTube.

Vedení školy se studentům omluvilo

Po obrovské vlně kritiky vydalo vedení školy prohlášení, ve kterém vyjádřilo hlubokou omluvu všem poškozeným studentům. Uznalo, že v řešení celé situace selhalo, a bude se snažit způsobené chyby urychleně napravit. Žádné dítě nemůže za finanční situaci rodiny. Je na rodičích, aby svým potomkům zajistili vše potřebné a včas platili účty. Bohužel ne vždy se to podaří.

Je jisté, že někteří studenti se cítili velmi zahanbeně a jejich emocionální zdraví bylo narušeno. Část z poškozených studentů uvedla, že měli pocit bezcennosti, když jim pracovníci školní jídelny sebrali z podnosu jídlo a vyhodili ho do koše. Sami se v tu chvíli cítili jako odpadky. Bohužel si někdy zaměstnanci školy myslí, že je jejich jednání v pořádku, ve skutečnosti se ale pletou. Na DámskémDeníku jsme nedávno zveřejňovali video, na kterém si žáci museli olizovat nohy.

Článek Škola se pomstila žákům tím nejodpornějším způsobem, když tohle udělala s jejich obědy. Rodiče zuří se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Naservírovali dětem dost odpudivý oběd

Když rodiče posílají děti do školy, doufají, že o ně bude dobře postaráno. Že ratolesti najdou během přestávek nové kamarády, získají nové znalosti a dovednosti při vyučování a dostanou také najíst. Na jídlo ze školních kuchyní se nevzpomíná ani po letech s nějakým obzvlášť velkým nadšením. To, co ale naservírovali žákům ve škole v americkém městě Dubois ve státě Pensylvánie, je ale opravdu dost nechutné.

Kuchařka ve školní jídelně nechápala, proč holčička sní vždy jen polovinu oběda. Po krátkém pátrání zjistila krutou pravdu

Talíř s velmi podivným jídlem, které žáci dostali k obědu, kdosi vyfotil a zavěsil na sociální sítě. Snímek vyvolal podle televizní stanice WJAC pořádný poprask. Lidé byli rozhořčení, co by jejich děti měly jíst. Současně nechápali, jak se vůbec něco takového může ve školní jídelně podávat, a odsoudili kvalitu pokrmů ze školní jídelny obecně. Snažili se také odhalit, jaké jídlo studenti vlastně dostali k snědku.

Ukázalo se, že jde o velmi populární pokrm

Ze snímku zvláštního výtvoru školní jídelny se stala virální senzace. Na talíři je totiž obtížně rozpoznatelná hnědozelená hmota, na jejímž povrchu jsou vidět nechutné skvrny od tuku. Mohlo by jít třeba o rozvařenou čočku, prejt nebo břečku z vnitřností. Málokdo by jistě tipoval, že ve skutečnosti jde o populární pokrm, který za normálních okolností vypadá skvěle a děti i dospělí ho milují.

Nakonec se ukázalo, že jde o hamburger. Vypadal odpudivě, protože ho prý kuchaři převařili. „Pracovníci stravovacího provozu připravovali hamburgery při 170 stupních, ale má se to dělat jen při 155 stupních,“ cituje správce školního obvodu Luka Lansberryho server DailyMail s tím, že ve skutečnosti nevypadá tak špatně jako na fotografii. Aby k podobným excesům už v budoucnu nedocházelo, odpovědné instituce nechaly podobné typy jídel vyřadit ze školních jídelníčků.

Článek Fotka nechutného školního oběda obletěla celý internet. Všichni se dohadují, co to má vůbec být se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Muž ukázal své dobré srdce

Když se sejde rodina u štědrovečerní tabule, nikdy nezapomene ani na své zvířecí mazlíčky. I když jim majitelé neprostřou talíř přímo u stolu, určitě jim připraví do misky nějakou specialitu. Takové štěstí však bohužel nemají všechna zvířata. Toulaví psi jsou mnohdy rádi, když si v popelnicích najdou nějaké zbytky nebo se najde dobrá duše, která jim podstrčí pár pamlsků či staré jídlo.

A jelikož jsou Vánoce obdobím dobrých skutků, rozhodl se jeden muž udělat radost právě opuštěným psům žijícím na ulici. Mnoha z nich přinesl balíček plný skvělého psího jídla, pamlsků a různých dobrot. Celé své počínání natočil na video, které poté sdílel na TikToku. Zde má příspěvek již téměř sedm tisíc obdivných komentářů a více než 700 tisíc srdíček.

Dobří lidé naštěstí stále existují

A je naprosto úžasné, že nebyl jediný, kdo měl tak skvělý nápad. Podobně se zachoval i muž v Thajsku, který připravil stovku jídel pro tamní pouliční psy, jak uvádí také web ParadePets. Díky takovýmto dobrosrdečným lidem toulavá zvířata přežívají a alespoň jednou za rok pochopí, že existují i dobří lidé, kteří se jim snaží pomoct a trochu je potěšit.

@piebub They all got their belly’s filled with their favorite food 🥰 #christmas #dogs #bali #streetdogs thanks @Almo’s Raw Food ♬ Famous Christmas songs / Orchestra arrangement(150588) – MIZUSATO Masaki

Toto velké gesto jistě nebude zapomenuto a snad inspiruje i ostatní, aby se k toulavým psům chovali hezky a občas jim donesli jídlo nebo pamlsky. Je to totiž to nejmenší, co pro ně mohou udělat. A kdyby se chtěl někdo inspirovat, může si vzít příklad z muže, který v Brazílii otevřel restauraci pro potulné psy. O tom jsme vás na Dámském Deníku již v minulosti informovali.

Článek Opožděná vánoční hostina pro potulné pejsky: Dojemné virální video už nasbíralo více než 700 000 srdíček se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Kvůli internetové výzvě zemřel americký student

Již několik let koluje na internetu výzva, která má být zároveň reklamou na speciální brambůrky. Jedná se o jeden jediný extrémně pálivý kukuřičný lupínek, jenž je příhodně zabalený do obalu ve tvaru rakve. Ve Spojených státech amerických jste jej mohli sehnat na každém rohu, ovšem nyní už tomu tak není. Zapříčinil to jeden tragický incident, jenž se nedávno stal. Kvůli konzumaci tohoto lupínku zemřel teprve čtrnáctiletý chlapec. Americký student se totiž zúčastnil výše zmíněné výzvy.

