Žena vážila 170 kilogramů, teď má již o 70 méně. Zhubla jen díky třem jednoduchým radám od nutriční specialistky

Nesměl chybět ani osobní trenér

Bez pohybu by však přesto byla každá snaha marná. Amanda „Mandy“ Woodová si proto našla trenéra, který jí sestavil její vlastní osobní cvičební plán přímo na míru. Pohyb se Mandy opravdu zalíbil. Dnes se prý nejvíce těší na dny, které tráví v posilovně. A její motivace se zvyšuje s každým shozeným kilogramem.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Mandie 🇨🇦 (@mandies_transformation)

Největší motivace musí vycházet zevnitř

Třetí krok musela Mandy udělat přímo uvnitř své hlavy. Pokud si totiž správně nenastavíte svou mysl, nebude vaše snaha nikdy úspěšná. „Ať se děje, co chce, nikdy to nevzdávej!“ To bylo a dodnes je Mandino heslo. Dnes už navíc získává pochvalné reakce i od svého okolí. A to je další obrovská motivace navíc.

Zdroj: Popsugar