Jak nejlépe pomoci partnerovi, který trpí depresemi

Přinášíme vám několik rád, jak svým blízkým, kteří se ocitli v těžké situaci pomoci.

Naslouchejte

Ano, naslouchat druhému je ve vztahu nesmírně důležité. Pokud se ale snažíte pomoci blízkému s depresemi, stává se z toho alfa a omega. Teprve po vyslechnutí druhého přijďte s vlastními návrhy a radami. Důležité je vytvořit takové prostředí, které navozuje atmosféru důvěry a pohody. Partner se nesmí bát toho, že ho odsoudíte.

iZdroj obrázku: Pixabay

Dopřejte svému milému prostor. Je pochopitelné, že ho chcete podpořit a zahrnout láskou, péči a pozorností. Ne každému je to ale příjemné. Někdy to může mít až opačný účinek. Buďte tedy opatrní, situaci můžete velmi snadno zhoršit. Jak tedy postupovat? Zeptali jsme se odborníků a přinášíme vám pár jednoduchých rad, jak se zachovat.

• nesnažte se to „spravit“
• zjistěte si, co skutečně obnáší mít deprese
• bojujte s nimi jako tým

Deprese jen tak nenapravíte. Je pochopitelné, že se situaci snažíte napravit, ale v tomto případě to nebude tak jednoduché. Čtěte a ptejte se odborníků, jaké to je mít depresivní stavy. Nejlepší, co můžete udělat, je podpořit partnera a společně pod dohledem odborníků s depresemi bojovat. Bez pomoci zvenčí se pravděpodobně neobejdete. Neváhejte vyhledat pomoc.

Láska nedokáže napravit všechno

Musíte si uvědomit, že deprese jen tak nezkrotíte. Ani vaše láska k partnerovi je nedokáže zázračně přemoci. Deprese se odehrávají v partnerově hlavě a je tedy na něm, aby s nimi bojoval. Ať už za pomoci terapie či medikace nebo kombinace obojího. Dejte partnerovi najevo svou podporu a lásku, ale nesnažte se ho jimi vyléčit. Tak to nefunguje.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Partner s depresemi nebude vzbuzovat jen obavy a přívaly péče. Bude ve vás probouzet i negativní pocity jako je vztek a frustrace. Budete se na něj zlobit, přesto ho budete milovat. Přijměte i negativní emoce a nezapomínejte na svou lásku k partnerovi. To je dobrá báze, na jejímž základě můžete jeden s druhým komunikovat. Dejte druhému vědět, že jste naštvaní kvůli konkrétní situaci, a ne přímo na něj. Řekněte mu, že víte, že to není jeho vina.

Základem každého vztahu je upřímnost. Pokud budete s partnerem jednat na rovinu, oběma to prospěje. Pokud váš partner uvidí, že nejste ve své kůži, může ho to naopak podpořit v tom, aby vystoupil ze své ulity a pomohl vám. Lidé s depresemi nejsou bezcitní. K problémům druhým naopak bývají mnohem citlivější než ostatní lidé. Budou se snažit vám pomoci, a to je podpoří i v jejich vlastním boji. Budou se cítit hrdí na to, jak situaci zvládli. Neskrývejte tedy před nimi své problémy.