Při této One Chip Challenge se lidé natáčejí při konzumaci pálivého kukuřičného lupínku a poté video umisťují na sociální sítě. To také udělal mladý chlapec, který ale po dvou hodinách omdlel a při převozu do nemocnice zemřel, což uvádí také web iDnes. Tyto lupínky obsahují velké množství kapsaicinu, jež může být pro některé jedince smrtelné. Způsobuje velké bolesti břicha a krvácení.

V ČR je již prodej brambůrek zakázán

Po tomto tragickém incidentu došlo ke stahování těchto extrémně pálivých brambůrků z prodeje. V České republice byla distribuce chipsů Hot Chip Challenge přerušena Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí, o čemž informuje i web SeznamZprávy. Tyto brambůrky vyrábí česká firma Hot-Chip. Výrobce uvádí, že jsou tyto chipsy naprosto bezpečné, přestože je na jejich obalu zmíněno, že nejsou vhodné pro děti a mladistvé.

Rád si v budoucnu přečtu odůvodnění SZPI k současnému pozastavení prodeje Hot Chip, případně k následnému zákazu prodeje. Samozřejmě se nabízí to začít prodávat jako sběratelský předmět, jak se tomu děje u jiných produktů, a tím se vyhnout potravinářské legislativě. #notsohappy https://t.co/8nwu9Oqo3q

— Tomáš Pruša (@prusatomascz) November 21, 2023

I když mnoho lidí láká zkoušet něco nového, je třeba si to pořádně rozmyslet. A pokud máte rádi výzvy a pálivé jídlo, raději se toho vyvarujte, aby nedošlo k tragédii. Jestliže milujete slané dobroty, ale po tomto zjištění se je budete bát v obchodě zakoupit, podle tohoto receptu, který jsme na Dámském Deníku již dříve zveřejňovali, si můžete tuto oblíbenou pochutinu vytvořit sami v bezpečí domova.

Článek Kdo rád mlsá tyto brambůrky, koleduje si o malér. Jediný kousek slané pochoutky se rovná návštěvě pohotovosti se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Milují dobré jídlo a cestování

Paní Aneta Janková nikdy nebyla nijak extra štíhlá, ale nelámala si s tím hlavu. Její manžel Petr ji miloval takovou, jaká je. Po svatbě se rozhodli založit společnou firmu, které se vedlo moc dobře, a jejich výdělky tak rostly raketovou rychlostí. Přestože vydělávali spoustu peněz, nikdy neztratili hlavu a stále vedli obyčejný život, měli spoustu přátel a koníčků, mezi něž patřilo především jídlo a cestování. S věkem paní Janková přibývala i na váze, ale byla se svou postavou smířená.

Často s manžele vyráželi na exotické dovolené plné sluníčka a dobrého jídla. Jezdili však sami, protože jejich přátelé neměli tolik peněz, aby si mohli drahé zájezdy dovolit. Před nedávnem však pan Janek poznal díky práci nové lidi, které si velmi oblíbil. Jednalo se o několik mužů z „vyšší společnosti“. Paní Janková takové typy lidí neměla v oblibě, protože nenáviděla povrchnost a namyšlenost. Když tedy její manžel přišel s tím, že všichni pojedou na společnou dovolenou, byla proti. Muž jí však slíbil, že si pobyt určitě užijí, že to jsou fajn lidé, a tak nakonec souhlasila.

Před ostatními se musela s jídlem schovávat

Už na letišti však poznala, že to rozhodně nebude dovolená podle jejích představ. Vedle starších mužů stály jejich dokonalé a štíhlé manželky, které se už při prvním pohledu na paní Jankovou šklebily, šuškaly si a posmívaly se. Ona si z toho ale nic nedělala, řekla si, že má spoustu knih, takže se jistě zabaví sama. Ale vše se stupňovalo. Když chodili společně na pláž, ostatní ženy na ni koukaly s odporem a stále ji pomlouvaly. Dokonce zaslechla, jak jedna říkala druhé: „Podívej, naše velryba už se valí.“

Jelikož měli zaplacené all inclusive, nabrala si paní Janková na talíř vše, na co měla chuť. Když jídlo přinesla ke stolu, ostatní ženy, jež jedly pouze salát nebo vločky, se jen šklebily a smály se. Od té chvíle začala jíst paní Janková tajně, chodila do restaurace dříve, aby se ostatním vyhnula, a při společných večeřích s ostatními už jedla jen salát. Po pár dnech si však uvědomila, jak byla hloupá. Se vším se svěřila manželovi a ten ji uklidnil, že chápe, jak se cítí, a chodili od té doby jíst sami.

„A proč jsem to vlastně napsala? Protože se blíží čas dovolených a určitě se v podobné situaci ocitne spousta jiných žen. Naučte se vážit si sami sebe a věřte, že s lidmi, kteří se vám posmívají, rozhodně nemá cenu jednat a ztrácet s nimi čas,“ píše v dopise paní Janková. Naštěstí jsou již několik dní doma a velmi se těší na další dovolenou, na kterou se chystají v srpnu. Především na to, že budou sami a budou moci jíst, co chtějí a kolik chtějí. „Nikdo nemá právo vás soudit, na to nezapomínejte,“ končí svůj dopis paní Janková.

Článek „Zaplatili jsme si all inclusive, ale s jídlem jsem se před známými musela schovávat,“ zoufá si žena se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Má ráda jejich chuť

Tereza si schválně vybírá měkčí a křehčí kameny, o kterých ví, že se mohou snadno rozpadnout. Sbírá je při procházkách po okolí svého bydliště. Vybírá si ty, které se jí na pohled nejvíce zalíbí. Zdůrazňuje fakt, že má ráda jejich zemitou chuť a ráda z nich olizuje bahno. Tyto „lahůdky“ žvýká jen jednou stranou zubů a je přesvědčená, že její zuby díky tomu zesílily. 

Je to vážná nemoc

Žena ve skutečnosti trpí extrémně vzácnou poruchou příjmu potravy, která se odborně nazývá pika. Nemocní pojídají kaloricky nehodnotné věci, které nejsou považovány za potraviny. Jde například o trávu, křídy, kovy, gumu, mýdlo, odlupující se nátěry, látky nebo větve. Po pozření takového předmětu mají lidé pocit uvolnění napětí a uklidnění.

