Každý den cvičí a vypije sklenici mléka

Vincentu Dransfieldovi z New Jersey je neuvěřitelných 109 let. To však neznamená, že tiše sedí v křesle a luští křížovky. Tento aktivní senior stále řídí auto a bez cizí pomoci se stará o svůj velký dům. Veškeré pochůzky po městě si vyřizuje sám, rád si zajde na dobrý oběd do oblíbené restaurace a věk tohoto hasiče v důchodu rozhodně není žádná překážka. V domě má mnoho schodů, které ale bez problémů zvládá vyjít. Jeho rodina si nepamatuje, že by si někdy stěžoval na jakoukoli bolest.

Vincent věří, že tajemstvím jeho dlouholetého života a dobrého zdraví je vypít každý den sklenici mléka a udržovat své tělo v pohybu. Je si jistý, že i právě to mu pomáhá udržet si optimismus. Preferuje nestrukturované cvičení a nechápe běžce. Když je vidí, vždy se jim směje a diví se, kam utíkají. Podle něj by měl člověk, aby se dožil tak vysokého věku, dělat především to, co ho baví. A o tom tento muž, který se narodil 28. března 1914, rozhodně ví své.

Má velkou rodinu, kterou miluje

Na svou oslavu 109. narozenin si objednal pizzu a mrkvový dort. Vincent od svých jednadvaceti let sloužil jako člen místního sboru dobrovolných hasičů. Svou práci opravdu miloval. Nějakou dobu působil jako jejich velitel a služba u hasičů mu přinesla mnoho štěstí a také velkou spoustu přátel. Tato práce a být součástí tak skvělého týmu ho udrželo v chodu poté, co mu zemřela jeho žena.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Erica Howard Lista (@ericalista)

Vincent má jedno dítě, tři vnoučata a sedm pravnoučat, které si naplno užívá. Rád s nimi tráví čas a ony ho milují. Všichni členové jeho rodiny jsou rádi, že mají tak aktivního tatínka, dědečka a pradědečka v jednom. Jsou mu stále nablízku, ale někdy je Vincent i rád sám. Ale společnost jeho rodiny a přátel mu samozřejmě dělá moc dobře a už se těší na oslavu svých dalších narozenin.

Článek Nejčilejší stařík na světě: Je mu 109 let, stále jezdí autem a dokáže se uživit se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Na svůj věk rozhodně nevypadá

Pravdou však je, že pokud se někdo dokáže dožít více než osmdesáti let, dá se to považovat za požehnaný věk, jenž si zaslouží velký obdiv. V tomto případě se již určitě dá mluvit o dlouhověkosti. Člověk v tomto věku má za sebou mnoho prožitých let, velké množství zážitků a zkušeností, a tak si může dovolit radit mladším, pokud o to ovšem stojí. Nedávno stará žena sdílela na sociálních sítích svůj životní příběh, nad kterým se zamyslelo mnoho lidí. Spoustu z nich to donutilo změnit pohled na život.

Tato dáma v pokročilém věku se dožila více než osmdesáti let, nedávno totiž oslavila své čtyřiaosmdesáté narozeniny. Přestože je jí tolik, rozhodně na to nevypadá. Je stále velmi fyzicky zdatná a co se týká její zdravotní stránky, ta je také naprosto v pořádku. A její duševní zdraví taktéž, takže jí nelze absolutně nic vytknout. Žije si svůj život po svém a je naprosto spokojená. Mnoho lidí by jí mohlo závidět, i když většina z nich nechápe, jak je možné, že v tolika letech je stále tak v pohodě.

Je třeba myslet pozitivně a užívat si každý den

Na sociálních sítích prozradila, že hlavní věcí v životě je skromnost. Svěřila se, že je obrovským dlužníkem samotnému stvořiteli, protože ji nechává na zemi už tolik dlouhých a krásných let. Každý rok jejího život byl pro ni něčím zajímavý a velmi ráda na vše vzpomíná. Jak sama řekla, nejsou důležité peníze a majetek, ale to, co člověk zažije. Rozhodně neměla snadný život, spoustu věcí si musela vybojovat a zažila také mnoho špatného, ale vždy se přes všechno zlé dokázala přenést.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Podlé této stařenky je důležité žít a chovat se, pokud možno, správně. Právě tak, jak sami chcete, aby se okolí chovalo k vám. Jak viděla kolem sebe, každý se spíše chová k ostatním co nejhůře, což je chyba. Stále se diví tomu, kolik smutných a negativních tváří kolem sebe vídá. Neví, co lidem stále vadí, co by ještě chtěli. Přestože ona sama neměla na růžích ustláno, svůj život si dokázala udělat takový, aby ji každý den těšil a neměla důvod k negativním myšlenkám. A přesně to je její recept na dlouhověkost.

Článek Babička (84) poslala do světa důležitou zprávu. Tisícům lidí po celém světě změnila pohled na život se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Mohla za to jediná potravina 

Guiseppina byla podle rodinných příslušníků pořád stejná a nikdy neměla velké zdravotní potíže. Mnozí se proto snažili zjistit, jaký byl její tajný lék pro dlouhověkost a čím si vlastně zachovala tak dobré fyzické i duševní zdraví. Když se jí na to ptali novináři, ona neváhala s odpovědí a řekla jim to všechno narovinu. Mohl za to kousek čokolády po každém jídle.

Čokoládový dort s kávovým krémem bez mouky

Nejstarší žena v Evropě si dle webu Hitas po každém jídle skutečně dopřávala malý kousek čokolády, který byl zároveň chutným dezertem. Upozornila však, že nešlo o klasickou mléčnou čokoládu, ale o kvalitní hořké druhy, které neobsahují přidané cukry. 

