Dívka dokázala zhubnout 65 kilogramů a teď radí obézním lidem, jak na to. Její návod je jednoduchý

Pokud člověk není spokojený se svým tělem, klesá mu sebevědomí a víc se uzavírá před světem. Stačí ale jít trochu do sebe a pak lze změnit cokoli. Své o tom ví i Josephine Desgrandová, která milovala čokoládu, zákusky a zmrzliny. Když jí bylo 16 let, vážila 127 kilogramů. Mladá Australanka své tělo nesnášela a věděla, že obezitu musí zastavit.

Každou dietu nakonec vzdala

Závislost na cukru se podepsala na její postavě zásadně. Během dvou let se její váha téměř ztrojnásobila. Pohled od zrcadla byl pro dívku děsivý. Vyzkoušela proto spoustu nejrůznějších diet, ale po čase to pokaždé vzdala. Pak přišla fáze sebelítosti a váha se nejenže vrátila, ale byla ještě vyšší než před dietou. Nedokázala ovládnout své chutě na sladké.

Pak se ale v Josephine něco zlomilo. Prohlížela si fotky jiných dívek na sociálních sítích a chtěla být jako ony. „Sledovala jsem účty žen po celém světě, které mě inspirovaly v tom, jak bych chtěla vypadat,“ objasňuje Josephine svou motivaci. Současně dívku trápilo, že zejména v létě nemůže nosit oblečení, které se jí líbilo.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie)

Už nechci být tlustá Josephine

Nezbývalo tedy nic jiného, než se vzpamatovat a změnit svůj život od základů. „Říkala jsem si, že už nechci být tlustá Josie. Vešla jsem do svého pokoje, svlékla se do spodního prádla a vyfotila ze všech úhlů,“ popisuje začátek své proměny. Zapsala si všechny míry a stanovila cíl. Denně sledovala na sociálních sítích lidi, kterým se podařilo zhubnout desítky kil a změnit svůj život. Spojila se s nimi a radila.

Josephine věděla, že k vysněnému cíli vede dlouhá cesta. Změnila jídelníček a vyřadila z něj téměř všechny potraviny obsahující větší množství sacharidů a cukrů. Také vypila hodně vody. Každý den se měřila, aby zaznamenala i sebemenší pokrok. Netrvalo dlouho a první malé změny byly vidět, což bylo zdrojem další motivace. Díky přísné dietě během roku zhubla 60 kilogramů.

Radí dalším lidem, jak zhubnout

Cíl byl ale o kus dál. Zhubnutí je sice obrovský pokrok, ale současně chtěla mít hezkou postavu. Začala chodit do posilovny. Současně se o své pokroky podělila na instragamu, který se stal dalším hnacím motorem. „Začala jsem sdílet, co jím, a mluvit o svých pokrocích. Brzy jsem získala nové příznivce a každý z nich mi dodal více motivace,“ říká Josephine s tím, že právě díky nim jí ani na chvíli nenapadlo s dietou přestat.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie)

Dnes radí ostatním, jak na to. „Každý den jsem si vyhradila hodinu na to, abych všem sledujícím odpověděla. Sama jsem byla tam, kde jsou oni teď, a tak jsem chtěla pomoci. Motivovat je, aby se nevzdávali, když třeba měli pochybnosti,“ dodala Josephine. Vedle své proměny sdílí i recepty na zdravá jídla a užitečné tipy, jak zhubnout. V současnosti dívka váží 62 kilogramů. To, co začalo jako jedna z mnoha diet, se stalo jejím životním stylem.

Co si myslíte o nízkosacharidových low carb dietách?

Zdroj: Mirror