Dělá to pro útěchu

Kameny si do úst Tereza nejčastěji vezme v případě, že má za sebou náročný den v práci nebo jinak vypjatou situaci. „Když se cítím špatně, jím kamenů mnohem víc, protože mě to uklidňuje. Pokud vím, že nějaké mám doma, cítím se lépe, když vím, že ve skříni ještě jsou,“ říká žena. Za měsíc sní několik kilogramů a za celý svůj život už zkonzumovala více než tunu kamení.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nyní to omezuje

Tereza ale přiznává, že nyní už kamenů jí trochu méně. Vše souvisí s láskou. Provdala se totiž za muže jménem Jim, který sice její nemoc respektuje a podporuje Terezu v tom, aby se cítila co nejlépe, zároveň jí ale do života přináší klid a ona kamenů nepotřebuje jíst tolik. Jejich manželství tak má na ženu jednoznačně pozitivní vliv.

Článek Tereza už několik let pojídá kameny, protože prý miluje jejich chuť. Za svůj život už jich snědla 1 360 kilogramů se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Výhodněji s Clubcard

S nabídkou jídel, která si budete moci koupit již ve stavu připraveném k rychlé konzumaci, přišel nově obchodní řetězec Tesco. Tuto novinku spustil sedmadvacátého února ve Velké Británii. Cena jednoho takového pokrmu se pohybuje zhruba okolo pěti liber, v přepočtu sto třiceti korun českých. Členové bonusového klubu Clubcard mají tyto produkty ještě výhodnější.

Podle marketingových sloganů existují až miliony kombinací a variací v jídelníčku, které můžete s novými jídly vytvořit. Zákazníci si mohou vybrat také z jídel známých britských řetězců. Přesto zůstává v nabídce také tradiční řada Finest Tesco, která je i v České republice. U příležitosti zahájení prodeje těchto novinek byli pozváni dva nadšenci do jídel na ukázkovou ochutnávku.

Čínské speciality

V jedné z londýnských poboček dostali na zahájení akce kukuřici s příchutí barbecue omáčky a několik druhů popcornu. Následovala čínská specialita poke bowl a hovězí steak. Dále sýrový talíř a specifický druh sushi. Po celou dobu měla dvojice možnost výběru jakéhokoliv nealkoholického nápoje, nebo také šampaňského v příslušných skleničkách.

New premium meal deal in at Tesco pic.twitter.com/QWvY2jIXeZ

— Bryan Roberts (@BryanRoberts72) February 27, 2023

Později zážitek zhodnotili: „Nemůžeme se dočkat, až vyzkoušíme víc z nové nabídky. A nejlepší část je skvělá cena, zvláště s našimi Clubcards, jednoduše milujeme tuto výhodnou nabídku.“ Ředitelka odboru pro komunikaci se zákazníky dodala, že společnost si je velmi vědoma svou oblíbeností u zákazníků. Chce pomoci hlavně se stravou v poledním čase, kdy většina lidí nestíhá.

Článek Obchodní řetězec Tesco uvádí na trh novou nabídku prémiových jídel. Jedno vychází přibližně na 130 korun se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Zdravá snídaně hned ráno

Každá zdravá snídaně by měla obsahovat bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Díky obsahu všech těchto látek se budete cítit dlouho nasycení a nebudete mít po 1 hodině hlad. Snažte se do snídaně nezahrnovat mnoho cukrů a průmyslově zpracovaných potravin, které vašemu zdraví spíše škodí. Některé restaurace a bufety nabízí pro své zákazníky snídaňové měnu, ale to vás příliš nezasytí, protože neobsahuje všechny tyto látky.

Vyhněte se sladkému pečivu z pekárny

Pokud chodíte ráno do práce okolo různých prodejen, jistě si můžete všimnout lákadel ve výlohách. Mnoho lidí si ráno dopřává sladké pečivo a velká část chodí do pekárny, kde právě tyto sladkosti nabízí. I když je příjemné dát si koláč a k němu kávu, pravděpodobně netušíte, jak si tím ubližujete. Poté se cítíte nepříjemně a nafoukle. Abyste nebyli hned po ránu nafouknutí, zkuste vyměnit toto pečivo za něco mnohem lepšího.

Zdravá snídaně by správně neměla zahrnovat cukr, palačinky a vafle, tousty namazané máslem, muffiny, ovocné šťávy, sladké pečivo z pekárny, slazené odtučněné jogurty, zpracované cereální tyčinky, zpracované maso, sladké sušenky, předem připravené smoothie, slazené kávové nápoje nebo bagely, které bývají hodně sacharidové a tučné. Místo toho si raději dopřejte jiné potraviny, jež vás více zasytí.

iZdroj fotografie: Pixabay

Potraviny vhodné ke snídani

Pokud byste rádi nezdravé snídaně vyměnili za něco lepšího, po čem nebudete mít za chvíli hlad, zkuste například omeletu se špenátem. Dále je vhodné si na snídani dopřát celozrnný toast s avokádem a vejcem, řecký jogurt s čerstvým ovocem, ořechy a kapkou medu, banánové placičky nebo palačinky, smoothie vyrobené ze zeleniny či ovoce, plátky jablek s arašídovým máslem, celozrnný bagel se smetanovým sýrem, uzeným lososem a špenátem.

Článek Těmto potravinám je radno se ráno vyhnout. Způsobí, že se celý den budete cítit nafouklí a za hodinu budete mít zase hlad se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Sníte více jídla než dosud

Je mylné se domnívat, že konzumace méně kalorií znamená hlad, naopak. Pokud budete jíst výživná jídla, sníte toho více než dosud. Když k tomu ještě změníte pár maličkostí, váha půjde dolů. Stačí se držet plánu a vytrvat. Jedná se o účinnou metodu, jak snížit hmotnost a zabránit přibírání. Přesvědčte se, že i bez diety nebo sportování zhubnout lze. Víme o 7 způsobech, jak toho můžete docílit.

1) Nastartujte den

Téměř 75 % lidského těla obsahuje vodu a elektrolyty. Až se ráno probudíte, vynechte sladkou kávu nebo čaj. Místo toho začněte den vypitím sklenice teplé vody. To pomůže odstranit toxiny z organismu a ulehčí to trávicímu traktu. Pokud to budete dělat pravidelně, měli byste brzy pozorovat, jak se vám snižuje množství břišního tuku a rozjasňuje se pokožka.

2) Citronová voda

Po sklenici teplé vody po ránu pokračujte konzumací vody se šťávou z citronu. Rovněž to pomáhá z těla odstraňovat toxiny a spalovat tuky. Pokud nemáte rádi citron, nebo vám nápoj bude připadat moc kyselý, můžete ho osladit troškou medu. Rozhodně však nepoužívejte cukr.