Hořká čokoláda nabízí řadu benefitů 

Vlivem hořké čokolády na lidské zdraví se v současné době zabývá také mnoho studií, a jak vyšlo najevo, tato potravina skutečně nabízí řadu benefitů. Pokud je její konzumace mírná, z dlouhodobého hlediska může mít pozitivní vliv na hladinu cholesterolu a krevního tlaku. Stejně tak dokáže snižovat hladinu cukru v krvi u pacientů s diabetem 2. typu.

3 zdravé recepty z červené řepy pro očistu jater a snižování krevního tlaku

iZdroj obrázku: Freepik.com

Těmito účinky disponuje podle serveru Healthline především díky obsahu antioxidantů, které podporují mnoho procesů v lidském těle. Skvěle například prokrvují srdce, čímž snižují riziko mozkové mrtvice a srdečních chorob. Hořká čokoláda má pozitivní vliv také na psychické zdraví a její pravidelná konzumace může snižovat riziko demence. 

Článek Tajemství dlouhověkosti Italky, která se dožila 116 let se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Nejstarší fotbalový fanoušek

Pan John Tinniswood oslavil toto léto úctyhodných 112 let a stále je to velmi veselý starý pán. Narodil se v roce 1912, tedy ve stejný rok, kdy se potopil nejznámější luxusní parník všech dob, Titanic. DámskýDeník informoval o 15letém autistickém mladíkovi, který sestavil autentickou kopii tohoto majestátního kolosu z kostiček Lego.

Jak vypadala legendární dáma z Titanicu za mlada? A co vše o ní doposud víme

iZdroj fotografie: Pxhere

Narodil se v Liverpoolu, který je proslulý svým fotbalovým klubem. A tomuto klubu vášnivě fandí od svých mladých let, jak píše i web Deník. Po celý život měl spíše sedavá zaměstnání, která se s jeho dlouhověkostí příliš neslučují. Sám nicméně říká, že vždy rád chodil, běhal, vyhýbal se návykovým látkám, které tělu škodí, a v rámci možností se snažil žít zdravě.

Muž, který má 2 prvenství

Svou manželku Boldwen poznal na jedné zábavě během 2. světové války. Vzali se v roce 1942 a o rok později přivítali na světě dceru Susan. Boldwen zemřela v roce 1986. Do důchodu odešel John v roce 1972. Nepracuje tedy již více než 50 let a říká, že přechodem do důchodu pro něj začal druhý život. Recept na dlouhověkost nemá a sám prý netuší, proč zrovna on žije tak dlouho. Každý pátek ale rád chodí na typické britské jídlo, kterým je Fish and Chips, tedy smažená ryba a hranolky v klasickém novinovém kornoutku.

Dámy a pánové, nejstarší letuška na světě. Létá už tak dlouho, že se dokonce zapsala do Guinnessovy knihy rekordů

John nejenže je dle webu BBC nejstarším veteránem 2. světové války, ale drží ještě jedno velmi cenné prvenství. V současné době je zapsán do Guinessovy knihy rekordů jako nejstarší žijící muž na světě. Snad mu toto prvenství bude říkat „pane“ ještě mnoho let!

Článek Nejstarší muž světa (112) odhaluje recept na dlouhověkost: Dle svých slov teď žije „druhý život“ se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Za jeho dlouhověkost prý může dobré jídlo a láska

Když se v roce 1992 narodil Bobi a jeho tři sourozenci, byl jim přichystán velmi krutý osud. Jak informoval web TheGuardian, pro své majitele totiž představovali pouze přítěž, a tak jak bylo tehdy zvykem, měli být pohřbeni za živa do mělkého hrobu. Když se chtěli štěňat zbavit, na malého Bobiho se usmálo štěstí, protože se stihl schovat v hromadě dřeva. Poté jej tam objevil tehdy osmiletý Leon a jeho bratři. Ten se ho ujal a pejsek se brzy stal plnohodnotným členem rodiny.

Podle webu AbcNews byl Bobi čistokrevný Rafeiro do Alentejo, což je plemeno portugalského psa, které se dožívá v průměru 12 až 14 let. Se svým majitelem žil Bobi na rodinné farmě ve vesnici Conqueiros v Portugalsku. Měl zde čtyři kočičí kamarády a dle slov jeho majitele bylo tajemstvím jeho dlouhého života klidné prostředí, dobré jídlo, čerstvý vzduch a především spousta lásky.

Nejstarší pes na světě bohužel nedávno zemřel

Bobi jedl to, co jedli jeho majitelé, měl rád čerstvé maso a ryby, které mu muž chodil kupovat na trh a k rybářům. Dokonce nikdy nebyl na vodítku, vždy běhal na volno. V květnu oslavil své jednatřicáté narozeniny, a stal se tak nejstarším psem na světě. Předčil i australského honáckého psa, který zemřel v roce 1939 ve věku devětadvaceti let. Bobi byl zapsán do Guinnessovy knihy rekordů, jeho předchůdce držel rekord dlouhověkosti téměř sto let.

Bohužel několik měsíců po své velkolepé narozeninové oslavě, na niž bylo pozváno zhruba sto lidí, odešel za duhový most. Na tomto světě strávil neuvěřitelných 11 478 dní. I přesto se to zdá pro jeho majitele málo, protože by si přál, aby s ním mohl ještě nějaký čas být. Silná vazba mezi psem a jeho pánem je běžná. Mnohdy by jeden pro druhého byli ochotni obětovat život. Stejně jako tomu bylo v případě tohoto statečného zvířete, o jehož příběhu jsme vás již informovali.

