Jak snížit riziko rakoviny na minimum

Odborníci dosud nepřišli na to, co vlastně konkrétně může vyvolat nádorové bujení v těle. U celé řady pacientů k němu dochází zcela nečekaně po několika letech života v plném zdraví. Někteří lidé se domnívají, že vznik rakoviny může souviset nejen s psychosomatikou, ale také s životním stylem daného jedince. Připravili jsme pro vás pár bodů, které mohou dle lékařů zmírnit riziko vzniku onkologických nemocí. 

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Jak můžete ovlivnit své zdraví a předejít možnému vzniku rakoviny?

Abyste si udrželi co nejdéle plné zdraví, zaměřte se na tyto faktory:

• Omezte průmyslově zpracovávané potraviny a produkty. Pokud dostanete chuť na sladké, dejte před tyčinkou či sušenkou přednost spíš ovoci. Nakupujte primárně od farmářů ekologické suroviny. 
• Snižte příjem mléčných výrobků, které mohou zhoršovat imunitní odpověď organismu při různých nemocích. 
• Zařaďte do jídelníčku obilné klíčky, luštěniny, cereálie, ovoce, zeleninu. Vše, co obsahuje vlákninu, je prospěšné. Pročistíte tak důkladně svá střeva. 
• Vylučte ze svého života zbytečné toxiny. Tím je myšleno to, že byste měli omezit používání chemických deodorantů (preferujte přírodní). Také není vhodné používat průmyslově vyráběné osvěžovače vzduchu a parfémy do auta. V tomto ohledu sahejte spíš po ekologických aromatech, které jsou přirozenými dary přírody. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Další tipy, jak eliminovat riziko vzniku onkologických onemocnění

Do denního harmonogramu zařaďte ozdravná dechová cvičení a také alespoň půl hodiny aktivního cvičení. Také dostatečně v noci spěte (minimálně 7 až 8 hodin) a odpočívejte po pracovním dni. Přečtěte si třeba dobrou knihu, nebo zhlédněte skvělý film. Snažte se myslet pozitivně a komunikovat jen s těmi, kteří jsou pro vás důležití a milujete je. Pokud na sobě zpozorujete náhlé zdravotní problémy, neignorujte je a raději vše konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.

iZdroj fotografie: Pixabay