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Malé porce

Přejídání není zdravé a zcela jistě nevede ke zhubnutí. Snažte se proto jíst menší porce vyváženého jídla vícekrát za den. Trikem, jak mít pocit plnohodnotného jídla, je menší talíř. Jídla bude méně, ale porce bude opticky vypadat velká. Nahraďte svačiny ovocem nebo celozrnnými produkty, abyste získali dostatek zdravé vlákniny.

4) Žádná televize

Věděli jste, že jídlo při sledování televize nebo mobilu může ovlivnit vaši váhu? Odložte hračky a věnujte pozornost tomu, co jíte. Jakmile se na pokrm soustředíte, sníte méně kalorií, než když se ládujete během sledování Hry o trůny. Nemáte totiž představu, kolik toho zkonzumujete, což může vést k přejídání. Z přehledu 24 studií vyplynulo, že lidé, kteří jsou při jídle rozptylováni, zkonzumují asi o 10 % více jídla.

5) Žvýkejte a zpomalte

Dalším pomocníkem při efektivním hubnutí je pomalá konzumace, protože čas se najíst potřebuje i mozek, který zpracuje informaci, že jste dost najedení. Když budete důkladně žvýkat každé sousto a dáte si na čas, budete jíst pomaleji a cítit se sytí i po menší porci. Podle závěrů 23 pozorovacích studií rychlejší jedlíci častěji přibírají na váze než ti pomalejší.

iZdroj fotografie: Depositphotos

6) Bílkoviny

Bílkoviny ovlivňují několik hormonů v lidském organismu, které hrají roli při pocitu hladu a plnosti. Zvyšují pocit sytosti, takže vám malé porce jídla budou bohatě stačit. Vědci ve studii zjistili, že zvýšení příjmu bílkovin z 15 na 30 % kalorií pomohlo účastníkům sníst o 441 kalorií denně méně a zhubnout v průměru 11 kg za 12 týdnů, aniž by záměrně omezovali jakékoli potraviny.

7) Nezdravé schovejte

Více nezdravých potravin, včetně sladkostí či brambůrek, zkonzumujete, pokud je máte na očích. Zvyšují hlad a chuť, takže jich sníte více, což se promítne do vaší váhy. Ukládejte je do skříněk, nebo je vůbec nekupujte. Naopak ovoce, zeleninu a další zdravé potraviny mějte na viditelném místě. V lednici je umístěte tak, aby vám hned padly do oka.

Článek Jak shodit zbytečná kila: 7 triků, které neobnáší cvičení ani drastické úpravy jídelníčku se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Zdrojem je profesionální studie

Už v roce 1995 byl vědci poprvé popsán takzvaný index sytosti. Jde o žebříček seřazených potravin podle toho, jak vás dokážou nasytit. Mají několik společných vlastností, mezi které patří například vysoký obsah bílkovin a vlákniny nebo také nízká energetická hustota.

1) Vejce

Přestože jezení vajec může zvýšit hladinu cholesterolu, patří mezi jednu z potravin, které jsou při dietě ideální. Jsou totiž velmi bohaté na mnoho živin. Žloutky vajec obsahují velké množství cholinu a vitaminu D, v bílcích je zase obrovské množství proteinů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

2) Zelená zelenina

Zelenina zelené barvy, jako je například špenát, rukola nebo kapusta, je velmi vhodná při hubnutí. Tato zelenina obvykle obsahuje mnoho vlákniny a velké procento vody, takže udrží váš organismus sytý a hydratovaný. Kromě toho také obsahuje spoustu vitaminů.

3) Losos

Ryby s vysokým obsahem zdravých tuků, jako je třeba losos, jsou velmi výživné a syté. Losos je ryba nabitá bílkovinami a řadou vysoce kvalitních živin, například minerály. Tato kombinace vás perfektně zasytí.

4) Kuřecí maso

Kuřecí maso se vyznačuje výbornými výživovými hodnotami. Je sice pocitově lehké, ale díky vysokému obsahu bílkovin vás také spolehlivě nasytí. Navíc se vyznačuje vysokým podílem železa, což je pro vaše tělo prospěšné.

iZdroj fotografie: Pexels

5) Vařené brambory

Brambory uvařené ve slupce jsou hotovou superpotravinou. Obsahují mnoho vlákniny a sacharidů, ale téměř žádný tuk. Dále z nich můžete načerpat velké množství minerálů a vitaminů. Vařené brambory se v žebříčku indexu sytosti umístily na předních příčkách.

6) Tuňák

Tato potravina je dalším skvělým příkladem výživné ryby. Tuňák obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselin, které jsou výbornou složkou, pokud toužíte po zdravém srdci a krevním oběhu. Výživné rybí tuky navíc podpoří funkci vašeho mozku a očí.

7) Ořechy a luštěniny

Na těchto potravinách je nejlepší, že stačí opravdu pár kousků a ihned vás přejde hlad. Ořechy vám mohou posloužit jako skvělá svačina po cestě do práce nebo do školy. Můžete je spolu s luštěninami přidat například do salátů, které tak povýšíte na novou úroveň.

iZdroj fotografie: Depositphotos

8) Avokádo

Zatímco drtivá většina ovoce obsahuje mnoho sacharidů, avokádo je naplněno zdravými tuky. Je perfektním doplňkem salátů, ale můžete si z něj vyrobit také chutnou pomazánku. Díky obsahu antioxidantů je prospěšné pro celý váš organismus.

9) Kajenský pepř

Ačkoliv to může znít zvláštně, tento typ pepře vás opravdu dokáže zasytit. Obsahuje totiž kapsicin, což je látka, která urychluje metabolismus tuků a pomáhá zvýšit pocit plnosti. Pokud tedy máte rádi pálivá jídla, určitě po něm příště sáhněte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

10) Řecký jogurt

Řecké jogurty jsou ve srovnání s ostatními mnohem hustší a obsahují větší procento proteinů. Tento jogurt je tedy ideální volbou na rychlou svačinu mezi jídly. Ne nadarmo se mu přezdívá král jogurtů. Navíc má nízké procento tuku.

Zdroj: HealthLine

Článek 10 potravin „když vás honí mlsná“. Zasytí i v malém množství a jsou ideální volbou, pokud se snažíte zhubnout se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Jedl jen nezdravě

Chlapci byla diagnostikována ADHD a porucha autistického spektra. Podle jeho matky byl právě toto ten důvod, proč jedl pouze nezdravá jídla. Myslí si totiž, že zkrátka mu nešlo spolknout nic, co by mělo jinou strukturu a chuť než nezdravé potraviny. Zkoušeli úplně všechno, ale nic zkrátka nefungovalo. Nebral ani žádné léky, jelikož je odmítal. Nebylo to tak, že by nechtěl jíst zdravé věci, on jednoduše nemohl.