Lítost nad smrtí Bobiho vyjádřila na sociálních sítích nejen jeho veterinářka, ale také zástupci Guinnessovy knihy rekordů. Stejně jako mnoho ostatních majitelů i já doufám, že se náš mazlíček dožije vysokého věku. Přináší nám radost do života, jehož je nedílnou součástí. Nerada přemýšlím nad tím, že tady s námi jednou nebude. Ale bohužel, stejně jako majitelům Bobiho ani nám nezbyde nic jiného, než se s jeho budoucí smrtí smířit.

Článek Ve věku 31 let zemřel nejstarší pes na světě. Za svůj život jedl pouze lidské jídlo a nikdy nešel na vodítku se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Recept? Dobrý sex a dobré sherry

Vitální britská starší dáma se dožila svého úctyhodného věku díky dvěma činnostem, které mohou podstatně zlepšit náladu. Sexu a pití. „Nemůžu uvěřit, že je mi 102 let,“ řekla deníku Mirror při květnové oslavě svého jubilea seniorka, která se cítí být ve skvělé kondici. Bez ostychu a s pořádnou dávkou vtipu se pak rozpovídala o tajemství, jehož prostřednictvím se dožila tak vysokého věku ve zdraví. „Dobrý sex a dobré sherry,“ podotkla lakonicky.

Kvalitní sexuální život a sklenička kvalitního fortifikovaného vína z bílých hroznů nejsou zdaleka jedinou neřestí usměvavé Joyce. Ani další z libůstek seniorky by příznivce zdravého životního stylu, kteří dodržují správné stravovací návyky a s měřiči tepu i kilometrů pobíhají pravidelně po parcích, aby se jejího věku dožili, nenadchla. „Určitě za to může i všechna ta čokoláda, kterou jím,“ vyprávěla o svých narozeninách, ke kterým stylově dostala i svůj oblíbený čokoládový dort.

Fantastický smysl pro humor i pohled na život

Veselá babička žije v pečovatelském domě Silversprings v anglickém městečku Thorrington. Narozeniny oslavila společně s přáteli, rodinnými příslušníky a zaměstnanci domova. „Prožila jsem opravdu krásný den,“ libovala si Joyce a znovu nevěřícně zakroutila hlavou nad tím, že na jejím narozeninovém dortu svítí už 102 svíček. „Vždy nás rozesměje svým fantastickým smyslem pro humor a pohledem na život. Bylo nám ctí připít sklenkou sherry na Joycein výjimečný život,“ uvedla manažerka domova Joanne Rixová.

V mládí Joyce pracovala v cukrárně, odkud si zřejmě celý život v sobě nese lásku ke sladkému. Během druhé světové války narukovala k britskému královskému letectvu. U legendárního RAF našla uplatnění jako kuchařka. V roce 1945 se provdala za svou lásku z mládí Terence Jackmana. Ačkoli se manželé nikdy nedočkali dětí, jejich život byl podle toho, co oslavenkyně vyprávěla, velmi šťastný. V současné době tráví seniorka dny luštěním křížovek a sledováním aktuálního dění v tisku. Po ruce má neustále milovanou čokoládu.

Článek 102letá žena má na dlouhý život vlastní recept: Mluví o sklence vína a intimním životě se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Zapojila se do příprav vnukovy svatby

Zdá se, že takový přístup nese ovoce. Herečka je neuvěřitelně vitální, hraje v divadle, točí filmy a prostě je v jednom kole. Říká, že dělat práci, která člověka naplňuje a baví, a nebýt takzvaně přešlechtěný, je důležité. Radost populární Bohdalce dělá také rodina, v současnosti zejména mladší syn její dcery herečky Simony Stašové Vojtěch. Bude se totiž ženit a jeho babička se s nadšením zapojila do příprav svatby. „Snoubenku mám prověřenou, všechno je v pořádku,“ řekla ikonická herečka.

Spousta hereček se nerada staví k plotně. To ale není případ Bohdalové. Vaření patří mezi její velké záliby. Dokonce mu tak propadla, že kdyby nebyla herečkou, otevřela by si vývařovnu. A prý by tam bylo plno. Oslavenkyně vydala i několik kuchařek a v regálech knihkupectví se po nich jen zaprášilo. Herečka, která ohromila diváky fenomenálním výkonem například ve filmu Fany, moderovala i pořad o vaření a bylo zřejmé, že to dělá velmi ráda.

Málem si vzala legendárního zpěváka

Geniální herečka, která dokáže zahrát snad cokoli, sice v minulém režimu filmovala, nicméně prožila i složité období. Její otec byl komunisty v zinscenovaném procesu odsouzen k patnácti letům vězení. Podle serveru měl napomáhat velezradě a přechovávat zbraně. Spekulovalo se také o tom, že měl pomoci bývalému ministru spravedlnosti Ladislavu Karlu Feierabendovi emigrovat. Nakonec byl po polovině trestu propuštěný, ale rodině byl zabaven veškerý majetek a herečka čelila existenčním problémům.

iZdroj fotografie: Nextfoto

Mezi nejbližší přátele ikonické herečky patřil neméně geniální zpěvák Karel Gott. Podle CNN Prima News totiž stačilo málo a mohli se brát. Když herečka byla u mistra doma, jeho maminka Marie jí sdělila, že by si přála, aby se s Karlem dali dohromady. To, že je starší a už má dceru prý paní Gottové nevadilo. Nevzali se, ale zůstali dobrými přáteli. A ze zážitku zbyla jen společná fotografie, na kterou mistr napsal věnování pro hereččinu dceru: „Simonce, budoucí táta Karel Gott.“

Po boku milionáře září štěstím

V pozdním věku oblíbená Bohdalka našla i partnerské štěstí. Září po boku o čtvrtstoletí mladšího milionáře Ľubomíra Focka. K jejím osudovým vztahům patřil také ten s otcem hereččiny jediné dcery Břetislavem Stašem, který byl jejím prvním manželem. Podruhé se vdala patrně za svou největší lásku herce Radoslava Brzobohatého. Po dvanácti letech bouřlivého manželství ji opustil kvůli slovenské herečce Haně Gregorové. Zradu mu Bohdalová nemohla odpustit, dlouhých třicet let spolu nemluvili.

