Odhalte své zvířecí alter ego a zjistěte váš optimální denní režim. Spát se vám bude jako v bavlnce. Jste medvěd, lev, vlk, nebo delfín?

Možná vám to bude znít jako zvláštní otázka, ale znáte své spánkové zvíře? Podle jednoho doktora je tato otázka důležitá pro pochopení toho, jak zlepšit své zdraví a pohodu. Každý člověk má jiné biologické hodiny, a proto každý funguje nejlíp v jiné době. Někomu se nejlépe pracuje v noci a jiný je zase ranní ptáče.

Prvním zvířetem je medvěd

Jak už jste možná čekali, medvědi jsou velcí spáči. Rádi si zdřímnou a dost často se probouzejí tak trošku dezorientovaní. Stejně jako medvědi, tito lidé jsou nejaktivnější ve dne a v noci nejradši jen spí. Optimální doba spánku medvědů je přibližně osm hodin a více. Pokud jde o jídlo, medvědi jedí po celý den a často mívají vysoký BMI. Pokud patříte k medvědům, doporučujeme vám vstát kolem 7. hodiny ráno a jít spát okolo 11. hodiny večer.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Druhé zvíře je delfín

Když se podíváte na delfína, který vyskakuje z vody, určitě vás napadne, že musí mít neomezené množství energie. Jenže lidští delfíni jsou spíše nervózní a docela špatně se jim usíná. Jsou to inteligentní jedinci a velicí perfekcionisté. V přírodě mohou tato zvířata odpočívat pouze jednou polovinou mozku. Tito lidé rádi cvičí a mají nízký BMI, ale trpí neustálou únavou. Měli byste chodit spávat nejpozději o půlnoci.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Třetí zvíře je vlk

Vlk v přírodě je nebojácné zvíře, které neustále loví svoji kořist. Nikdy ale neloví sami, loví vždy ve smečkách. Vlci jsou úplně nejživější v noci a únava je nedopadne ani po půlnoci. Hlavně po setmění mají největší chuť k jídlu. Lidé, kteří jsou podobní právě vlkům, jsou intuitivní, kreativní a emocionální. Doporučuje se, aby si tito lidé nastavili raději dva budíky a měli pozdější večeři.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Poslední je lev

Lvi bývají motivovaní a brzy vstávající, jsou to ranní tvorové. Probouzí se plni energie a bývají ihned připraveni k jídlu. Bývají nejproduktivnější v brzkých ranních hodinách, později odpoledne už se totiž cítí unavení. Tito lidé jsou dobrými řediteli a vedoucími. Před večeří by měli cvičit a chodit spát by měli nejpozději okolo půl jedenácté večer. A co vy, jste delfín nebo spíše vlk?

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zdroj: CountryLiving