Náhle chlapec oslepnul

Není to tak dlouho, co si chlapcova rodina myslela, jak všechno bude v pořádku a takto to má zkrátka být. Jednoho dne však chtěl jít Harvey ven, ale během chvilky přišel s tím, že náhle oslepl na levé oko. Rychle s ním odjeli do nemocnice, kde podstoupil mnoho různých vyšetření. Bohužel ani po několika testech nedokázali lékaři odpovědět na otázku, která všechny zajímala.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nakonec se však zjistilo, že tyto problémy byly způsobeny podvýživou. Harveymu diagnostikovali ARFID, tedy poruchu příjmu potravy, jež se charakterizuje vyhýbáním se jídlu. Lékaři nyní plánují zavést chlapci do žaludku sondu. Jeho zdravotní stav se totiž stále zhoršuje, protože oslepl i na pravé oko. V lednu mu řekli, že vidění na pravém oku lze obnovit, avšak doteď se stále nic nezměnilo.

Jak se stravujete vy?

Zdroj: TheSun

Článek 18letý mladík se celý život stravoval pouze nezdravým jídlem. Poté náhle oslepnul se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

V Japonsku si potrpí na tradice

Japonská kultura je starobylá, rozmanitá a odjakživa fascinovala ostatní národy. V této zemi se dodnes dodržují až úzkostlivě nejrůznější tradice, jež jsou spojené s obřady, rituály, oslavami, etiketou i obchodem. Ty se prolínají i do běžného života a japonského způsobu žití. V mnohém by nám mohli jít příkladem.

Japonská kultura stolování

Japonci nemají rádi jídlo za chůze. Zatímco v Evropě či v Americe je zvykem vzít si pokrm s sebou do ruky, když zrovna není na nic jiného čas, tak v Japonsku je toto velkou neznámou. Japonci u jídla vždy sedí, protože je pro ně posvátné. Pro konzumaci si proto vždy najdou čas a neodbývají se.

iZdroj fotografie: Pixabay

Japonská strava je zdravá

V Japonsku využívají zdravé metody vaření – zejména grilování a vaření v páře. Zároveň si často vaří doma, takže eliminují přísun nezdravých potravin. Japonci milují pití zeleného čaje, který má silné antioxidační účinky a přispívá k hubnutí. S chutí si dopřejí i mořské plody, jež jsou bohaté na živiny potřebné pro lidské tělo. Zdejší lidé se také nepřejídají.

V hlavní roli jsou fermentované potraviny. I díky tomu zůstávají Japonci zdravější a s mladistvým vzhledem. Milují kimči, jogurty, tempeh, miso polévku, dopřávají si kefír a kombuchu.

Fyzická aktivita je pro Japonce důležitá

V Japonsku lidé často chodí pěšky. Města jsou přeplněná, takže tímto způsobem snižují dopravní zácpu. Chůze zvyšuje fyzickou kondici a snižuje riziko onemocnění srdce. Všeobecně mají pozitivní vztah k pohybu. Čas tráví také v posilovnách, nebo chodí běhat.

iZdroj fotografie: Pexels

Japonci si umějí udělat i radost

Když mají Japonci chuť na nějakou sladkou dobrůtku, dopřejí si ovocný dezert s rýží či sladkými fazolemi s nízkým obsahem cukru. Mají rádi sušenky ze zeleného čaje nebo dýňový koláč. Negativní účinky stresu na organismus se Japonci snaží snižovat vycházkami do přírody a pravidelným společenským setkáváním s přáteli. Děti se učí žít v harmonii s přírodou a budovat si k ní uctivý vztah.

Jak moc zajímavá vám připadá japonská kultura?

Zdroj: Mirror

Článek 5 důvodů, proč jsou všechny Japonky štíhlé a vypadají mladistvě i ve vysokém věku se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Jídlo za odměnu

Darina je žena, která se svou postavou nikdy nebyla úplně spokojená. Když se ale na váze objevilo 110 kilogramů, rozhodla se, že se sebou už opravdu musí něco udělat. Vyzkoušela velké množství diet, ale jen díky těmto trikům se jí podařilo shodit více než 30 kilo. Pokud tato tři pravidla budete dodržovat, určitě zhubnete i vy.

Každému člověku se někdy stalo, že se chtěl za něco odměnit skvělým jídlem. Darině se to však stávalo vlastně skoro pořád. Když byla ve velkém stresu, chtěla sníst něco, co má ráda. Zda šlo o nezdravé jídlo, neřešila. Podle ní je to však špatně, protože člověk by se měl odměňovat jinak než jídlem.

Večer se nesmí jíst

Určitě už jste slyšeli, že byste po 18. hodině neměli jíst, pokud chcete zhubnout. Dle různých zdrojů to pro tělo není zdravé. Jenže člověk jí kvůli hladu. A je jedno, jestli ho přepadne ráno nebo večer. Kručí vám v břichu? Tak se běžte najíst. Žaludku je jedno, kolik je hodin. Je-li prázdný, tak je zkrátka prázdný.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nedojídání jídla

Pokud se vám v dětství stalo, že už jste nemohli dojíst jídlo, které jste měli na talíři, možná vás vaši rodiče nutili vše sníst. Ale to je podle Dariny též špatně. Člověk by měl jíst jen tolik, kolik potřebuje. Není dobré se do jídla nutit, a tak se přejídat. Zbytek jídla můžete dát například pejskům či bezdomovcům, ti ho určitě také ocení.

Jakým způsobem se podařilo zhubnout vám?

Zdroj: Mirror

Článek Právem hrdá žena po letech nadváhy zhubla 30 kilogramů. Dodržovala jen 3 jednoduchá pravidla se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Rodiče našli studenta v posteli mrtvého

V pátek si A.J. ohřál předpřipravené špagety v mikrovlnné troubě a doplnil je rajčatovou omáčkou. Hned po jídle šel sportovat. Po půlhodině začal pociťovat nevolnost, silné bolesti břicha a hlavy. Podle zprávy, zveřejněné v odborném časopise klinické mikrobiologie Journal of Clinical Microbiology, po návratu domů několik hodin intenzivně zvracel a měl průjem. „Nevzal si žádné léky, ani nevyhledal zdravotnickou pomoc. Pil pouze vodu a po půlnoci usnul,“ uvádí zpráva.