Článek Jiřina Bohdalová (92) prozradila svůj recept na dlouhověkost. Klíč je podle ní v optimismu a humoru se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Starší než královna

Důchodkyně jménem Grace LaPane oslavila před Vánoci neuvěřitelné sto sedmé narozeniny. Na slavnostním dortu sfoukla u příležitosti oslavy ve svém domě na Floridě celých sto sedm svíček. Tato obdivuhodná žena se narodila osmého prosince roku 1915 ještě před známými osobnostmi jako byla třeba Marilyn Monroe, nebo také královna Alžběta II..

Za sto let života toho člověk mnoho prožije. Projde si jak šťastnými, tak tragickými okamžiky. V současnosti je Grace vdovou. Ve svém životě musela překonat tragickou ztrátu svého syna. Nedlouho po něm přišla také o svého manžela. Média se ptají pouze na jednu otázku. Co by Grace doporučila ostatním pro dosažení podobného věku? Nemusela dlouho přemýšlet nad odpovědí.

Kouzlo rutiny

Kromě lásky, kterou dává a také pociťuje od své rodiny, si stále zachovává svůj přirozenou povahu. Miluje sarkasmus a humor. Ráda vtipkuje. Během rozhovoru s reportéry, u kterého byly přítomny také její vnučky, zkritizovala barvu laku na nehty, který jí věnovaly. Všichni včetně dokumentujícího štábu se nemohli přestat smát. Kromě lásky doporučuje Grace také udržení určité rutiny.

Každé ráno vstane, oblékne se a upraví. Přesně tak, jakoby měla jít do svého zaměstnání. Celý den pomáhá v kuchyni a tráví čas se svou rodinou. Občas zodpovědně obstarává nákupy. To nejhlavnější však prozradila až na konci: „Jednoduše jsem po celou dobu zůstala v dobré náladě.“ A to jsou slova do pranice. Pro někoho naprosto nepředstavitelné. Avšak ne nadarmo se říká, že psychické zdraví ovlivňuje i to fyzické.

Článek Žena oslavila své 107. narozeniny. Základem pro dlouhý život je podle ní smích, rutina a dobrá nálada se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Jak to vlastně začalo

Když byla tato žena 8letou holčičkou, viděla na pláži v Indii skupinu chlapců, která předváděla doslova krkolomné pozice. „Jelikož jsi dívka, jóga není nic pro tebe. Ženy toto zkrátka nedělají,” řekla Tao v ten moment její teta. Dívku cvičení však zaujalo a byla si jistá, že když to zvládnou kluci, dokáže to přece i ona. Žena se také netají častými meditacemi, protože ji velmi uklidňují.

Dodržuje jídelníček

Tao miluje ovoce a zeleninu. Podle jejích slov je vegetariánka, která však sem tam sní nějaké humry nebo krevety. K jídlu si ráda dopřává třeba i sklenku vína, ale nerada pije sama. Víno je totiž dobré na krev. Rozhodně ale nejí jen tak pro zábavu. Dle ní by nikdo neměl jíst až moc velké množství jídla.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Tao Porchon-Lynch (@taoporchonlynch100)

Klid je klíčem ke zdraví

Podle Dalajlámy je to právě klid, který je klíčem ke zdraví. Tao s ním naprosto souhlasí. Nesmíte svoji mysl nechat pohltit strachem, to k ničemu nevede. Myslete pozitivně a zakažte špatným myšlenkám, aby se dostaly do vaší mysli. Každé ráno se probuďte a řekněte si, že toto bude ten nejlepší den života. Také vůbec neřešte věk, každý člověk stárne a je to něco, čemu se zkrátka nevyhnete. Není to proto důvod ke smutku.

Článek 101letá pracující žena se podělila o své tajemství zdraví a dlouhověkosti. Po ránu dělá jednu jedinou věc se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Silná rodina

Jednou ze tří nejzákladnějších lidských potřeb je rodina a plození potomstva. Pokud se ženě podařilo vytvořit silnou rodinu, která se navzájem miluje, je již od pohledu zdravější. Do mozku přicházejí příznivé signály, že tento důležitý životní úkol zvládla. Výsledkem je méně stresu, starostí a lepší zdraví. Pevná rodina pomáhá udržovat citovou a materiální rovnováhu, poskytuje pocit bezpečí a prodlužuje život.

Rozmanité stravování

Pocit sytosti po jídle by neměl být úplně stoprocentní, optimálně tak osmdesátiprocentní. Když se nepřecpete úplně do plna, je možné se vyhnout dlouhému procesu trávení, který urychluje oxidaci buněk a vede ke stárnutí organismu. Myslete také na zdravý jídelníček. Dostatek ovoce, zeleniny a vlákniny. Pijte převážně čistou vodu a dodržujte dostatečný pitný režim.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Oblíbené podniky

Pozorný a pozitivní přístup k oblíbenému podniku, respektive obecně existence takového místa, činí člověka zdravějším psychicky i fyzicky a prodlužuje to život. Najít něco, co nás dělá šťastnými a spokojenými, je důležitým cílem v životě každého člověka. Pokud nemáte své oblíbené místo, zapracujte na tom, abyste si nějaké našly. Nepodceňujte v tomto případě výlety po svém okolí.

