Časté chyby, které dělá během menstruace téměř každá žena. Pozor, mohou vám vaše dny značně znepříjemnit

S menstruací se dá bojovat i přírodní cestou 

Dostatečné množství vody nám může pomoci s bolestí, ale také je nejlepší prevencí před nepříjemnými křečemi. Častým problémem je také to, že většina žen má tendenci sáhnout po lécích proti bolesti. To ale není dobrým řešením, mnohem lepší a pro naše zdraví přínosnější je sáhnout po láhvi s teplou vodou nebo specializované vyhřívané podložce. Používat bychom neměli ani speciální vonné produkty na intimní partie. 

iZdroj fotografie: Pexels

Mnohem lepším řešením je častá hygiena. Vonné přípravky totiž mohou škodit našemu zdraví a narušovat přirozené pH. Častým problémem je vynechávání jídla. Během menstruace je přirozené, že se žena cítí nadmutá, jídlo by ale rozhodně neměla z tohoto důvodu vynechávat. Hladovění totiž k žaludečním křečím a bolestem přispívá. Je nutné během období menstruace také zpomalit a dopřát si dostatečné množství odpočinku a spánku. 

Zdroj: Credihealth