Druhý den dopoledne se po A.J. začali shánět rodiče. Když šli do jeho pokoje, našli jej mrtvého. Podle pitvy mladík zemřel ve 4 hodiny ráno, což je asi 10 hodin po požití špaget. Příčinou úmrtí byla nekróza jater a akutní zánět slinivky. Na svědomí to má pravděpodobně bakterie B cereus způsobující otravu jídlem, která se našla ve zbytcích špaget i ve vzorku stolice. Bakterie se nejčastěji vyskytuje na nedostatečně tepelně opracovaných těstovinách a rýži.

Studentova otrava nebyla typická

Bernard ve videu, které vidělo přes 7,5 milionu lidí, potvrzuje, že selhání jater způsobily zkažené těstoviny. Podle něho to není běžné. „Otrava jídlem obvykle způsobuje jen zánět žaludku, nevolnost, zvracení a průjem, nezpůsobuje akutní selhání jater,“ vysvětluje. Smrt A.J. není podle Bernarda typickou otravou jídlem, přestože již dříve byla podobná úmrtí zdokumentována. Současně apeluje na lidi, aby jídlo dávali do ledničky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

K podobnému závěru došli i experti. „Ačkoli nemůžeme určit B cereus jako přímou a jedinečnou příčinu úmrtí, případ A.J. ilustruje závažnost emetického a průjmového syndromu a dokládá, jak je důležité adekvátní chlazení připravených potravin,“ napsali ve zprávě. Pokud je potravina delší dobu uchovávána v pokojové teplotě, může dojít k růstu bakterií, které vedou k produkci nebezpečných toxinů.

Jak ukládáte potraviny, které nechcete jíst hned?

Zdroj: TheSun, JournalOfClinicalMicrobiology

Článek Student zemřel poté, co snědl pět dní staré špagety. Nebezpečná bakterie ale podle lékařů není přímou příčinou úmrtí se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Zbytky z lednice nebyly moudrou volbou

Své si s tím zažil teprve 19ti letý student, který se na víkend rozhodl zajet za kamarádem na kolej do Bostonu. Měla to být naprosto obyčejná návštěva, kterou chlapci naplánovali, protože se spolu už dlouho neviděli. Kluci na koleji často nehledí na to, jak vypadá jejich jídelníček, a tak se moc neobtěžovali s přípravou jídla. Když proto jeden z nich otevřel lednici s tím, že má hlad, sáhl po zbytcích čínského Lo Mein a bez toho, aby si zjistil, jestli jsou ještě poživatelné, se do nich pustil.

Své nedbalosti zanedlouho hluboce zalitoval, když se v agonii svalil k zemi s ukrutnou bolestí břicha. I jeho kamarád pochopil to, jak vážná je situace a okamžitě zavolal sanitku. V nemocnici se příznaky projevili naplno, když jeho orgány začaly hromadně selhávat, napuchlo mu celé tělo a vyrojily se mu po něm tvořit masivní vyrážky. Lékařům brzy došlo, že jediný způsob jak jej zachránit je amputace. Přišel o obě nohy pod koleny a prsty na rukou, které byly tak silně infikované, že je už nebylo jak zachránit.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jeho stav způsobily bakterie v pokrmu

Ve zbytcích, které se rozhodl sníst se rozmnožila bakterie meningokokcémie. Ta agresivně útočí na stěny cév, což v těle způsobuje masivní krvácení orgánů i kůže. Ukázalo se však, že mladík nebyl proti této bakterii řádně očkovaný a to je hlavním důvodem, proč byly následky tak fatální. Příkladem je jeho kamarád, který s ním zbytky dojídal, ale pouze se z nich pozvracel.

Z této situace plyne důležité ponaučení. Vždy se ujistěte, že jsou zbytky, které se chytáte pozřít, v pořádku. Mnohdy to poznáte po čichu, ale bezpečnější je si je i pořádně prohlédnout. I taková drobnost může předejít potížím, které by vám zkažený pokrm mohl přinést. Dbejte také na to, abyste byly proti takovým bakteriím očkování, jelikož to značně ovlivní způsob, jakým se s ní vaše tělo vypořádá.

Jak se k dojídání zbytků jídla stavíte vy?

Zdroj: Mirror

Článek Chlapec v 19 letech přišel o obě nohy. Mohly za to zkažené zbytky jídla, které snědl u kamaráda se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Superovoce v kabelce

Nic to nemění na tom, že princezna je plná vitality. Její dcera Zara Tindallová prozradila, co za tím je. Zdrojem zdánlivě nekonečného přísunu energie je ovoce, které neustále nosí princezna v kabelce, ať se vydá kamkoli. „Vždycky má u sebe kiwi,“ řekla princeznina dcera. Kiwi je vynikajícím zdrojem vitaminu C, vitaminu K a vlákniny, takže může být skvělou svačinkou, která dodá okamžitou dávku energie a zároveň podporuje srdce, zažívání a imunitu.

O tom, co nosí královské dámy v kabelkách, se dlouho spekuluje. Zatímco u královny, vévodkyně z Cambridge, hraběnky z Wessexu a dalších lze předpokládat, že v nich nosí mentolky, rtěnku nebo zrcátko, princezna Anna i kiwi. Údajně toto exotické superovoce pocházející z Číny obsahuje dokonce více vitamínu C než pomeranč.

Princezna často neobědvá

Princezna Anna patří k lidem, pro které není oběd nejzásadnějším jídlem dne. Dokonce ho často zcela vynechává. Místo něj si právě ráda dopřeje na svačinu kiwi. Kromě vitamínů má totiž toto ovoce také vysoký obsah antioxidantů. Podle řady výzkumů každodenní konzumace vysokého množství antioxidantů může zabránit vzniku některých druhů rakoviny a omezit riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Princezna si také ráda pochutnává na kippers, což je typicky britské jídlo, které se skládá z uzeného sledě. Jedné 140 let staré firmě sídlící ve Whitby v hrabství Yorkshire, která pokrm vyrábí, dokonce poslala pochvalný dopis. Příští měsíc se princezna stejně jako její starší bratr princ z Walesu chystá na Papuu-Novou Guineu, kde oslaví královnino platinové jubileum, tedy 70 let na trůnu.

Jaký názor máte na kiwi k svačině?

Zdroj: Mirror

Článek Tajemství energie 71leté princezny je odhaleno. Nevyjde ven, aniž by měla v kabelce jedno superovoce se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Omezený televizní svět

Za vašich časů nebyly v televizi platformy nabízející nespočet různých filmů a seriálů. Vyrůstali jste na kombinaci seriálů Dallas a Neighbours. Když se vám podařilo naladit nějaký zahraniční televizní kanál, tak vás reklamy úplně odrovnaly svým moderním pokrokovým provedením. Ani ve snu by vás nenapadlo, že uvidíme elektrické hračky a speciální sladkosti, které nebyly dostupné v běžných obchodech.