Fyzické aktivity

Existují lidé starší 80 nebo 90 let, kteří nevykonávají žádný konkrétní sport, ale nepřestávají se hýbat při každodenních činnostech. Jakmile totiž postarší člověk sedí byť jen půl hodiny, jeho metabolismus se zpomalí až o 90 %. Enzymy, které přesouvají tuk z tepen do svalů, omezují jeho činnost. Po dvou hodinách sezení klesne hladina dobrého cholesterolu v krvi o 20 %.

Více rostlinné stravy

Ve stravě stoletých lidí dominuje zelenina, obiloviny, ořechy a sýry. Zdrojem bílkovin jsou především luštěniny, ryby a mořské plody. Tuky jsou nejčastěji rostlinné. Například avokádo, olivový olej, semínka a ořechy. Rostlinná strava má své kouzlo v tom, že je zdrojem dobrých tuků, které jsou součástí dobrého cholesterolu se zkratkou HDL. Ten tvoří zdravého tukového zástupce v krvi.

Komunikace s okolím

Lidé vysokého věku nejsou osamělé osoby. I přes jejich věk je stále někdo potřebuje, což je motivuje k akci, dává jim to pocit bezpečí a jde o jakýsi antistresový štít. To je zvláště důležité, protože chronický stres způsobuje záněty a další negativní procesy v těle. Pokud se chcete dožít vysokého věku, nezapomínejte na kontakt s ostatními lidmi. Udržujte vztahy s přáteli i rodinou.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Schopnost relaxovat

Století lidé mají cennou schopnost relaxovat, což jim umožní distancovat se od problémů a psychicky se uvolnit. Proto jsou obvykle veselí, přátelští k ostatním a vyzařují z nich pozitivní emoce. Uvědomte si, jak důležitý odpočinek ve skutečnosti je. Vždy si vyhraďte určitý čas jen pro sebe. Dožeňte spánkový režim, čtěte si v pohodlí křesla, nebo si například pusťte oblíbený film.

Článek 7 faktorů, které ženám prorokují dlouhý a spokojený život. Máte předpoklad dožít se nejméně 90 let? se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Receptem není medicína

Očividně by její odpověď nebyla kladná. Jedna věc je chtít, druhá věc je dané kroky skutečně udělat. Babička ženina manžela chodila v 85 letech k lékařům se samými stížnostmi: „Nechápu, co se mnou je. Podívejte se pane doktore. Potřebuji zasadit jahody, nestačím na to.“ Kde je však problém? Jaké jahody? Sedněte si do houpacího křesla a houpejte se. Nechte svá vnoučata koupit jahody a zasadit je.

O týden později už pracovala na poli. Pokud chce člověk pořádně žít, medicína je bezmocná. V Indii existuje přísloví, které dobře znají hlavně staletí lidé. „Jeden klaun, jenž přijde do města, dá lidem více zdraví než stovka oslů naložených léky.“ Smích prodlužuje život. Jak často se smějete? Pravděpodobně není tím pravým receptem k dlouhověkosti pouze moderní medicína.

Mluví jen o daních

Pipi Dlouhá punčocha, postava z pohádky Astrid Lindgrenové, řekla: „Dospělí nejsou nikdy opravdu zábavní. A co dělají? Chodí do nudné práce, mluví jen o mozolech a daních z příjmu.“ Už tato pouhá dětská pohádka se snaží upozornit na základní nedostatky v životech obyčejných lidí. Často zapomínají na věci, které by jim život v mnohém zlepšily, a tudíž ho i prodloužili.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jsou lidé opravdu tak slepí, hluší a krátkozrací, že nevědí, kde najít svůj osobní životodárný zdroj? Všichni v podobných typech článků hledají tipy na zázračné čaje či ozdravné koupele. Pravé kouzlo je však ve spokojenosti a náladě, ve které dlouhodobě žijí. Stačí pouhé úsměvy a smích. Žádné sepisování zdravotních rad a návodů. Oklamte svůj mozek a buďte prostě šťastní.

Článek Indická moudrost radí, jak se dožít 100 a více let. Není to tak složité, jak si mnozí myslí se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Narodila se v chudobě

Jessie se narodila v roce 1906 na skotském venkově. Měla celkem šest sourozenců a všichni sdíleli maličký domek o dvou pokojích. Když jí bylo pouhých 13 let, rozhodla se odejít z domova a najít si práci v zemědělství. „Nikdy jsme neměli žádné peníze, ale vždy jsme se všichni cítili velmi šťastní,” vzpomínala s láskou na své dětství.

Tvrdá práce jí nebyla cizí

Žena začínala jako pomocnice s dojením krav, později pomáhala také na farmě a na stáří byla zaměstnaná v hotelu. Navzdory tvrdé práci si nikdy na nic nestěžovala a všichni o ní mluvili jako o nesmírně pozitivní osobě. Často si za Jessie chodili lidé z okolí pro rady, přičemž ona je nikdy neodmítla a vždy ochotně pomohla. Rozdávala své léty nabyté zkušenosti, za což si jí všichni velice vážili.

iZdroj fotografie: Freepik

Kontroverzní návod na dlouhověkost

V rozhovoru, který poskytla novinářům rok před svou smrtí, prozradila tajemství na dlouhověkost. Řekla, že se nikdy nevdala a neměla vztah s žádným mužem. „Tajemství dlouhého života je držet se dále od mužů. Je s nimi více problémů, než by stálo za to,” říká Jessie. Podle ní se stačí vyhýbat všem mužům, a to vám prodlouží život.

Pečovatelé ji obdivovali

Zdůraznila však také, že vždy dbala na zdravý životní styl a starala se o svůj jídelníček. Personál pečovatelského domu v Aberdeenu, ve kterém před svou smrtí žila, se prý vždy divil, kde bere sílu každý týden cvičit. Denně navíc snídala talíř teplé ovesné kaše s ovocem. Z jejích rad tedy jasně vyplývá, co by měli lidé pro dlouhověkost udělat.