V létě jste si ještě v deset večer hráli na ulici, rodiče věděli, kde jste, a nebáli se o vás. Nebyla tolik rozšířena kriminalita a únosy dětí. Míč měl taktéž obrovskou hodnotu, skákali jste přes švihadlo, houpali jste se navzájem na čemkoliv to šlo. Jedli jste chleba se sádlem a s cibulí, nějak to všem chutnalo. Rodiče vám tehdy ještě nevolali na mobil, ale okřikli vás z okna a vy jste šli domů.

Odlišné stravovací návyky

Neměli jste mobilní telefony, na kterých byste hráli hry a sledovali sociální sítě. Naopak jste měli panenky z kukuřičných klasů a dalších rostlinek. Letní večery zpříjemňovala jen dobrá kniha nebo fotbal. Tehdy ještě nebylo tolik civilizačních chorob a lidé byli mnohem šťastnější. U babičky na venkově jste se měli dobře, pořád jste si troufali lézt na stromy, hrát si v kalužích a nevadilo vám, že jste celí zablácení. Stále jste se mohli těšit z maličkostí.

iZdroj fotografie: Pexels

Babička velmi ráda vařila, byla skvělá kuchařka. V její kuchyni byla radost býti. Nebyli jste vybíraví, jedli jste všechno. Čerstvé horké mléko bylo tehdy mnohem chutnější než jakýkoli sladký nealkoholický nápoj. Neměli jste luxusní oblečení a doplňky, ale byli jste šťastní. Kapesné vám také nechybělo a stačilo, když jste si mohli koupit zmrzlinu. Dnešní děti už nic z toho neznají, bohužel to ani nezažijí.

Na co ze svého dětství vzpomínáte nejraději?

Zdroj: DailyMail

Článek Zpátky do dětství aneb Jaké bylo vyrůstání v 70. a 80. letech. Ke štěstí stačilo málo –⁠ třeba zajít k babičce na oběd se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Buďte aktivní s přáteli

Zkuste místo tradičního sezení na gauči navrhnout přátelům nějakou společnou aktivitu. Může jít jen o obyčejnou procházku, při které se můžete stavit třeba na svařené víno. Zkuste také dbát na své stravovací návyky a jezte jen tehdy, když máte hlad. Hlídejte si také své porce. Pokud vám to jde špatně, zkuste používat menší talíře, na které nelze nandat tolik jídla. Jídlo vždy pomalu a důkladně žvýkejte. Je důležité rozpoznat pocit sytosti a neházet do sebe jídlo ve spěchu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nezapomínejte ani na spánek, který je velmi důležitý i z hlediska zažívání. Ten, kdo nespí je zpravidla hladovější. Navíc málo spánku znamení pomalejší metabolismus. Zapomeňte také na veškeré stresy. Nemusíte mít nutně doma precizně uklizeno a není ani nutné mít napečeno patnáct druhů cukroví. Co stihnete, stihnete. Hlavně buďte v klidu a užívejte si atmosféru. Myslete také na to, že jídlo by mělo mít dostatečné množství bílkovin. Jezte tedy maso nebo třeba fazole.

Důležitá je i vláknina

Kromě bílkovin je důležité, aby jídlo obsahovalo také dostatek vlákniny. Nezapomínejte tedy k jídlu podávat i zeleninu a jezte také ořechy, semínka nebo ovoce. Pokrmy, které připravujete pro ostatní ochutnávejte jen minimálně. Stačí opravdu malá sousta. Pokud jste pozvaní na návštěvu, připravte nějaký zdraví pokrm a podělte se o něj s ostatními. Snažte se také omezit přísun dezertů, ve kterých je mnoho cukru. Pozor si dejte také na sladké limonády a velké množství alkoholu. Mimo jiné je s alkoholem spojena větší chuť k jídlu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Až budete péct, můžete se zaměřit na zdravější recepty. Místo cukru používejte nízkokalorická sladidla. Pomoci může sušené ovoce. Chuť dodá také máta, mandle, vanilka nebo skořice. Do pokrmů používejte místo slaného koření bylinky. Řízky a vinnou klobásu tentokrát místo na pánvi připravte v troubě. Majolku v salátu můžete nahradit zakysanou smetanou nebo řeckým jogurtem. Skvělé je mít kamaráda nebo partnera, který bude mít podobný cíl. Nezapomínejte také pravidelně kontrolovat svou váhu a radovat se společně z výsledků.

Jaké vánoční občerstvení připravujete?

Zdroj: Healthline

Článek Hodujte letos o svátkách bez špatného svědomí a nadbytečných kilogramů. Když aplikujete jednoduché triky, do nového roku vstoupíte s vysněnou postavou se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Snědla jednu syrovou potravinu, kterou si koupila

Jeanette většinou nakupovala ovoce, zeleninu a další potraviny v místním supermarketu. Jednoho dne narazila na svůj oblíbený produkt, který byl zrovna v akci. Ihned ho koupila a doma ještě syrový snědla. A to byla právě ta osudná chyba. Začaly se jí tvořit skvrny na kůži, které prvně přisuzovala normální alergii. Ale to se velmi mýlila.  

iZdroj fotografie: Freepik

Článek Žena zemřela poté, co snědla oblíbené jídlo. Bakterie v něm obsažená rozežrala její tělo. Nedělejte stejnou chybu se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Vyvarujte se čokoládě a omezte množství soli

Jednou dosti diskutovanou potravinou je sýr a podobné mléčné výrobky. Zásadně jejich konzumace v malém množství psovi neublíží. Občas se mohou objevit zažívací potíže kvůli vysokému podílu laktózy, na niž nejsou psi zvyklí, ty však nemají žádné další zdravotní následky. Větším problémem by byly sýry s vyšším obsahem soli, jíž smí konzumovat jen malé množství.

iZdroj fotografie: Unsplash

Co byste však svému mazlíčkovi měli odepřít úplně je čokoláda, jelikož by mohla obsahovat kofein. Ten i v malém množství zásadně ovlivňuje metabolismus psa a ničí jeho trávicí trakt. Naprosto byste tedy měli vyloučit cokoliv s kofeinem a řadu druhů exotického ovoce. Například takové avokádo je pro psy silně jedovaté kvůli výskytu persinu.