Článek 109letá stařenka odhalila svůj recept na dlouhověkost. Muže její neobvyklé rady skutečně nepotěší se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Přezdívali ji „babička Itálie“

Stařenka byla až do své smrti v roce 2018 mezi všemi lidmi v okolí velmi oblíbená. Chodili si za ní jen tak popovídat, nebo k ní přicházeli pro radu a pomoc. Právě takto se do světa dostal její tajný trik na dlouhověkost. Po každém jídle jedla celý život malý kousek hořké čokolády. Tato pochutina údajně může za její skvělou kondici a mentální zdraví. Nikdo se o tom neodvážil pochybovat –⁠ Guissepina byla na svůj věk až nečekaně zdravá a čilá.

Téměř zázračná potravina

Hořká čokoláda se vyznačuje vysokým obsahem antioxidantů, vlákniny, minerálů a dalších nutrientů. Její nejdůležitější schopností je boj s volnými radikály, což jsou škodlivé sloučeniny vytvářené buněčnými procesy v těle, které mohou přispívat k zánětu a řadě chronických onemocnění. Flavanoly, jež můžeme také v čokoládě najít, mají velmi pozitivní vliv na zdraví srdce, snižují krevní tlak a zvyšují průtok krve do srdce i do mozku. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jde o velmi chutný lék

Guiseppina si jednoduše vybrala skvěle. Hořká čokoláda kromě výborné chuti přináší i tolik zdravotních benefitů jako málokterá jiná potravina. Ovšem pozor –⁠ zmíněné benefity jsou platné pouze pro kvalitní hořkou čokoládu. Pokud nejraději konzumujete mléčnou nebo bílou, o většinu z nich se připravujete. Aby měla čokoláda blahodárný vliv na organismus a zdraví, měla by obsahovat alespoň 85 % kakaa a žádný přidaný cukr.

Jakou čokoládu máte nejraději?

Zdroj: TheSun

Článek Ve 116 letech se stala nejstarší ženou Evropy. Dlouhověkost jí prý zajistila potravina, kterou si dávala při každém jídle se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

1) Dezert

Na rozdíl od v tuzemsku populárních dezertů v podobě dortíků, koláčů či pudinků, si Japonci po jídle dávají ovoce a pijí zelený čaj. Pokud si chtějí dopřát něco sladkého, obvykle zákusek jedí jen odpoledne a velmi malou porci. Většinou ale jde spíše o ovoce než sladký zákusek.

2) Řasy

Téměř každodenní položkou na jídelníčcích japonské kuchyně jsou řasy. Určitě si vybavíte lahodnou chuť a jemnou vůni tmavě zelené řasy Nori, která se používá na výrobu sushi. Mořské řasy jsou bohaté na antioxidanty, jež zabraňují vstřebávání tuků a tím pomáhají udržet váhu.

3) Malé porce

Jistě jste už slyšeli toto rčení –⁠ jez do polo-syta, pij do polo-pita a vyjdou ti dlouhá léta. Přesně tím se Japonci řídí. Nikdy nekonzumují tolik jídla, aby měli plný žaludek, a už vůbec nemůže být řeč o přejídání. Denně spotřebují zhruba o 10 % méně kalorií než Evropané.

4) Zdravá strava

Složení stravy japonské kuchyně je zdravé pro organismus. Na rozdíl od zbytku světa zkonzumují Japonci pětkrát více luštěnin, které hrají roli v prevenci rakoviny. Jedí také hodně ryb, ty jsou bohaté na minerály, jako je jód, omega-3 a fluor. Ve stravě mají i hodně fermentované sóji, jež oddaluje stárnutí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

5) Pohyb

Protože je běžné každodenní cestování automobilem považované v Japonsku za luxus, lidé hodně využívají hromadnou dopravu, nebo jezdí na kole, případně chodí pěšky. Obecně tak mají více pohybu. Navíc zaměstnanci spousty tamních koncernů většinou pracují ve stoje.

6) Vaření

Japonci vaří z čerstvých surovin. Na velké smažení je příliš neužije. Vaří spíše na páře, grilují, restují. Jedí hodně čerstvé nebo kvašené nakládané zeleniny, což je prospěšné pro zažívací ústrojí. Kvašená zelenina totiž obsahuje pro střevní mikroflóru prospěšné bakterie, které podporují imunitní systém.

Co říkáte na životní styl Japonců?

Zdroj: TheSun

Článek Japonské ženy jsou zdravější a dožívají se vysokého věku. Jejich tajemství spočívá v těchto 6 návycích se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Na oslavu dorazil i starosta

Také přijelo vedení domova důchodců Cesana Malanotti a starosta Antonio Miatto. „S paní Braidovou jsem se setkal před rokem u příležitosti jejích sto šestých narozenin. Tehdy jsem jí řekl, že se příští rok sejdeme znovu. A tak jsme to udělali.“ Navzdory probíhající pandemii a zavedeným opatřením k omezení covidu, zejména v domovech pro seniory, přišel starosta Miatto ve středu do Cesany Malanotti oslavit slavných sto sedm let. „Vždy, když se někdo dožívá sta a více let, pozvou mě rodinní příslušníci na oslavu.“

„S příchodem pandemie byl tento rituál od února přerušen a s paní Teresou opět začal,“ vysvětlil starosta. Babička je ve výborném zdravotním stavu a žije v domově pro seniory. Stále je duševně velmi čilá, takže poznává své příbuzné, kteří ji přicházejí navštívit, a ráda trénuje svou mysl i tím, že odpovídá na matematické otázky, které jí jsou kladeny. Ve středu oslavoval Teresu celý domov důchodců, a dokonce na chodbě i vytvořili velké přání. Navzdory pandemii je stařenka těší perfektnímu životnímu stylu.

Ovdověla pět let po svatbě

Otázkou zůstává její životní příběh. Teresa se narodila v roce 1913. Pocházela ze čtvrti Santa Giustina, kde prožila první i druhou světovou válku. V roce 1936 se provdala za Angela Ortolana, alpského vojáka, který byl během albánského tažení prohlášen za nezvěstného, Teresa tedy ovdověla pouhých pět let po svatbě. Pracovala sama v podniku na zpracování textilu a hedvábí a vychovávala své dvě dcery Elsu a Elvíru. U příležitosti jejích stých narozenin ji v jejím domě poblahopřál starosta Gianantonio Da Re.

iZdroj fotografie: Pexels

Mnoho lidí si ji pamatuje z roku 2016, kdy byla ve svých sto třech letech hlavní postavou pořadu La vita in diretta na stanici Rai1. V domově důchodců Fenzi se vyprávělo o stoleté matce, která pravidelně navštěvovala svou dceru Elvíru, hostující v tomto zařízení, a dávala jí rady. Tajemství takové dlouhověkosti? „Nikdy nevečeřím a k obědu si dám půl sklenky červeného vína,“ svěřila se Teresa před několika lety.

Jaký máte názor na tento recept dlouhověkosti?

Zdroj: Express

Článek Tereza slaví neuvěřitelných 107 let. Její recept na dlouhověkost zní: „Nikdy nevečeř!“ se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Byly si vždy velice blízké

Všechny tři sestry vyrostly na farmě Beardsley v Kansasu a vždy měla jedna druhou. Frances prozradila, že musela každý den běhat, aby dohnala své starší sestry na cestě do školy, která byla od farmy dost daleko. Vzpomínala na to, jak se často se sestrami zastavovaly u potoka, chytaly žáby a dávaly si je do kapsy. Jejich dětství údajně nebylo nudné, ale také v něm nechyběla zodpovědnost. Dívky musely pomáhat na rodinné farmě se vším, co bylo potřeba.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Některé dny dokonce trávily na traktoru. „Otec neměl moderní stroje,“ říká Frances. Své povinnosti prý ženy braly s nadhledem a nenechaly si zkazit své dětství. Mají na něj jen ty nejlepší vzpomínky. Sestry vyprávěly, že měly husy na hraní a kohouty braly jako domácí mazlíčky. Jejich maminka dokonce sama porážela prasata. Rodina nikdy nejedla nikterak přepychově, ale dokázala si obstarat své vlastní jídlo ze svých zdrojů a vystačit s tím.

Prozradily tajemství jejich dlouhověkosti

Podle Frances to bylo dobré stravování, co jim pomohlo žít zdravý a dlouhý život. Navíc se po celý život všechny sestry hýbou a stále se snaží být společenské. Julie má na prvním místě víru a projev vděčnosti svým rodičům a prarodičům. Sestry se ještě více sblížily s přibývajícím věkem. Každý večer společně hrají karty nebo domino a jedna druhou podporují, to pro ně vždy bylo velmi důležité. Nejen v mládí, ale po celý dlouhý život.

Sestrám se říkávalo Tři mušketýři, protože byly stále spolu. Podle Valyne, dcery Lucy, je neuvěřitelné, jak ženy dokázaly vždy držet při sobě a zůstat v životě druhých. I v tomto pokročilém věku jsou sestry pořád spolu a mohou trávit svůj volný čas společně. Jejich úžasný vztah by měl být příkladem a je krásné, že se všechny tři dožily takto požehnaného věku. Podívejte se, jak si sestry užívaly oslavu 100. narozenin.

Jaký je váš recept na dlouhověkost?

Zdroj: KSNTV

Článek Tři sestry se společně dožily více než 100 let. Všechny dodržují stále stejné zásady pro dlouhý, šťastný a zdravý život se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Nejstarší člověk vůbec

Nejstarší osobou, která kdy žila, byla Jeanne Louise Calment, která zemřela ve věku 122 let a 164 dní. Celý život žila ve Francii a když se jí na oslavě jejích 120. narozenin zeptali, co očekává od budoucnosti, odpověděla, že doufá, že bude krátká. Jeanne se narodila 21. února 1875 a prožila obě světové války i španělskou chřipku. Žila velmi aktivní život, v 80 letech začala šermovat a ještě ve 100 letech se věnovala cyklistice.

The oldest people ever : „Jeanne Louise Calment“,France lived 122 years and 164 days.#peopleoftheyear #Record pic.twitter.com/hv0bZvS8Zm

— Records of World (@recordsofworld) December 8, 2014

Nikdo ale není nesmrtelný a Jeanne zemřela 4. srpna 1997. Tvrdila, že jejím tajemstvím dlouhého života je olivový olej a čokoláda. Je nutné říci, že Jeanne celý život kouřila a s tímto zlozvykem přestala až ve svých 120 letech.

Nejstarší člověk, který dosud žije

Kane Tanaka je v současné době nejstarší žijící žena na světě. K dnešnímu dni jí je neuvěřitelných 119 let. Kane ráda udržuje svou mysl aktivní a každý den vstává v 6 hodin ráno a odpoledne se učí všechny možné předměty, například matematiku. Dokonce se stala expertkou na jednu deskovou hru, v níž poráží zaměstnance pečovatelského domu.

Nejstarší muž

Z 24 lidí, kteří v posledních letech drželi titul nejstaršího člověka na světě, byli v seznamu jen 2 muži. Jiroemon Kimura byl posledním mužem, který v roce 2012 držel rekord. Kimura až do svých 65 let pracoval na poště. Když mu bylo 115 let, byl zapsán do Guinessovy knihy rekordů jako nejstarší člověk na světě. Zemřel ve věku 116 let. Nyní je známý jako nejstarší muž v historii.