Článek Jídlo a potraviny, které by za žádnou cenu neměli psi sníst. Přitom jim je běžně od stolu dáváme a nevědomky ubližujeme se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Kysané zelí jako pomocník při hubnutí

Existuje několik důvodů, proč nám kysané zelí může pomoci při hubnutí. Částečně je to proto, že zelí, stejně jako většina zeleniny, má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, což pomůže cítit se déle sytě. To povede k tomu, že budete moct bezpečně snížit množství jídla, které za den sníte, aniž byste se museli bát nadměrného hladu. Navíc již zmíněná probiotika snižují absorpci nezdravých tuků.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Co se týče zdraví našich střev, pomáhá trávicímu procesu a je dobře stravitelné. Je účinné na zažívací problémy, jako například nadměrné nadýmání či plynatost. Zmenšuje riziko zrodu škodlivých bakterií a zásluhou ochrany pankreatu také snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva přibližně o 30%. V játrech zabraňuje tvorbě špatného cholesterolu a zmenšuje také hladinu triglyceridů.

Článek Každý ví, že je kysané zelí plné vitamínu C, ale nikdo už nemluví o tom, co opravdu dělá s vaším tělem se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

iZdroj fotografie: Pixabay

Potraviny musí pomáhat se spalováním tuků

Pokud už dlouho řešíte, jak zhubnout, určitě dobře víte, že bez správného jídelníčku to určitě nepůjde. Díky následujícím potravinám nejen zhubnete, ale také zvýšíte svou energetickou hodnotu a dokonce se zlepší i vaše psychické zdraví a vyhnete se tak možným depresím nebo úzkostem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Tyto speciální potraviny vám pomohou redukovat váhu bez pocitu hladu. Zasytí vás dostatečně, přitom vám pomohou se spalováním přebytečných tuků v těle.

Citrusy jsou výborné pro celkové zdraví těla

Citrusové plody byste měli zařadit do svého klasického jídelníčku nejen kvůli vysokému obsahu vitamínu C. Citron a další podobné plody dokáží zabránit srdečním chorobám souvisejících s obezitou, cukrovce nebo jaterním nemocem. Zaveďte si velmi zdravou rutinu, se kterou posílíte svou imunitu i účinně zhubnete. Vypijte každé ráno šťávu z citronu nebo limetky ve sklenici vody.

iZdroj fotografie: Pixabay

Bobuloviny jsou další skvělou potravinou, která vám pomůže s hubnutím i pro celkové zdraví těla i duše. Zařaďte proto do své snídaně například lahodné borůvky a smíchejte je s bílým jogurtem. Takovou snídani si zamilujete, kvalitně odstartujete váš den a navíc podpoříte spalování tuků hned na začátku dne.

Článek 5 potravin, které by neměly chybět v jídelníčku: Zhubnout a nehladovět nebylo nikdy jednodušší se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Pozitivní vlastnosti kokosového oleje na lidský organismus:

• antimikrobiální (chrání před bakteriemi, viry, houbami a parazity)
• protizánětlivý
• protirakovinový (inhibuje vývoj rakovinných buněk, posiluje imunitní systém)
• neobsahuje toxické látky
• zlepšuje vstřebávání živin (obsahuje snadno stravitelné tuky a vitamíny, vitamíny A, D, E a K)
• antioxidační

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak kokosový olej ovlivňuje zdraví?

Pravidelné používání kokosového oleje na pokožku může pomáhat proti stařeckým skvrnám na pokožce. Zároveň jde o vhodný způsob pro uklidnění pokožky po holení bez toho, aby se ucpaly póry. Při pravidelném masírování pokožky hlavy v kombinaci s několika bylinkami může kokosový olej pomáhat proti plešatosti. Kokosový olej se vyplatí aplikovat také na místo s bodnutím pro zmírnění otoku a ošetření. 

Článek Nečekaná tajemství kokosového oleje, která možná neznáte se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Instantní nudle jsou jedním z bestsellerů všech supermarketů, pokud jde o instantní jídla. Na pultech je několik značek a příchutí, ale všechny nabízejí stejně jednoduchý způsob přípravy. Otevřete, nalijete horkou vodu, počkáte pár minut a můžete jíst! Myšlenka na jídlo připravené bez práce a během pár minut, stále láká více lidí. Bohužel to jde na úkor jejich zdraví.

Přímo z Japonska

Instantní nudle, které byly vytvořena poprvé v roce 1958 v Japonsku, se nyní prodávají po celém světě. Měli byste vědět, že Japonsko je jednou ze zemí, kde je míra obezity velmi nízká. Pouhá tři procenta Japonců jsou obézní, přičemž na světě je průměrná obezita třináct procent obyvatelstva. Je proto snadné spojit si japonskou kuchyni se zdravým jídlem. Instantní nudle jsou ovšem průmyslovým produktem. Zaměřte se na rizika spojená s jejich spotřebou.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Jaká jsou zdravotní rizika?

Konzumace příliš velkého množství okamžitých nudlí způsobuje mnoho nepříjemností, z nichž některé mohou být dokonce nebezpečné pro váš organismus. Balíček instantních nudlí, je obvykle velmi slaný a obsahuje průměrně 1,9 gramů sodíku. Pamatujte, že WHO doporučuje nekonzumovat více než 2 gramy sodíku denně. Nadměrná konzumace soli může mít negativní zdravotní důsledky.

Článek Vědci odhalují šokující vliv instantních nudlí na lidský organismus se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Trávení nezačíná jídlem, ale myšlenkou na něj 

Jakmile pomyslíme na jídlo, začneme slinit a to znamená, že nastal proces trávení. Když se jídlo žvýká, smíchá se se slinnými enzymy, které jsou potřebné pro trávení. Poté se již rozžvýkané jídlo dostane do žaludku a tam narazí na žaludeční kyselinu. 

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Náš žaludek potřebuje na trávení asi 4 hodiny. Voda zůstává v žaludku velmi dlouho, takže pokud při jídle i pijeme, netvoří se skoro žádné žaludeční kyseliny a voda proniká do žvýkaného jídla. 

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Jestli se rozhodnete při konzumaci jídla pít, nebude to mít žádné škodlivé následky pro trávení ani pro vaše zdraví obecně. Voda naopak pomáhá změkčovat a trávit lépe pevnou stravu. Vodu bychom si měli dát až po rozkousání jídla, abychom neovlivnili práci slinných enzymů. Voda má však i další pozitivní účinky.

Článek Pití vody má pozitivní účinky na tělo. Záleží však v jakém pořadí se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.