Nejstarší žijící muž

V současnosti je nejstarším žijícím mužem Saturnino de la Fuente García ze Španělska, jemuž je 112 let. Posledním člověkem, který držel tento titul, byl Bob Weighton, který ale ve svých 112 letech zemřel ve spánku na rakovinu. A ještě před ním rekord držel Chitetsu Watanabe, který zemřel ve věku 112 let a 344 dní. Chitetsu v jednom rozhovoru řekl, že jeho tajemstvím je úsměv na tváři a žádné starosti.

Kolik let je nejstaršímu člověku, kterého znáte?

Zdroj: GuinnessWorldRecords

Článek Nejstarší lidé světa prozradili recept na dlouhověkost. 100 let se nedožili jen tak. Ví, co ostatní netuší se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

Milují kávu, jež je součástí jejich každého dne

Věděli jste, že správná italská káva lidem prospívá? Dávají si tak jeden až dva šálky denně a očividně je to funkční. Káva má totiž hned několik zdravotních benefitů. Tím nejdůležitějším z nich je, že když to s její konzumací nepřeháníte, tak vám pomůže zvýšit stabilitu kardiovaskulárního systému.

iZdroj fotografie: Unsplash

To je ovšem jen jedna věc z mnoha. Kafe celkově je dobré například i na zlepšení paměti, probuzení mozku, zvýšení vaší pozornosti, zlepšení nálady, uklidnění a (speciálně pro chlapy) zabraňuje problémům s erekcí? Tak co, kdy si zajdete na odpolední šálek?

Konkurent kávy je jedině víno

Přesně tak, jestliže mohou mít něco radši než kávu, pak jedině víno. Jakmile přijedete do Itálie, může vás fascinovat, jak často tento nápoj konzumují. Pijí jej k obědu, večeři i mezi tím. Asi si říkáte, jak tedy mohou normálně fungovat? Italové víno za alkohol nepovažují, tudíž pro ně není problém si po skleničce sednout za volant či vykonávat jiné denní činnosti a to zodpovědně.

iZdroj fotografie: Pixabay

A mají to naplánované opravdu dobře. Vždy jej totiž pijí k jídlu, nikoliv před. A i když jedí a pijí dlouho, po dojedení už si ho moc nedávají. Norma je pro ně pár sklenic denně. To jim dodává velké množství antioxidantů, jež zpomalují stárnutí tkání. Červené víno u žen podporuje produkci estrogenu a víno celkově pomáhá budovat lepší imunitu.

Uvědomují si důležitost pravidelného odpočinku

Kolik znáte lidí ve vašem okolí, kteří vypadají, že se sedřou z kůže, protože toho mají prostě hodně a během dne jedou skoro bez nádechu? Tohle v Itálii neexistuje. Tam mají takzvanou siestu, což znamená, že každý den od jedné odpoledne do tří mají odpočinek.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V této době si můžete všimnout, že i většina obchodů je zavřených. Vzali si to ze Španělska, proto se dá Italské siestě také říkat pennickella. Není se čemu divit, že je to funkční. Po jídle je totiž velmi důležité odpočívat, znormalizuje to krevní oběh a lépe se vám vstřebá potrava do těla. Zároveň se tím zvedne vaše produktivita během dne a nebude se vám chtít spát.

Jaké z těchto tajemství Italů byste nejraději začali okamžitě praktikovat?

Zdroj: ItalyLife

Článek Jak je možné, že Italové žijí tak šťastně a dlouho? Jejich tajemství dlouhověkosti spočívá pouze ve 3 věcech se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.

108 let plných spokojenosti

Esmond Allcock jednoznačně patří mezi lidi, kteří se svým věkem mohou skutečně pyšnit. Dožil se totiž vskutku úctyhodného věku 108 let. Ty podle svých slov prožil ve spokojenosti, radosti a štěstí, což jej učinilo zdravým a dlouho žijícím člověkem. Co přesně však k takovému věku vede a jaké jsou tedy jeho životní rady?

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud byste se Esmonda ptali, co je pro dlouhý život zapotřebí, jistě by vám odpověděl velmi skromně a jednoduše. Podle něj totiž k dlouhému životu stačí radost, láska a doopravdy romantický vztah. Ten je podle něj dokonce klíčovým faktorem, který délku života podstatně ovlivňuje. Žít totiž po boku někoho, koho milujte nejvíce na světe a víte, že stejně tak miluje on vás, je k nezaplacení a tento pocit rozhodně přidává roky navíc.

Někdo radí víno, někdo zase milující ženu

Většinou, když se někoho se skutečně vysokým věkem zeptáte na rady, odpoví vám ať žijete zdravě a pijete víno. Samozřejmě ne každý den na litry, ale pomalu po skleničce denně. To totiž znatelně prospívá ke zdraví a vitalitě srdce a také dalších důležitých orgánů. Také napomáhá omlazovat buňky v těle a ve spojení se zdravým životním stylem se jedná o klasický klíč k dlouhému životu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Podle Esmonda a jeho konkrétního případu však víno vůbec potřebovat nebudete. Bohatě vám totiž postačí milující manželka, která vás zahrne láskou, která doslova omlazuje a dodává tak vitalitu do dalších let. Pouze v harmonickém vztahu se totiž eliminuje stres a deprese a tyto stavy jsou plně nahrazovány radostí a pocitem být milován.

Článek Muž, který oslavil 108. narozeniny, prozradil tajemství dlouhého života. Jde o správný výběr partnera. Klíčem jsou tyto vlastnosti se nejdříve objevil na DámskýDeník.cz.